2. தினசரி தேய்மானம் மற்றும் தேய்மானத்தை குறைக்க உங்கள் படுக்கை நிலையை தவறாமல் சுழற்றுங்கள். மெத்தை திண்டு பணிச்சூழலியல் ரீதியாக வளைவை நெருக்கமாகப் பொருத்தவும், உடலின் அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
3. அதிக ஈரப்பதம் உள்ள பகுதிகளில் அல்லது பருவங்களில், படுக்கையை உலர் மற்றும் புதியதாக வைத்திருக்க மெத்தையை வெளியே நகர்த்தி ஊத வேண்டும்.
4. போக்குவரத்தின் போது மெத்தை சேதமடையாமல் இருக்க'அதை அழுத்தி மடிக்க வேண்டாம்.