စပရိန်မွေ့ရာနှင့် မွေ့ရာအထူ

စပရိန်မွေ့ရာထူ

နွေဦးမွေ့ယာသည် ယခုအခါ ကျန်းမာရေးမွေ့ယာအမျိုးအစားအသစ်ဖြစ်ပြီး ၎င်း၏အထူသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အိပ်စက်ခြင်းအပေါ် တိုက်ရိုက်ဆက်နွယ်မှုရှိသည်။ နွေဦးမွေ့ယာအထူရွေးချယ်မှုနည်းလမ်းအားဖြင့်, သင်သည်ကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်း, ကျန်းမာသောခန္ဓာကိုယ်ရပါလိမ့်မယ်။ နွေဦးအိပ်ရာအထူကို ရွေးချယ်ပါက သင့်ကျန်းမာရေး၊ တက်ကြွမှုမရှိဘဲ သင့်ဘဝကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ မိမိတို့အတွက်သာ အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ နွေဦးမွေ့ယာကို ရွေးချယ်သင့်ပြီး မှန်ကန်သောရွေးချယ်မှုဖြစ်သင့်ပြီး နွေဦးမွေ့ယာအထူကို ကောင်းမွန်စွာအိပ်စက်နိုင်စေကာ လုပ်ငန်းခွင်များတွင်လည်း ဘဝကို တက်ကြွလန်းဆန်းစေပါသည်။

နွေဦးမွေ့ယာအထူ။

စပရိန်မွေ့ရာအထူ၊ ပါးလွှာ၊ သုံးစင်တီမီတာ၊ အထူ ၂၀ စင်တီမီတာခန့်ရှိသည်။ သာမာန်မွေ့ယာကဲ့သို့ပင်၊ စပရိန်မွေ့ယာသည် ပိုထူလေလေ၊ ပိုပါးလေလေ ပိုကောင်းလေမဟုတ်၊ ပိုပါးလေလေဖြစ်သောကြောင့် မွေ့ယာ၏အထူမှာ အလယ်အလတ်ဖြစ်ပြီး၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ် အများစုအတွက် မွေ့ယာသည် ကွေးညွှတ်နေသမျှကာလပတ်လုံး ပုံပျက်သွားခြင်းမရှိပေ။ တစ်ဒါဇင်အထိ စင်တီမီတာအထိရှိချိန်တွင် သိပ္ပံနည်းကျအတည်ပြုထားသော ယေဘူယျစပရိန်မွေ့ယာသည် ကျန်းမာရေးနှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိရန် လိုအပ်သော ထိန်းသိမ်းခံစွမ်းအားကို ရရှိနိုင်သည်။ နွေဦးမွေ့ယာ စိတ်ဆိုးလာသည်နှင့်အမျှ ၎င်းသည် ပိုမိုပျော့ပျောင်းလာသော်လည်း 20 စင်တီမီတာအထိ တဖြည်းဖြည်း ပြောင်းလဲလာသောကြောင့် စပရိန်မွေ့ယာအထူသည် 10 စင်တီမီတာထက် ပိုသင့်လျော်သည်။

ယေဘုယျအားဖြင့် မွေ့ယာအထူ:

အခု မွေ့ယာအမှတ်တံဆိပ်၊ ကြော်ငြာတွေကလည်း များနေတယ်၊ အဲဒီ လွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာ လူတိုင်းရဲ့ မွေ့ယာအမှတ်တံဆိပ်ကို နားလည်မှုတွေ အများကြီးရှိပေမယ့် အထူကို ဖန်တီးဖို့ နားလည်မှု သိပ်မရှိဘူး။ မွေ့ယာ၏အထူကို ယေဘုယျအားဖြင့် ပါးလွှာပြီး အထူနှင့်အထူအဖြစ် ပိုင်းခြားထားကာ ယေဘုယျအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ကလေးများသည် အိပ်ရာထဲတွင် မွေ့ယာအတော်လေးပါးသော မွေ့ယာကို အသုံးပြု၍ ကျောရိုးပြုပြင်ခြင်းနှင့် ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် အကျိုးရှိစေသောကြောင့် ကလေးများအတွက် အကျိုးရှိသည်။ မိသားစုသုံး မွေ့ယာအထူသည် ထူသောကြောင့် သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး အထူးပျော့ပျောင်းခြင်းမရှိသောကြောင့် လူတစ်ဦးအား ပြည်နယ်၏အသစ်တွင် အပန်းဖြေအနားယူကာ ကောင်းစွာအိပ်စက်ပါစေ။ မွေ့ယာအထူသည် ဖျားနာသော နှစ်ရှည်အိပ်ရာကဲ့သို့ အထူးလိုအပ်သော လူများကို အသုံးပြုခြင်းဖြစ်ပြီး ထူထဲသောမွေ့ရာသည် မွေ့ယာပို၍ ပျော့ပျောင်းလာမည်ဖြစ်သည်။

ယေဘုယျမွေ့ယာအထူ။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ပါ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အိပ်စက်မှုအရည်အသွေးကို လျစ်လျူမရှုနိုင်ဘဲ၊ အခုနောက်ပိုင်းမှာ လူတော်တော်များများဟာ ဝေဒနာအနည်းငယ်ရှိပြီး ခါးနာတာက အဖြစ်များပါတယ်။ သင်ပြောနိုင်သည်မှာ၊ ဤအရာသည် မှားယွင်းသော ကိုယ်ဟန်အနေအထားဖြစ်သည်၊ အမှန်တော့ အားလုံးမဟုတ်ပါ၊ ထိုသို့သောအခြေအနေမျိုးကို ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေး မကောင်းခြင်း၊ မွေ့ယာဝယ်သည့်အခါတွင် လူများသည် မွေ့ယာ၏အထူနှင့် အိပ်ရာအရွယ်အစားတို့ကို ဂရုပြုပါ။ ယေဘူယျ မွေ့ယာအထူကို သူတို့ကိုယ်ပိုင်လိုအပ်ချက်အရ လိုအပ်သလို လူတော်တော်များများက အိပ်ရေးဝဝအိပ်တာက ကောင်းတယ်လို့ ထင်ပါတယ်၊ တကယ်တော့ ဒါက မှားယွင်းတဲ့အမြင်တစ်ခုပါ၊ မွေ့ယာအထူက မလုံလောက်ဘူး၊ မွေ့ယာက မာလွန်းတာကြောင့် ကျောရိုးကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။ အိပ်ရာမထနိုင်တဲ့ lumbar vertebra ဝေဒနာတချို့လိုပဲ၊ ယိုယွင်းပျက်စီးလာနိုင်ပါတယ်။

ယေဘုယျမွေ့ယာအထူ 3

မွေ့ယာအထူသည် ပိုထူလေကောင်းသည်ဟု မဆိုလိုပါ၊ ယေဘူယျအားဖြင့် မွေ့ယာ၏အထူမှာ ၂၂ စင်တီမီတာ၊ ကလေးမွေ့ယာအထူမှာ ၃ စင်တီမီတာခန့်၊ ဖောင်းနေသောမွေ့ယာအထူမှာ ၂၀ စင်တီမီတာရှိပြီး အများအားဖြင့် စပရိန်အိပ်ရာမွေ့ယာ၏ အထူမှာ ဆယ်စင်တီမီတာထက် ပိုမြင့်သည်။ မွေ့ယာအထူက အရမ်းထူရင် အိပ်ရာက ပျော့လွန်းရင် ကျောရိုးကို ကွေးညွှတ်စေပြီး ခါးတစ်ဝိုက်က ကြွက်သားတွေကို ပြေလျော့မသွားအောင်၊ passive အခြေအနေနဲ့ တင်းကျပ်ထားပါတယ်။ မနက်အိပ်ရာထပြီးရင် ခါးနာမယ်၊ အချိန်ကြာကြာ ခါးနာမယ်၊ ကလေးသည် အိပ်ရာပေါ်တွင် အချိန်အကြာကြီး အိပ်ပါက dysplasia ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ကလေး၏ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်နိုင်သည်။