Modh eolaíoch scíthe codlata an mhonaróra tochtanna óstáin

Is féidir leis an modh scíthe cabhrú linn codladh níos fearr, feabhas a chur ar cháilíocht codlata is ea freagracht mhonaróir tochtanna óstáin, is é sin go gcaithfimid cabhrú leat codladh níos fearr ó tháirgí chun aire iomlán a thabhairt don saol.

maidir le codladh codlata, is féidir na gnéithe seo a leanas a bheith ann.

1. Preas cos simplí sula dtéann tú a chodladh, cromadh síos go nádúrtha, lámha ag forluí sna cosa, anáil nádúrtha, mothú póireanna an choirp ar fad leis an anáil a mheaitseáil, ag iarraidh titim ina chodladh.

2, luigh ar do dhroim, anáil nádúrtha, mothaigh an anáil cosúil le gaoth earraigh, leáigh an ladhar mór, agus ansin na laonna eile, cosa, cosa, pluide, ansin leáigh go mall. Mura bhfuil codladh faighte agat, arís ón tús.

3, titeann daoine ina gcodladh níos tapúla ar an taobh deas, agus an lámh dheas ag tacú leis an gcluas dheas. Pailme dheas do thine, chluas do uisce, foirmiú uisce eadhon, an dá rud a fhoirmítear i gcorp an duine croí do na duáin a thrasnú. Am, yangxin zi duáin.

Is féidir le teiripe codlata an neamhord codlata bunúsach a chóireáil, le tocht óstáin ilfheidhmeach, ligfidh sé duit codladh níos fearr