Conas ba chóir dúinn tocht a roghnú do leanaí?

Údar: Synwin– Soláthraithe Tochtanna

Is é codladh bunús na sláinte. Conas codladh sláintiúil a bheith agat? Chomh maith le cúiseanna oibre, saoil, fisiciúla, síceolaíocha agus cúiseanna eile, is í an eochair chun codladh ardchaighdeáin a fháil ná leapachas sláintiúil "sláintiúil, compordach agus álainn". Le dul chun cinn leanúnach na sibhialtachta ábhartha agus na teicneolaíochta, tá na cineálacha tochtanna a úsáideann daoine nua-aimseartha ag éirí níos éagsúla de réir a chéile, lena n-áirítear go príomha: tochtanna earraigh, tochtanna pailme, tochtanna earraigh, tochtanna uisce, tochtanna iomaire fána go dtí an ceann, tochtanna aeir, tochtanna leanaí, etc. I measc na dtochtanna seo, is ionann tochtanna earraigh agus cion níos mó. Caitheann daoine trian dá saol i gcodladh, agus is iad na ceithre tháscaire chun a thomhas an bhfuil "codladh sláintiúil" ag daoine ná: codladh leordhóthanach, dóthain ama, dea-chaighdeán, agus ardéifeachtúlacht; éascaíocht titim ina chodladh; codladh leanúnach agus gan bhriseadh; Tá dlúthbhaint ag cáilíocht an chodladh leis an tocht. Is féidir le tomhaltóirí an tocht a roghnú ó na tréscaoilteacht, an dí-chomhbhrú, an tacaíocht, an chomhréireacht, teannas aghaidhe na leapa, an teocht codlata agus an taise codlata a úsáidtear chun tochtanna den chineál oiriúnach agus ardchaighdeáin a cheannach. Mar gheall ar na cúinsí difriúla a bhaineann le gach duine, amhail meáchan, airde, raimhre agus caol, chomh maith le nósanna maireachtála pearsanta, roghanna, srl., tá daoine ag ceannach tochtanna. Ba cheart an cúisín a roghnú de réir a dhálaí sonracha féin, aeráid áitiúil agus dálaí eacnamaíocha agus ioncaim phearsanta. Is é an bunriachtanas ná an spine lumbar a choinneáil lordotach go fiseolaíoch agus tú i do luí ar do dhroim, agus cuar an choirp gnáth; agus tú i do luí ar do thaobh, níor cheart an spine lumbar a lúbadh, lúbadh taobh den chuid is mó. 1. Is é an chéad rud le breathnú air agus an fabraic á scrúdú ná ábhar an tochta do dhéagóirí agus do leanaí. Mar gheall ar dhrochfhriotaíocht leanaí, cuirfidh sé ailléirgí faoi deara mura bhfuil siad cúramach. I gcásanna tromchúiseacha, féadfaidh cnapáin bheaga iad a chlúdach fiú.

Beidh tionchar ag an méid atá sé in-análaithe go leor ar chompord codlata go pointe áirithe freisin. Tá teocht choirp leanaí beagán níos airde ná teocht choirp daoine fásta, agus tá siad seans maith go ndéanfaidh siad allas. Roghnaigh fabraicí cniotáilte a bhfuil tréscaoilteacht aeir den scoth acu, ar féidir leo teas a scaipeadh go tapa, eispéireas compordach tirim agus úr a thabhairt do leanaí, agus codladh leanaí a chinntiú. . 2. Earrach Má chodlaíonn daoine fásta agus páistí le chéile, is féidir leo tocht earraigh neamhspleách a roghnú, atá pacáilte le héadach fite nó éadach cadáis, agus ansin séalaithe le brú hiodrálach. Níl sé ceangailte le lúba sreinge cruach, ach tá sé neamhspleách ar a chéile. Ag an am céanna, is féidir leis brú gach pointe tuirlingthe den chorp a sheasamh go cothrom, ionas nach mbeidh an corp tinn mar gheall ar a bheith ar fionraí san aer. 3. Ábhar líonta an tochta Más mian leat tochta earraigh a cheannach do do leanbh, is féidir leat aird ar leith a thabhairt air agus tú ag ceannach. Tá comhpháirteanna earraigh i roinnt brandaí tochta leanaí. Má fhéachann tú go géar ar ábhar líonta an tochta, is féidir leat a fhios go bhfuil sé ró-bhog. Tá an tocht compordach, ach is furasta titim síos agus is deacair é a chasadh; agus ní féidir le tocht atá ró-chrua tacú i gceart le codanna éagsúla den chorp, ach is cúis le damáiste ainsealach níos tromchúisí don spine, go háirithe do leanaí atá ag forbairt. Beidh tionchar ag damáiste don spine ar fhad agus ar chuma an choirp.

Údar: Synwin– An Tocht Earraigh Póca is Fearr

Údar: Synwin– Tocht Leaba Rollta Suas

Údar: Synwin– Monaróirí Tochtanna Óstáin

Údar: Synwin– Monaróirí Tochtanna Earraigh