इन समस्याओं से बचना चाहिए तो गद्दे बदलवा लें

लेखक: सिनविन– गद्दे आपूर्तिकर्ता

भोजन की एक शेल्फ लाइफ होती है। वास्तव में, घरेलू वस्तुओं की भी एक शेल्फ लाइफ होती है, विशेष रूप से गद्दे जो सीधे शरीर को स्पर्श नहीं करते हैं, जिन्हें नजरअंदाज किए जाने की अधिक संभावना होती है। कुछ लोगों के गद्दे दस या बीस वर्षों से अधिक समय से बदले नहीं गये हैं। वास्तव में, यह बहुत अवांछनीय है। जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, शरीर में बदलाव आते हैं, और गद्दे की उम्र भी बढ़ती है, और इसकी सहन क्षमता और आराम स्वाभाविक रूप से कम हो जाता है। यदि इसे समय पर प्रतिस्थापित नहीं किया गया तो यह शरीर के लिए हानिकारक होगा। हालाँकि, इस बात पर कोई विशेष नियम नहीं है कि गद्दा कितने समय तक चलेगा।

यह अनुशंसा की जाती है कि घरेलू गद्दों को हर 5 साल में बदल दिया जाए, और अच्छी गुणवत्ता वाले गद्दों का उपयोग लगभग 8 से 10 वर्षों तक किया जा सकता है। हालाँकि, यदि आपको निम्नलिखित में से कोई भी समस्या है, तो आपको अपना गद्दा बदल देना चाहिए। यदि वसंत गद्दे का उपयोग लंबे समय तक किया गया है, तो सेवा जीवन लगभग 8 से 10 साल है, लेकिन अगर बिस्तर नहीं बिछाया गया है, तो जगह गीली है, और उपयोगकर्ता धूम्रपान करता है, सेवा जीवन 3 से 5 साल है, क्योंकि गद्दा भराव विभिन्न गंध को अवशोषित करेगा, खासकर धूम्रपान करने वाले लोगों के लिए, इसलिए आमतौर पर वसंत अप्रकाशित होता है और भराई गंदी होती है।

विभिन्न सामग्रियों के कारण फफूंदयुक्त और बदबूदार गद्दों की गुणवत्ता अलग-अलग होगी। यदि आपको लगे कि गद्दे फफूंदयुक्त और बदबूदार हैं, तो आपको अपने स्वास्थ्य पर पड़ने वाले प्रभाव से बचने के लिए उन्हें तुरंत बदल देना चाहिए। यदि उपस्थिति में कोई समस्या है, कपड़ा गंभीर रूप से क्षतिग्रस्त है, गद्दा आंशिक रूप से ढह गया है या गुच्छेदार हो गया है; या जब आप सोते हैं तो गद्दे की सतह के नीचे स्प्रिंग्स और लकीरें महसूस होती हैं; या जब आप गद्दे पर करवट लेते हैं तो चरमराहट की आवाज सुनाई देती है, तो गद्दे को बदल दिया जाना चाहिए। नींद की गुणवत्ता अच्छी नहीं है। कभी-कभी यह स्पष्ट होता है कि आपके पास सोने का समय तो बहुत है, लेकिन नींद की गुणवत्ता अच्छी नहीं है।

यदि आप अक्सर अनिद्रा, बुरे सपने, आसानी से जागने और पीठ दर्द से पीड़ित हैं... बहुत सम्भावना है कि गद्दे में कोई समस्या है। अन्य बिस्तर अधिक आरामदायक हैं। यदि आप अपने बिस्तर के अलावा किसी होटल या अन्य स्थान पर बेहतर नींद लेते हैं, तो इसका अर्थ है कि आपके घर का गद्दा होटल या अन्य स्थान के गद्दे से कहीं अधिक निम्न स्तर का है, और इसे बदलने का समय आ गया है। वजन में परिवर्तन आपके गद्दे के आराम को प्रभावित कर सकता है, इसलिए जब आपके शरीर का आकार बदलता है (जैसे गर्भावस्था, प्रसवोत्तर, मोटापा, पतला होना, आदि), तो अपनी नींद में सुधार के लिए अपने गद्दे को बदलने पर विचार करने का समय आ गया है।

अपने आस-पास के सबसे महत्वपूर्ण गद्दे को नज़रअंदाज़ करना बंद करें। आपके जीवन का एक तिहाई हिस्सा बिस्तर पर बीतता है, और गद्दे का आराम बहुत महत्वपूर्ण है। एक अच्छा गद्दा रीढ़ की हड्डी की प्राकृतिक वक्रता को बनाए रख सकता है, शरीर को सोते समय पूरी तरह से आराम दे सकता है, और नींद में आराम को बेहतर बना सकता है।

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