ਹਰ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਗੱਦੇ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਘੱਟ ਜਾਣਗੀਆਂ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਗੱਦਾ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ, ਇਹ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ, ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਕਿਡੋਂਗ ਟਾਈਕੂਨ ਗੱਦੇ ਦੀ ਫੈਕਟਰੀ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਪਲੇਗ ਸਾਨੂੰ ਦਰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਸਰਕੇਡੀਅਨ ਤਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਪੱਕਾ ਗੱਦਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣਗੀਆਂ। ਪੁਰਾਣੇ ਗੱਦੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦੇ ਹੋਏ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪੁਰਾਣੇ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ, ਦਮੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਮਾਂ ਬੀਤਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਗੱਦੇ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀਨ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਮੇ ਦੇ ਦੌਰੇ ਪੈਂਦੇ ਹਨ। ਇਸਨੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸਰਕੇਡੀਅਨ ਤਾਲ ਨੂੰ ਵੀ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆ ਸਕੀ। ਬੱਗ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਛੋਟੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੀੜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਲਾਲ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਖੁਜਲੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚੇਗਾ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੁਰਾਣੇ ਗੱਦੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਦਰਦ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਦਬਾਅ ਬਿੰਦੂ, ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪੁਰਾਣੇ ਗੱਦੇ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਗੱਦਾ ਚੰਗੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੌਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਗਰਦਨ ਦੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਨੂੰ ਸਹੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਈ ਸਹਾਇਕ ਸੌਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਨਰਮ ਖੇਤਰਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੇਗਾ। ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਅਕਸਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਗੱਦੇ ਵਿੱਚ ਸੋਚਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੇਰੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੁਰਾਣਾ ਗੱਦਾ ਮਿਲੇਗਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਗਰਦਨ ਤੱਕ ਫੈਲ ਜਾਵੇਗਾ। ਸਾਡੀ ਗੱਦੇ ਦੀ ਫੈਕਟਰੀ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਪੰਜ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਗੱਦੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਘੱਟ ਜਾਣਗੀਆਂ। ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਗੱਦਾ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਰੇਕ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਲਈ ਸਿਰ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।