【 توشک. د توشک لپاره نرم یا سخت انتخاب اړین دی

هره ورځ د سخت کار وروسته، ټول د شپې په بستر کې آرامۍ خوښوي، نو یو ښه بستر، یو آرامه توشک خورا مهم دی، نو د میټس غوره کولو په پروسه کې باید ښه نرم یا سخت توشک غوره کړئ، د عمده پلورونکو لخوا شریکولو لپاره لاندې توشک.

که چیرې د میټس اخیستلو په وخت کې توشک ډیر سخت وي نو په حقیقت کې د انسان د بدن د منحني اړتیاوې نشي پوره کولی، کولی شي کمر د سړي د پورته پورته ځړول شي، د ملا ښه ساتلی نشي، باید د ملا د ملاتړ لپاره د ملا په عضلاتو تکیه وکړي، ترڅو ملا د جیانګ ټینګ فشار سره مخ شي، ټوله شپه د ملا د لاندې او د ملا عضلات آرام نه وي.

که چیرې دوهم انتخاب ډیر نرم توشک وي، خلک به ټول بدن پرې کړي، د انسان د بدن نورمال نخاعي منحني به بدل شي، نخاع به کږه یا تاو شي، اړونده عضلات به جوړ شي، لیګامینټ تنګ وي، د اوږدې مودې لپاره کافي آرام او آرام نه ترلاسه کوي، د کمر د درد احساس به څرګند شي. ډېر سخت توشک یوازې سر، شا، کولمې، پښې په دې څلورو نقطو کې د فشار لاندې ایښودل شوي، د بدن نورې برخې او په بشپړه توګه نه دي پلي شوي، نخاع د جیانګ په عصبي حالت کې ده، د نخاع آرام نه کول او د عضلاتو د آرامۍ اغیز، بیا هم ویښیدل د ستړیا احساس له لاسه نه دی ورکړی. د اوږدې مودې وروسته د خوب کولو لپاره دا توشک کولی شي په عضلاتو او نخاع باندې جدي بار واچوي، روغتیا ته زیان ورسوي.

نو غواړئ چې په عمومي توګه یو آرام توشک غوره کړئ، دوه معیاري توشکونه شتون لري یو دا چې خلک پرته له دې چې د خوب کولو کوم ډول حالت ولري، کولی شي د ملا تیر مستقیم وساتي؛ دوهم د فشار مساوي کول دي، د بدن څخه پورته پروت دی ترڅو په بشپړ ډول آرام شي. د توشک څخه تر توشک فابریکه د عمده پلور مسلکي جوړونکی دی، ستاسو راتګ ته سترګې په لار دی