【 මෙට්ටය. මෙට්ටය මෘදු හෝ තද එකක් තෝරා ගත යුතුය.

වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමෙන් පසු සෑම දිනකම, රාත්‍රියේ ඇඳේ වැතිරීමට සුවපහසු ලෙස කැමතියි, එබැවින් හොඳ ඇඳක්, සුවපහසු මෙට්ටයක් ඉතා වැදගත් වේ, එබැවින් මැට් තෝරා ගැනීමේ ක්‍රියාවලියේදී තොග නිෂ්පාදකයින් බෙදා ගැනීමට පහළ මෙට්ටය යටතේ හොඳ මෘදු හෝ තද තෝරා ගත යුතුය.

මිලදී ගැනීමේදී තෝරා ගන්නා මැට් එකක් ඉතා තද මෙට්ටයක් නම්, මිනිස් සිරුරේ වක්‍රයේ අවශ්‍යතා සපුරාලිය නොහැක, මිනිසා වැතිර සිටින ස්ථානයට ඉහළින් ඉණ එල්ලා තැබිය හැකිය, ලුම්බිම් හොඳින් රඳවා ගත නොහැක, කොඳු ඇට පෙළට ආධාර කිරීම සඳහා පිටුපස මාංශ පේශි මත විශ්වාසය තැබිය යුතුය, එවිට කොඳු ඇට පෙළ දැඩි ආතතියකට ලක්ව ඇත, මුළු රාත්‍රිය පුරාම කොඳු ඇට පෙළ පහළට සහ පිටුපස මාංශ පේශි ලිහිල් නොවේ.

දෙවන තේරීම ඉතා මෘදු මෙට්ටයක් නම්, මුළු ශරීරයම දිරාපත් වනු ඇත, මිනිස් සිරුරේ සාමාන්‍ය කොඳු ඇට පෙළේ වක්‍රය වෙනස් වේ, කොඳු ඇට පෙළ නැමෙනු ඇත හෝ ඇඹරෙනු ඇත, අදාළ මාංශ පේශි සෑදේ, බන්ධනීයන්ට තද වේ, දිගු වේලාවක් ප්‍රමාණවත් විවේකයක් සහ විවේකයක් නොලැබෙන අතර, ඉණ ඇඹුල් කකුලේ වේදනාවක් දැනේ. අධික තද මෙට්ටය හිස, පිටුපස, උකුල්, විලුඹ යන ස්ථාන හතර මත පමණක් තබා ඇති අතර පීඩනය යටතේ ශරීරයේ අනෙකුත් කොටස් සම්පූර්ණයෙන්ම ක්‍රියාත්මක නොවේ, කොඳු ඇට පෙළ ජියැං ස්නායු තත්වයක පවතින අතර, කොඳු ඇට පෙළ විවේක නොගන්නා අතර මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමේ බලපෑම, අවදි වූ විට තවමත් තෙහෙට්ටුවේ හැඟීම අතුරුදහන් වී නොමැත. දිගු වේලාවකට පසු මෙම මෙට්ට නින්ද මාංශ පේශි සහ කොඳු ඇට පෙළට බරපතල බරක් ඇති කළ හැකි අතර සෞඛ්‍යයට හානි කරයි.

ඒ නිසා සාමාන්‍යයෙන් සුවපහසු මෙට්ටයක් තෝරා ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, සම්මත දෙකක් තිබේ, එකක් නම්, නිදාගන්නා ඉරියව්ව කුමක් වුවත්, කොඳු ඇට පෙළ කෙළින් තබා ගත හැකි වීමයි; දෙවැන්න නම්, ශරීරයට ඉහළින් වැතිරී සම්පූර්ණයෙන්ම ලිහිල් කිරීම සඳහා පීඩන සමීකරණයයි. මෙට්ටයෙන් මෙට්ටයට භාණ්ඩ නිෂ්පාදනය කරන කර්මාන්ත ශාලාව වෘත්තීය තොග නිෂ්පාදකයෙකි, ඔබේ පැමිණීම බලාපොරොත්තුවෙන් සිටී.