انهن مسئلن سان گڏ گدو تبديل ڪرڻ گهرجي

ليکڪ: سينوِن– گدو فراهم ڪندڙ

کاڌي جي هڪ شيلف لائف آهي. حقيقت ۾، گهريلو شين جي به شيلف لائف هوندي آهي، خاص طور تي گدا جيڪي سڌو سنئون جسم کي نه ڇهندا آهن، جن کي نظرانداز ڪرڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. ڪجهه ماڻهن جا گدا ڏهه يا ويهه سالن کان وڌيڪ عرصي کان تبديل نه ڪيا ويا آهن. حقيقت ۾، هي تمام گهڻو ناپسنديده آهي. جيئن عمر وڌندي آهي، جسم بدلجي ويندو آهي، ۽ گدو به پراڻو ٿيندو آهي، ۽ ان جي برداشت ڪرڻ جي صلاحيت ۽ آرام قدرتي طور تي گهٽجي ويندو آهي. جيڪڏهن ان کي وقت تي تبديل نه ڪيو وڃي ته اهو جسم لاءِ نقصانڪار هوندو. جڏهن ته، گدو ڪيترو وقت هلندو ان بابت ڪي خاص قاعدا نه آهن.

گھر جي گدن کي هر 5 سالن ۾ تبديل ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي، ۽ سٺي معيار جا گدا تقريباً 8 کان 10 سالن تائين استعمال ڪري سگهجن ٿا. پر، جيڪڏهن توهان کي هيٺ ڏنل مسئلن مان ڪا به آهي، ته توهان کي پنهنجو گدو تبديل ڪرڻ گهرجي. جيڪڏهن اسپرنگ گدو گهڻي وقت کان استعمال ڪيو ويو آهي، ته ان جي سروس لائف لڳ ڀڳ 8 کان 10 سال آهي، پر جيڪڏهن بسترو نه رکيو ويو آهي، جاءِ گندي آهي، ۽ استعمال ڪندڙ سگريٽ نوشي ڪري ٿو، ته ان جي سروس لائف 3 کان 5 سال آهي، ڇاڪاڻ ته گدو ڀرڻ وارو مختلف بو جذب ڪندو، خاص طور تي انهن ماڻهن لاءِ جيڪي سگريٽ نوشي ڪن ٿا، تنهن ڪري عام طور تي اسپرنگ کي نقصان نه پهچندو آهي ۽ سامان گندو هوندو آهي.

مختلف مواد جي ڪري، ٺهيل ۽ بدبودار گدا معيار ۾ مختلف هوندا. جيڪڏهن توهان کي خبر پوي ته گدا ڦاٽل ۽ بدبودار آهن، ته پوءِ توهان کي انهن کي فوري طور تي تبديل ڪرڻ گهرجي ته جيئن توهان جي صحت تي اثر انداز نه ٿئي. جيڪڏهن ظاهر ۾ ڪا پريشاني آهي، ڪپڙو سخت خراب ٿي ويو آهي، گدو جزوي طور تي ڪري پيو آهي يا گڏ ٿيل آهي؛ يا جڏهن توهان سمهو ٿا ته گدي جي مٿاڇري هيٺان چشما ۽ ٽڪريون محسوس ڪري سگهو ٿا؛ يا جڏهن توهان گدي تي ڦيرايو ٿا ته توهان کي ڪرڪڻ جو آواز ٻڌڻ ۾ اچي ٿو، گدو تبديل ڪرڻ گهرجي. ننڊ جو معيار سٺو ناهي. ڪڏهن ڪڏهن اهو ظاهر آهي ته توهان وٽ گهڻو ننڊ جو وقت آهي، پر ننڊ جو معيار سٺو ناهي.

جيڪڏهن توهان اڪثر بي خوابي، خوفناڪ خوابن جو شڪار آهيو، آساني سان جاڳندا آهيو، ۽ پٺي جي درد سان جاڳندا آهيو... اهو تمام گهڻو امڪان آهي ته گدو ۾ ڪو مسئلو هجي. ٻيا بسترا وڌيڪ آرامده آهن. جيڪڏهن توهان ڪنهن هوٽل ۾ يا پنهنجي بستري کان سواءِ ڪنهن ٻئي هنڌ بهتر سمهو ٿا، ته ان جو مطلب آهي ته توهان جي گهر ۾ گدو هوٽل ۾ يا توهان جي بستري کان سواءِ ڪنهن ٻئي هنڌ کان تمام گهٽ آهي، ۽ اهو وقت تبديل ڪرڻ جو آهي. وزن ۾ تبديليون وزن ۾ تبديليون توهان جي گدي جي آرام کي متاثر ڪري سگهن ٿيون، تنهن ڪري هڪ ڀيرو توهان جي جسم جي شڪل تبديل ٿي وڃي (جهڙوڪ حمل، پوسٽ پارٽم، موهپا، ٿلهو ٿيڻ، وغيره)، اهو وقت آهي ته توهان پنهنجي ننڊ کي بهتر بڻائڻ لاءِ پنهنجي گدي کي تبديل ڪرڻ تي غور ڪريو.

پنهنجي چوڌاري موجود سڀ کان اهم گدو کي نظرانداز ڪرڻ بند ڪريو. توهان جي زندگيءَ جو ٽيون حصو بستري ۾ گذري ٿو، ۽ گدي جو آرام تمام ضروري آهي. هڪ سٺو گدو ريڙهه جي قدرتي وکر کي برقرار رکي سگهي ٿو، جسم کي ننڊ جي وقت ۾ واقعي آرام ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو، ۽ ننڊ جي آرام کي بهتر بڻائي ٿو.

ليکڪ: سينوِن– ڪسٽم گدو

ليکڪ: سينوِن– گدو ٺاهيندڙ

ليکڪ: سينوِن– ڪسٽم بهار جو گدو

ليکڪ: سينوِن– بهار جي گدو ٺاهيندڙ

ليکڪ: سينوِن– بهترين پاڪيٽ اسپرنگ گدو

ليکڪ: سينوِن– بونيل اسپرنگ گدو

ليکڪ: سينوِن– بستري جو گدو رول ڪريو

ليکڪ: سينوِن– ڊبل رول اپ گدو

ليکڪ: سينوِن– هوٽل جو گدو

ليکڪ: سينوِن– هوٽل گدو ٺاهيندڙ

ليکڪ: سينوِن– هڪ دٻي ۾ گدو رول ڪريو