E faapefea ona tatou filifilia se fa'amalama mo tamaiti?

Tusitala: Synwin– Fa'atauina Maefu

O le moe o le faavae lea o le soifua maloloina. E fa'afefea ona maua se moe lelei? I le faaopoopo atu i galuega, olaga, faaletino, mafaufau ma isi mafuaaga, o le i ai o le "mama, mafanafana ma matagofie" moega maloloina o le ki lea i le mauaina o le moe maualuga. Faʻatasi ai ma le faʻaauau pea o le alualu i luma o meafaitino ma tekinolosi, o ituaiga o mataʻi faʻaaogaina e tagata faʻaonaponei ua faasolosolo malie lava ona faʻalauteleina, aemaise lava e aofia ai: faʻamaʻi tautotogo, faʻamalama faʻamaʻi, faʻamaʻi vai, faʻamaʻi vai, faʻamaʻi pito i luga o le ulu-maualuga, faʻamaʻi ea , faʻamaʻi a tamaiti, ma isi. Faatasi ai ma nei faʻamaʻi, o faʻamaʻi tautotogo e faʻatatau mo se vaega tele. O le tasi vaetolu o le olaga e faʻaalu i le moe, ma o faʻailoga e fa e fua ai pe maua e tagata le "moe maloloina" o: lava le moe, lava le taimi, lelei lelei, ma maualuga le lelei; faigofie ona momoe; moe faifai pea ma lē motusia; O le lelei o le moe e fesoʻotaʻi vavalalata ma le faʻamaʻi. E mafai e tagata fa'atau ona filifili le fa'amoe mai le fa'aogaina, decompression, lagolago, conformity, moega Fa'alavelave mata, vevela moe ma le susū moe e fa'aaogaina e fa'atau ai mattress o ituaiga talafeagai ma maualuga. Ona o tulaga eseese o tagata taʻitoʻatasi, e pei o le mamafa, maualuga, gaʻo ma le manifinifi, faʻapea foʻi ma masaniga ola a le tagata lava ia, mea e fiafia i ai, ma isi mea, o loʻo faʻatau e tagata ni mattress. O le aluga e tatau ona filifilia e tusa ai ma ona lava tulaga patino, tau i le lotoifale ma tulaga tau tamaoaiga ma tupe maua. O le manaʻoga autu o le tausia lea o le lumbar spine physiologically lordotic pe a taoto i tua, ma o le tino e masani lava; pe a taoto i luga o le itu, e le tatau ona punou le lumbar spine, o le itu e punou tele. 1. O le mea muamua e vaʻai i ai pe a vaʻavaʻai i le ie o le mea o le faʻamaʻi mo tupulaga talavou ma tamaiti. Ona o le le lelei o le tetee o tamaiti, e mafua ai allergies pe afai latou te le faaeteete. I tulaga ogaoga, e mafai foi ona ufiufi i ni mea laiti.

Pe o lava le manava o le a afaina ai foi le mafanafana o le moe i sina itu. E maualuga teisi le vevela o le tino o tamaiti nai lo tagata matutua, ma e faigofie ona afu. Filifili ie lalaga e sili ona lelei le fa'aogaina o le ea, lea e mafai ona vave fa'amalo ai le vevela, maua ai e tamaiti se fa'amamago ma fa'afou mafanafana, ma fa'amautinoa le moe a tamaiti. . 2. Tautotogo Afai e momoe faʻatasi tagata matutua ma tamaiti, e mafai ona latou filifilia se faʻamaʻi totogo tutoʻatasi, lea e faʻapipiʻi i le ie lalaga poʻo le ie vavae, ona faʻamaufaʻailogaina lea e le faʻamalosi eletise. E le faʻafesoʻotaʻi e faʻamau uaea uʻamea, ae e tutoatasi mai le tasi i le isi. I le taimi lava e tasi, e mafai ona tutusa le mamafa o mea uma e tulaʻi mai ai le tino, ina ia aua neʻi tiga le tino ona o le taofiofia i luga o le ea. 3. O mea fa'atumu o le fa'ama'i Afai e te mana'o e fa'atau se fa'amalama tautotogo mo lau tama, e mafai ona e gauai fa'apitoa pe a fa'atau. O nisi ituaiga o matai a tamaiti o loʻo i ai vaega totogo. Afai e te vaʻavaʻai totoʻa i mea e faʻatumu ai le momi, e mafai ona e iloa e vaivai tele. E lelei le fa'amoe, ae faigofie ona pa'u i lalo ma faigata ona fuli; ma o se matai e malo tele e le mafai ona lagolagoina lelei vaega eseese o le tino, ae o le a mafua ai ona sili atu le ogaoga o le faaleagaina tumau o le tuasivi, aemaise lava mo tamaiti atiaʻe. O le faʻaleagaina o le tui o le a aʻafia ai le umi ma foliga o le tino.

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