Lub tsev so txaj chaw tsim tshuaj paus kev pw tsaug zog repose txoj kev

Repose txoj kev tuaj yeem pab peb pw tsaug zog zoo dua, txhim kho kev pw tsaug zog zoo yog lub luag haujlwm ntawm lub tsev so txaj chaw tsim khoom, yog tias peb yuav tsum tau pab koj tsaug zog zoo dua los ntawm cov khoom kom zoo siab rau lub neej.

hais txog kev pw tsaug zog, tuaj yeem ua tau ntau yam hauv qab no.

1, yooj yim ceg nias ua ntej koj mus pw tsaug zog, ntuj hunkered down, ob txhais tes sib tshooj nyob rau hauv ob txhais ceg, lub ntuj ua tsis taus pa, xav tias tag nrho lub cev pores nrog ua pa match, sim pw tsaug zog.

2, pw ntawm koj sab nraub qaum, ua tsis taus pa, hnov ​​qhov ua tsis taus pa zoo li lub caij nplooj ntoo hlav, yaj tus ntiv taw loj, thiab tom qab ntawd rau lwm tus ntiv taw, taw, ceg, ncej puab, ces maj mam yaj. Yog tias tsis tau pw, rov pib dua.

3, neeg tsaug zog sai rau sab xis, sab tes xis txhawb pob ntseg sab xis. Txoj cai xibtes rau hluav taws, pob ntseg rau dej, tsim dej uas yog, ob qho tib si tsim nyob rau hauv tib neeg lub cev lub raum sib tshuam. Sijhawm, yangxin zi lub raum.

Kev kho pw tsaug zog tuaj yeem kho qhov kev pw tsaug zog yooj yim, nrog ntau lub tsev so txaj txaj, yuav cia koj pw zoo dua