2. Pozîsyona nivîna xwe bi rêkûpêk bizivirînin da ku ji kêmkirina cil û bergên rojane re bibin alîkar. Pîvaka doşekê bi ergonomî hatiye sêwirandin ku ji nêzik ve li kevçîyê bigire û zexta li ser laş kêm bike.
3. Li dever an demsalên ku nemtiyeke zêde lê heye, divê doşek li derve were rakirin û bitefîne da ku nivîn bixwe zuwa û teze bimîne.
4. Ji bo ku di dema veguheztinê de zirarê nede doşekê' wê neçilînin û nepêçin.