Déanta na fírinne, cad iad na héifeachtaí agus na héifeachtaí a bhíonn ag matras maith ar dhaoine?

Údar: Synwin– Soláthraithe Tochtanna

Tá codladh an-tábhachtach i saol daoine, beidh tionchar aige ar do staid i rith an lae, b'fhéidir toisc go dtugann codladh maith deiseanna éagsúla duit, is é bunphrionsabal na codladh maith ná tocht maith a bheith agat, Mar sin, tabharfaidh eagarthóir tocht an óstáin léargas duit ar na buntáistí a bhaineann le tocht maith dúinn? 1. Roghnaigh de réir éilimh I gcás daoine óga, is fearr leo codladh ar thocht níos boige, atá níos compordaí dar leo, agus is fearr leis na daoine scothaosta tocht níos deacra, atá níos compordaí dá gcorp féin dar leo. Bhuel, is féidir leis faoiseamh maith a thabhairt dá gcorp tuirseach freisin. Ar ndóigh, is féidir le gach duine tocht saincheaptha a roghnú dóibh féin de réir a riachtanas fisiciúil agus a sláinte freisin. 2. Ceartú an dromlaigh Baineann páistí le céim an fháis agus na forbartha, agus bíonn an corp ag athrú i gcónaí, agus is é atá le déanamh ag tuismitheoirí ná tocht Synwin a aimsiú atá oiriúnach do dhroim a bpáistí, cuid dá ndroch-nósanna codlata nuair a bhí siad óg a cheartú, agus ligean dá bpáistí féin leanúint ar aghaidh ag fás, dea-nósanna a fhorbairt agus codladh maith a fháil ó aois óg. 3. Fadhbanna comhshaoil ​​leis an dromlach lumbar Go deimhin, bíonn roinnt fadhbanna ag go leor daoine meánaosta agus scothaosta, fiú daoine óga, leis an dromlach lumbar. Beidh fadhbanna spine lumbar mar thoradh ar go leor post ar nós obair fhadtéarmach san oifig agus saothar fisiceach do gach duine. Is rud réasúnta coitianta é seo freisin. Galar, ós rud é nach féidir ár gcuid oibre a athrú, is féidir linn na fadhbanna seo a mhaolú trí ár modhanna eile féin, amhail tocht a cheannach atá oiriúnach dár ndromlach lumbar. Déanta na fírinne, nuair a bhíonn daoine ina gcodladh, bíonn siad ag cur iad féin i gcorp teann agus tuirseach. Faigh scíth agus cuir ar dhaoine titim ina gcodladh go tapa. Nuair a dhúisíonn tú, scíthfidh do chorp agus d’intinn. Mura roghnaíonn tú tocht nach bhfuil oiriúnach duit, dúiseoidh tú níos tuirseach agus ní dhéanfaidh tú tada. Stádas, múineann monaróirí tochta Synwin duit gur chóir go mbeadh an tocht measartha bog agus crua, rud a oireann do chuar an choirp, ionas go dtacaítear le gach cuid, ionas go mbeidh do chorp i ndáiríre suaimhneach, gan a bheith míchompordach tar éis dúiseacht. .

Ceathrú, roghnaigh an tocht ceart Níor cheart go mbeadh an tocht ró-bhog ná ró-chrua, mar má bhíonn an tocht ró-bhog, beidh an mothú ag daoine go bhfuil an spine cuartha i gcónaí tar éis dóibh luí síos, rud a athróidh cuar gnáthfhiseolaíoch an duine go héasca, rud a fhágann go bhfuil sé éasca diosca idirveirteabrach herniated a chur faoi deara. Tá sé an-díobhálach don tsláinte. Ní hamháin go gcuirfidh tochtaí atá ró-chrua cosc ar dhaoine scíth mhaith a fháil, ach beidh siad níos tuirseach dá mhéad a luíonn siad síos. Leaisteachas agus compord, ní ró-bhog ná ró-chrua. Codlaíonn daoine ar thocht atá oiriúnach dá gcruth coirp agus dá gcuar codlata. Ar an mbealach seo, beidh an éifeacht codlata níos fearr, agus is furasta dul isteach i riocht codlata domhain. Nuair a éiríonn tú i rith an lae, beidh do fhuinneamh go maith, bíodh sé ina sheanóirí, ina leanaí, nó ina ndaoine óga. Bíodh dea-choirp agat.

Údar: Synwin– An Tocht Earraigh Póca is Fearr

Údar: Synwin– Tocht Leaba Rollta Suas

Údar: Synwin– Monaróirí Tochtanna Óstáin

Údar: Synwin– Monaróirí Tochtanna Earraigh