ที่นอนเกรดสูงสอนคุณฤดูหนาวปลูกดอกไม้และพืชเพื่อช่วยให้นอนหลับ1

อุณหภูมิภายในและภายนอกอาคารในช่วงฤดูหนาวมีความแตกต่างกันมาก เจ้าของบ้านที่ระมัดระวังเรื่องอากาศหนาวหลายคนจึงกังวลเกี่ยวกับดอกไม้และต้นไม้และนำพวกมันเข้ามาไว้ในร่ม

บางคนชอบตกแต่งบ้านด้วยการเติมความมีชีวิตชีวาด้วยดอกไม้และต้นไม้ในห้องนอน

แต่คุณรู้ไหมว่า การปฏิบัติเช่นนี้มันผิด เมคอัพเล็กๆ บอกเหตุผล ที่นอนเกรดสูงเหลือน้อย

ครั้งหนึ่งในฤดูหนาว ทุกคนมักจะปิดประตูและหน้าต่าง เพื่อไม่ให้ความหนาวเย็นเข้ามารุกราน เนื่องจากการระบายอากาศไม่ดี ภายในอาคารจึงแห้งมาก ทำให้ภูมิคุ้มกันและความต้านทานอ่อนแอลง ผู้ที่อ่อนแอจึงเสี่ยงต่อโรคความร้อน โพรงหลังจมูกแห้ง แน่นหน้าอก อ่อนแรง และอาการอื่นๆ เพื่อให้อากาศเพิ่มออกซิเจนและเพิ่มความชื้น นอกจากนี้เพื่อหลีกเลี่ยงทะเลดอกไม้หลายชนิดจึงนำดอกไม้และต้นไม้เข้ามาปลูกในร่ม อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า ควรปลูกดอกไม้และต้นไม้ไว้ภายในบ้าน โดยเฉพาะในห้องนอนให้มากที่สุด

มีข้อมูลชี้ให้เห็นว่าพืชสีเขียวสามารถดูดซับคาร์บอนไดออกไซด์ในระหว่างการสังเคราะห์แสง ปล่อยออกซิเจนออกมา แต่เนื่องจากแสงในร่มในฤดูหนาวไม่เพียงพอ ความชื้นในอากาศน้อยลง จะส่งผลต่ออัตราการสังเคราะห์แสง ทำให้พืชหายใจแทนการสังเคราะห์แสง นอกจากจะไม่สามารถเพิ่มออกซิเจนได้ ออกซิเจนยังอาจโต้แย้งกับมนุษย์ได้อีกด้วย หากดอกไม้ในร่มบานมากเกินไป หรือพืชมีระบบหายใจที่แรงมากในเวลากลางคืน ผู้คนจะรู้สึกผิดปกติเกี่ยวกับการหายใจ

สถาบันรองศาสตราจารย์แห่งมหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์แห่งประเทศจีน เจี๋ย คิดว่ามุมมองประเภทนี้มีประเด็นอยู่ หากจำเป็นต้องปลูกต้นไม้ในร่ม แนะนำให้ปลูกในปริมาณที่น้อยกว่า และในตอนเย็น ต้นไม้เหล่านี้ เช่น กระบองเพชร กล้วยไม้ผีเสื้อ หญ้าแผ่นแนวตั้ง ต้นกระบองเพชร ว่านหางจระเข้ ต้นแม่ยาย ต้นกระดูกงู เป็นต้น จะช่วยปลดปล่อยออกซิเจนในตอนกลางคืน ต้นไม้เหล่านี้ไม่กลัวแห้ง และยังสามารถปล่อยออกซิเจนออกมาในปริมาณที่พอเหมาะในตอนกลางคืนได้อีกด้วย (เนื่องจากปริมาณที่น้อย ปริมาณการปล่อยออกซิเจนจึงเพียงพอต่อการหายใจของผู้คน) พร้อมกันนั้นยังช่วยระบายอากาศและเพิ่มความชื้นอีกด้วย

แต่ท่านอาจารย์ก็ชี้ว่าถึงแม้ต้นไม้เหล่านี้จะอยู่ในห้องนอนก็ไม่ควรมากเกินไป แต่ควรเลือกวางสองอ่างก็ดีค่ะ นอกจากนี้ควรให้น้ำใบต้นไม้บ่อยๆด้วย

เลขาธิการสมาคมอุตสาหกรรมสมุนไพรจีน You-Jiang Wang เตือนว่า หากนำดอกไม้บางชนิดที่ไม่ชอบไปวางไว้ในร่ม กลิ่นจะแรง มิฉะนั้นจะไปกระตุ้นเส้นประสาทและส่งผลต่อการนอนหลับ เช่น กุหลาบจีน กุหลาบ มะลิ มิลาน ทิวลิป ลิลลี่ เทลอสมาหัวใจ กานพลู ลาเวนเดอร์ มิโมซ่า มีกลิ่นอ่อน เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ หรือโดยเฉพาะไม่เหมาะสำหรับสตรีมีครรภ์

นอกจากนี้ การปลูกดอกไม้ตัดดอกในแจกันก็ไม่ควรวางไว้ในห้องนอนด้วย การจุ่มดอกไม้ที่ตัดแล้วลงในแจกันในน้ำเป็นเวลานานเกินไป รากปลาหมึกจะเน่าเปื่อย เชื้อรา หรือแบคทีเรีย นอกจากจะไม่ผลิตออกซิเจนแล้วยังจะปล่อยคาร์บอนไดออกไซด์ออกมาด้วย ส่งผลดีต่อสุขภาพ

ความแตกต่างในการนอนหลับ!

นอนเข้าใจวิทยาศาสตร์และข้อมูลชีวิต โปรดใส่ใจที่นอนเกรดสูง