ಹಾಸಿಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಯಾವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು

ಹಾಸಿಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಯಾವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು

ಹಾಸಿಗೆಯ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ: ವೈಯಕ್ತಿಕ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ದಿಂಬು ಮತ್ತು ಸ್ಪ್ರೆಡ್-ಹದ್ದಿಗೆ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ 20 ಸೆಂ.ಮೀ ಎತ್ತರವಿರುವ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ಹೆಚ್ಚಿನವು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬೇಡಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರು ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು, ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಬೀಳುವುದು ಸುಲಭ, ಎದ್ದೇಳಲು ಕಷ್ಟ, ವಯಸ್ಸಾದವರ ಮೂಳೆಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅಥವಾ ಗಡಸುತನ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಸೂಕ್ತ.

ಉತ್ತಮ ಮಾರಾಟದ ನಂತರದ ಸೇವೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ: ನೋಂದಾಯಿತ ಟ್ರೇಡ್‌ಮಾರ್ಕ್‌ಗಾಗಿ ಹಾಸಿಗೆ, ಉತ್ಪಾದಕರ ಹೆಸರು ಮತ್ತು ವಿಳಾಸ, ಮೂಲದ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರ, ಉತ್ಪಾದನಾ ದಿನಾಂಕ, ವಿಶೇಷಣಗಳು, ಮಾದರಿ ಸಂಖ್ಯೆ. , ಸರಕು, ಇತ್ಯಾದಿ. , ಎರಡು ಬದಿಯ ಹಾಸಿಗೆ ಹೊಲಿಗೆ, ಇಂಡೆಂಟೇಶನ್ ಆಳ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆಯೇ, ಹಾಸಿಗೆ ಏಕರೂಪದ ದಪ್ಪ, ನಯವಾದ ಮತ್ತು ನೇರವಾದ ಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿದೆಯೇ, ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಸುಲಭವಾಗಿ ಉರುಳಿಸುವುದಿಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಏಜೆಂಟ್, ಡೀಲರ್ ಬಾಂಡ್ ಖರೀದಿಸುವಾಗ ಮೂಲ ಕಾರ್ಖಾನೆ ವಾರಂಟಿಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಸೂಕ್ತವಾದ ಹಾಸಿಗೆಯ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಆರಿಸಿ

ವಿಭಿನ್ನ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕದ ವ್ಯಕ್ತಿ, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಹಾಸಿಗೆಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಎತ್ತರದಿಂದ ತೂಕಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಖರೀದಿಸುವಾಗ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮ್ಯಾಟ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಕಡಿಮೆ ತೂಕವಿರುವ ಸಣ್ಣ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಆರಾಮ

ಹಾಸಿಗೆಗೆ ನುಗ್ಗಿ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ, ನಂತರ ದೇಹವು ಅಲುಗಾಡುತ್ತಿರುವಂತೆ, ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ದೇಹದ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಬದಿಗೆ ತಿರುಗಿ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮಲಗಿರುವಾಗ ಹಾಸಿಗೆ, ಕೈ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದಿಂದ ತೊಡೆಯವರೆಗೆ ತೊಡೆಯವರೆಗೆ ಇರುವ ಮೂರು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಬಾಗುವ ಸ್ಥಳದ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ಅಂತರವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ; ಒಂದು ಬದಿಗೆ ತಿರುಗಿಸಲು, ಅದೇ ವಿಧಾನದ ಕರ್ವ್‌ನೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯ ನಡುವೆ ಅಂತರವಿದೆಯೇ; ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹಾಸಿಗೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುತ್ತಿಗೆ, ಬೆನ್ನು, ಸೊಂಟ, ಸೊಂಟ, ಕಾಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಕ್ರರೇಖೆಗೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ, ಹಾಸಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಜೋಡಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.

ಆರಾಮದಾಯಕ ನಿದ್ರೆಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಸಿಗೆಗಳು, ದಿಂಬುಗಳು, ಹೊದಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಯ್ಕೆಯ ಇತರ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಮಾತ್ರ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ದಿಂಬಿನ ಮಧ್ಯಮ ಎತ್ತರವು ತಲೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ಥಾನಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ದಿಂಬಿನ ವಿಭಿನ್ನ ಎತ್ತರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅಭ್ಯಾಸದ ಬದಿ, ಎತ್ತರದ ದಿಂಬನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಿದ್ದವರು ದಿಂಬಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಕಡಿಮೆ ದಿಂಬನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಪ್ರಜ್ಞೆಯೂ ಸಹ ಬಹಳ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ವಿಭಿನ್ನ ಫಿಲ್ಲರ್ ಕ್ವಿಲ್ಟ್, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮಟ್ಟವು ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶೀತಕ್ಕೆ ಹೆದರುವವರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕ್ವಿಲ್ಟ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.