【 An tocht. Nithe a bhfuil gá le haird a thabhairt orthu agus an tochta á roghnú

Gach lá, caitheann duine trian den am sa leaba. Má shroicheann sé 70 bliain d'aois, caitheann sé thart ar 24 bliain sa leaba. Codladh maith amháin a bheith agat, is féidir go mbeidh gach rud go maith! Más mian leat codladh maith, tá sé tábhachtach tocht a roghnú. Sa cheist seo, tocht laitéis, inseoidh tocht laitéis duit nithe a bhfuil gá le haird a thabhairt orthu agus tú ag roghnú tocht.

Go ginearálta, is iad seo roinnt táscairí maidir le compord an tochta: tacaíocht, leibhéal na hailt, tréscaoilteacht, agus frith-chur isteach. Is táscaire tábhachtach é an tacaíocht, toisc go mbaineann sé le sláinte an dromlaigh. De réir cuar fiseolaíoch dinimic tacaíochta éagsúla, laghdaítear brú na ngualainn agus na gcromán go mór, agus ag an am céanna, is féidir le háiteanna cosúil leis an gcoim nó leis an gcorp cuasach tacaíocht chuí a fháil.

Is olc do do chorp leaba atá ró-bhog nó ró-chrua, ciallaíonn ró-bhog easpa tacaíochta, maolaíonn an corp ar fad, agus bíonn an dromlach dífhoirmithe. Leaba mhaith eagrú na ngualainn agus na gcromán brúite, tinn go héasca.

An bhfuil a fhios agat conas tocht a roghnú? Ar dtús, ba mhaith leat trí bhotún mhóra a roghnú maidir le tocht, féach an dtiteann tú isteach sa mhiotas freisin.

miotas: dá mhéad costas is amhlaidh is fearr an tocht

Beidh míthuiscint den sórt sin le feiceáil ag go leor cairde, agus ceapann siad gur fearr rudaí, is cuma cad iad na rudaí is costasaí, cé gur léiriú ar cháilíocht an táirge é an praghas, ní féidir leo rudaí a thomhas ró-aontaobhach, agus conas tocht a roghnú freisin, ach is fearr tocht dá gcuid féin. Is iad na fadhbanna ba chóir dúinn a mheas agus mataí á roghnú againn ná nach bhfuil sa phraghas ach fachtóir amháin, agus uaireanta ní gá go mbeadh tocht maith le ceannach fiú má chaitear praghas mór. Anseo, moltar díriú ar na hábhair shonracha a úsáidtear agus mataí á roghnú agat, de réir an mhargaidh chun praghas an tochta a mheas, agus gan airgead a chaitheamh agus míchothromaíocht taithí phraiticiúil a sheachaint.

crios earráideach 2: tocht chomh crua agus is féidir

I saol a lán daoine, bíonn an tocht beagáinín deacair le codladh go compordach. Ach i ndáiríre, má bhíonn tocht bog, crua nó tocht maith, bíonn sé go maith nuair a bhíonn tú i do chodladh, ach ní féidir leis cuar foirfe a chruthú idir na hailt. Fágann sé sin go mbíonn codanna eile den chorp ar fionraí, amhail an choim, agus ní féidir le matáin agus cnámha scíth a ligean. Fágann sé seo go mbíonn pian droma ag go leor daoine a chodlaíonn suas go dtí an choim, agus bíonn siad tuirseach dá bharr. Mar sin, ba chóir do gach duine agus tocht á roghnú acu, tocht bog, crua agus measartha a roghnú, rud a ligfidh do gach cuid den chorp a choinneáil slán, agus beidh cáilíocht do chodladh níos sláine.

miotas 3: dhiúltaigh taithí a fháil

Conas tocht a roghnú? Rinne mé iarracht i ndáiríre ach a fhios a bheith agat nach bhfuil sé oiriúnach duit féin, agus éadaí a cheannach, ní mór duit taithí a fháil ar an tocht a cheannach le go mbeadh a fhios agat nach bhfuil sé oiriúnach. Ní thuigtear go hiomlán an brú leis an lámh amháin nó nach bhfuil an tocht go maith, chomh fada agus a luíonn tú síos ar feadh cúpla nóiméad gheobhaidh tú an mothúchán fíor. Molfaidh go leor monaróirí tochtanna do chliaint anois taithí phearsanta a fháil, tar éis an tsaoil, an tocht a roghnú le húsáid ar feadh roinnt blianta, nó is fearr a bheith cúramach.

féach ar bhotúin an triúr agus matáis á roghnú acu, bíonn deireadh croí ag gach duine agus matáis á ceannach acu freisin. Le haghaidh tuilleadh eolais, dírigh ar mhata laitéis