ဒီပြဿနာတွေနဲ့ မွေ့ရာကို အစားထိုးသင့်ပါတယ်။

ရေးသားသူ- Synwin- မွေ့ယာရောင်းချသူများ

အစားအစာသည် သက်တမ်းရှိသည်။ အမှန်တော့ အိမ်သုံးပစ္စည်းများသည် အထူးသဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို တိုက်ရိုက်မထိသောမွေ့ယာများဖြစ်ပြီး လျစ်လျူရှုခံရနိုင်ခြေပိုများသည်။ အချို့သောလူများ၏မွေ့ယာကို ဆယ်နှစ် သို့မဟုတ် နှစ်ဆယ်ကျော် အစားထိုးမရသေးပါ။ တကယ်တော့ ဒါဟာ သိပ်ကို မလိုလားအပ်ပါဘူး။ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ခန္ဓာကိုယ်သည် ပြောင်းလဲလာကာ မွေ့ရာသည်လည်း အိုမင်းရင့်ရော်လာကာ ၎င်း၏ခံနိုင်ရည်နှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိမှုတို့သည် သဘာဝအတိုင်း ကျဆင်းလာသည်။ အချိန်မီ အစားထိုးမရရင် ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ သို့သော် မွေ့ယာသည် မည်မျှကြာကြာခံမည်ကို တိကျသော စည်းမျဉ်းများ မရှိပါ။

အိမ်သုံးမွေ့ယာများကို 5 နှစ်တစ်ကြိမ် လဲလှယ်ရန်နှင့် အရည်အသွေးကောင်းမွန်သောမွေ့ယာများကို 8 နှစ်မှ 10 နှစ်အထိ အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားသည်။ သို့သော် သင့်တွင် အောက်ပါပြဿနာများရှိပါက သင့်မွေ့ရာကို အစားထိုးသင့်သည်။ စပရိန်မွေ့ယာကို အချိန်အကြာကြီးအသုံးပြုပါက 8 နှစ်မှ 10 နှစ်ခန့်အထိ အသုံးပြုနိုင်သော်လည်း အိပ်ရာမခင်းပါက စိုစွတ်နေပြီး ဆေးလိပ်သောက်ပါက မွေ့ယာသည် အနံ့မျိုးစုံကို စုပ်ယူနိုင်သောကြောင့် မွေ့ယာသည် အနံ့အမျိုးမျိုးကို စုပ်ယူနိုင်သောကြောင့် နွေဦးသည် စိုစွတ်နေပြီး ညစ်ပတ်သည့်အရာများဖြစ်သည်။

မှိုတက်ခြင်းနှင့် အနံ့အသက်ရှိသောမွေ့ယာများသည် မတူညီသောပစ္စည်းများကြောင့် အရည်အသွေး ကွဲပြားပါမည်။ မွေ့ယာများသည် မှိုတက်ပြီး အနံ့အသက်ဆိုးများ တွေ့ရှိပါက သင့်ကျန်းမာရေးကို မထိခိုက်စေရန် ၎င်းတို့ကို ချက်ချင်း အစားထိုးသင့်သည်။ ပုံပန်းသဏ္ဌာန်နှင့် ပတ်သက်၍ ပြဿနာရှိလျှင် အထည်သည် ပြင်းထန်စွာ ပျက်စီးသွားသည်၊ မွေ့ရာသည် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ပြိုကျခြင်း သို့မဟုတ် အစုအပြုံလိုက် ဖြစ်နေခြင်း၊ သို့မဟုတ် သင်အိပ်သောအခါတွင် မွေ့ရာမျက်နှာပြင်အောက်ရှိ စမ်းချောင်းများနှင့် တောင်ကြောများကို ခံစားနိုင်သည်။ သို့မဟုတ် မွေ့ယာပေါ်မှ လှန်လိုက်သောအခါ ကျယ်လောင်သော အသံကို ကြားနိုင်သည်၊ မွေ့ရာကို ပြောင်းသင့်သည်။ အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေး မကောင်းပါ။ တခါတရံမှာ သင့်မှာ အိပ်ချိန်အများကြီးရှိတယ်ဆိုတာ သိသာပေမယ့် အိပ်စက်မှုအရည်အသွေးက မကောင်းပါဘူး။

အိပ်မပျော်ခြင်း၊ အိပ်မက်ဆိုးများ မကြာခဏ နိုးထခြင်း နှင့် ခါးနာခြင်းတို့ကြောင့် နိုးထလာပါက... မွေ့ရာနှင့် ပတ်သက်သော ပြဿနာရှိနိုင်သည် ။ တခြားကုတင်တွေက ပိုအဆင်ပြေတယ်။ အကယ်၍ သင်သည် ဟိုတယ် သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်ပိုင်အိပ်ရာမှလွဲ၍ အခြားတစ်နေရာ၌ ပိုမိုကောင်းမွန်စွာအိပ်ပါက၊ သင့်အိမ်ရှိမွေ့ယာသည် ဟိုတယ် သို့မဟုတ် သင့်အိပ်ရာမဟုတ်သည့် အခြားတစ်နေရာနှင့် ဝေးကွာသည်ထက် နိမ့်ပါးပြီး ပြောင်းလဲချိန်ရောက်ပြီဖြစ်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန် အပြောင်းအလဲများ ကိုယ်အလေးချိန် အပြောင်းအလဲများသည် သင့်မွေ့ရာ၏ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုကို သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန် (ဥပမာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်၊ မီးဖွားပြီးနောက်၊ အဝလွန်ခြင်း၊ ပါးလွှာခြင်းစသဖြင့်) ပြောင်းလဲလာသည်နှင့်အမျှ သင့်အိပ်စက်ခြင်းကို ကောင်းမွန်စေရန်အတွက် သင့်မွေ့ရာကို ပြောင်းလဲရန် စဉ်းစားရမည့်အချိန်ဖြစ်သည်။

သင့်ပတ်ဝန်းကျင်မှာ အရေးအကြီးဆုံး မွေ့ရာကို လျစ်လျူရှုတာကို ရပ်လိုက်ပါ။ သင့်ဘဝ၏ သုံးပုံတစ်ပုံသည် အိပ်ရာထဲတွင် ကုန်ဆုံးနေပြီး မွေ့ရာ၏ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ကောင်းသောမွေ့ယာသည် ကျောရိုး၏ သဘာဝအတိုင်း ကွေးညွှတ်မှုကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ပြီး အိပ်ချိန်အတွင်း ခန္ဓာကိုယ်ကို အမှန်တကယ် အပန်းဖြေနိုင်စေကာ နှစ်သိမ့်မှု တိုးစေပါသည်။

ရေးသားသူ- Synwin- စိတ်ကြိုက်မွေ့ယာ

ရေးသားသူ- Synwin- မွေ့ယာထုတ်လုပ်သူ

ရေးသားသူ- Synwin- စိတ်ကြိုက်နွေမွေ့ယာ

ရေးသားသူ- Synwin- နွေဦးမွေ့ယာ ထုတ်လုပ်သူ

ရေးသားသူ- Synwin- အကောင်းဆုံးအိတ်ဆောင်နွေဦးမွေ့ယာ

ရေးသားသူ- Synwin- Bonnell Spring မွေ့ယာ

ရေးသားသူ- Synwin- ကုတင်မွေ့ယာ လှိမ့်

ရေးသားသူ- Synwin- Double Roll Up မွေ့ရာ

ရေးသားသူ- Synwin- ဟိုတယ်မွေ့ယာ

ရေးသားသူ- Synwin- ဟိုတယ်မွေ့ယာ လုပ်ငန်းရှင်များ

ရေးသားသူ- Synwin- မွေ့ယာကို သေတ္တာတစ်ခုထဲတွင် လှိမ့်ထားပါ။