اسان کي ٻارن لاءِ گدو ڪيئن چونڊڻ گهرجي؟

ليکڪ: سينوِن– گدو فراهم ڪندڙ

ننڊ صحت جو بنياد آهي. صحتمند ننڊ ڪيئن ڪجي؟ ڪم، زندگي، جسماني، نفسياتي ۽ ٻين سببن کان علاوه، "صحت مند، آرامده ۽ خوبصورت" صحتمند بسترو هجڻ اعليٰ معيار جي ننڊ حاصل ڪرڻ جي ڪنجي آهي. مادي تهذيب ۽ ٽيڪنالاجي جي مسلسل ترقي سان، جديد ماڻهن پاران استعمال ٿيندڙ گدن جا قسم آهستي آهستي وڌيڪ متنوع ٿي رهيا آهن، جن ۾ خاص طور تي شامل آهن: بهار جا گدا، کجيءَ جا گدا، بهار جا گدا، پاڻي جا گدا، هيڊ-هاءِ سلپ رِج گدا، هوائي گدا، ٻارن جا گدا، وغيره. انهن گدن ۾، بهار جا گدا هڪ وڏو حصو آهن. زندگيءَ جو ٽيون حصو ننڊ ۾ گذري ٿو، ۽ چار اشارا جيڪي ماپڻ لاءِ آهن ته ماڻهن کي "صحتمند ننڊ" آهي يا نه: مناسب ننڊ، ڪافي وقت، سٺي معيار، ۽ اعليٰ ڪارڪردگي؛ سمهڻ ۾ آسان؛ مسلسل ۽ بي ترتيب ننڊ؛ ننڊ جي معيار جو گدو سان ويجهڙائي سان تعلق آهي. صارف پارگميتا، ڊيڪمپريشن، سپورٽ، مطابقت، بستري مان گدو چونڊي سگهن ٿا. منهن جي ٽينشن، ننڊ جي گرمي پد ۽ ننڊ جي نمي کي مناسب قسم ۽ اعليٰ معيار جا گدا خريد ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي. هر شخص جي مختلف حالتن جي ڪري، جهڙوڪ وزن، قد، ٿلهو ۽ ٿلهو، انهي سان گڏ ذاتي رهڻ جون عادتون، ترجيحون وغيره، ماڻهو گدا خريد ڪري رهيا آهن. کشن کي ان جي مخصوص حالتن، مقامي موسم ۽ ذاتي معاشي ۽ آمدني جي حالتن مطابق چونڊيو وڃي. بنيادي ضرورت اها آهي ته پٺيءَ تي ليٽڻ وقت لمبر اسپائن کي جسماني طور تي لارڊوٽڪ رکيو وڃي، ۽ جسم جو وکر نارمل هجي؛ جڏهن پاسي تي ليٽيو وڃي ته، لمبر اسپائن کي نه موڙيو وڃي، خاص طور تي پاسي کي موڙيو وڃي. 1. ڪپڙي کي ڏسندي سڀ کان پهرين ڳالهه جيڪا ڏسڻ ۾ اچي ٿي اها نوجوانن ۽ ٻارن لاءِ گدي جو مواد آهي. ٻارن جي ڪمزور مزاحمت جي ڪري، جيڪڏهن اهي احتياط نه ڪندا ته اهو الرجي جو سبب بڻجندو. سخت حالتن ۾، اهي ننڍڙن ڍڳن سان به ڍڪيل هوندا آهن.

ڇا اهو ڪافي ساهه کڻڻ لائق آهي، اهو ڪجهه حد تائين ننڊ جي آرام کي به متاثر ڪندو. ٻارن جي جسم جو گرمي پد بالغن جي ڀيٽ ۾ ٿورو وڌيڪ هوندو آهي، ۽ انهن کي پسڻ جو خطرو هوندو آهي. بهترين هوا جي پارگميتا سان ٺهيل ڪپڙا چونڊيو، جيڪي جلدي گرمي کي ختم ڪري سگهن، ٻارن کي خشڪ ۽ تازگي بخش آرامده تجربو ڏئي سگهن، ۽ ٻارن جي ننڊ کي يقيني بڻائي سگهن. . 2. بهار جيڪڏهن بالغ ۽ ٻار گڏجي سمهن ٿا، ته اهي هڪ آزاد بهار جو گدو چونڊي سگهن ٿا، جيڪو اڻيل ڪپڙي يا سوٽي ڪپڙي سان ڀريل هجي، ۽ پوءِ هائيڊروولڪ پريشر سان سيل ڪيو وڃي. اهو اسٽيل جي تار جي لوپس سان ڳنڍيل ناهي، پر هڪ ٻئي کان آزاد آهي. ساڳئي وقت، اهو جسم جي هر لينڊنگ پوائنٽ جي دٻاءُ کي هڪجهڙائي سان برداشت ڪري سگهي ٿو، تنهنڪري جسم کي هوا ۾ لٽڪيل هجڻ جي ڪري زخم نه ٿيندو. 3. گدي جي ڀرڻ واري مواد جيڪڏهن توهان پنهنجي ٻار لاءِ بهار جو گدو خريد ڪرڻ چاهيو ٿا، ته خريد ڪرڻ وقت توهان خاص ڌيان ڏئي سگهو ٿا. ٻارن جي گدن جي ڪجهه برانڊن ۾ بهار جا جزا هوندا آهن. جيڪڏهن توهان گدو ڀرڻ واري مواد کي غور سان ڏسندا، ته توهان کي خبر پوندي ته اهو تمام نرم آهي. گدو آرامده آهي، پر ان کي ڪرڻ آسان آهي ۽ ان کي الٽڻ ڏکيو آهي؛ ۽ هڪ گدو جيڪو تمام گهڻو سخت آهي اهو جسم جي مختلف حصن کي صحيح طرح سان سهارو نٿو ڏئي سگهي، پر ريڙهه کي وڌيڪ سنگين دائمي نقصان پهچائيندو، خاص طور تي ترقي پذير ٻارن لاءِ. ريڙهه جي هڏي کي نقصان پهچڻ سان جسم جي ڊيگهه ۽ ظاهر تي اثر پوندو.

ليکڪ: سينوِن– بهترين پاڪيٽ اسپرنگ گدو

ليکڪ: سينوِن– بستري جو گدو رول ڪريو

ليکڪ: سينوِن– هوٽل گدو ٺاهيندڙ

ليکڪ: سينوِن– بهار جي گدو ٺاهيندڙ