ບໍາລຸງຮັກສາທີ່ນອນຢາງ
1. ເອົາເທບຟິມໃສ່ພື້ນຂອງທີ່ນອນອອກກ່ອນໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການລະບາຍອາກາດຂອງບ່ອນນອນເຮັດວຽກ.
2. ໝຸນທ່ານອນຂອງເຈົ້າເປັນປະຈຳ ເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການສວມໃສ່ ແລະນໍ້າຕາປະຈໍາວັນ. ຜ້າປູທີ່ນອນໄດ້ຖືກອອກແບບ ergonomically ເພື່ອໃຫ້ເຫມາະກັບເສັ້ນໂຄ້ງຢ່າງໃກ້ຊິດແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນໃນຮ່າງກາຍ.
3. ໃນເຂດ ຫຼື ລະດູທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຫຼາຍ, ຄວນຍ້າຍບ່ອນນອນອອກນອກ ແລະ ເປົ່າເພື່ອໃຫ້ຕຽງນອນເອງແຫ້ງ ແລະ ສົດ.
4. ຫ້າມ'ຢ່າບີບ ແລະພັບມັນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການທໍາລາຍທີ່ນອນໃນລະຫວ່າງການຂົນສົ່ງ.
