codladh delta, spás domhain agus an tocht cúr cuimhne

Gach bliain, lorgaíonn beagnach 1 mhilliún cónaitheoir Briotanach agus 70 milliún cónaitheoir Meiriceánach cabhair le fadhbanna codlata, agus bíonn ár mbóithre poiblí, ár scoileanna agus ár n-ionaid oibre plódaithe le daoine atá trína chéile, mar nach bhfaigheann siad an scíth a theastaíonn uathu ar chor ar bith, bíonn siad groggy nó dúlagar.
Má tá fadhbanna codlata ainsealacha ag an duine a bhfuil cúram ort faoi, is féidir le bronntanas tocht cúr cuimhne sinn uile a spreagadh chun an mothú is fearr a fháil.
Déanann an bronntanas seo ón spás domhain codladh Delta níos éasca - an slaodacht-
Chum NASA an cúr cuimhne leaisteach sna 1970idí chun spásairí a mhaolú trí thionchar taistil spáis a ionsú.
Is é cúr cuimhne an chéad rogha anois don tocht is fearr agus is compordaí.
Sa cheathrú céim den chodladh domhain, bíonn ár dtonnta inchinne mall agus ciúin, agus scaoiltear an hormón fáis daonna HGH chun an fíochán coirp caite a dheisiú.
Mura bhfuil sé éasca do dhaoine scíth a ligean, nó má bhíonn fadhbanna sláinte áirithe orthu, ní bhíonn siad in ann céim an chodladh athchóiritheach a bhaint amach, agus tá na milliúin daoine tar éis casadh ar thochtanna cuimhne chun an strus a bhaineann le fanacht ina ndúiseacht ró-fhada a mhaolú.
An mbíonn siondróm na gcos neamhshuime ag do mham san oíche de bharr fibromyalgia?
An ndúisigh srannadh d’athar in aice láimhe?
Ar chuir an fear céile tús le clár aclaíochta nua a raibh an pian sna matáin is déine dá bhfuil ar eolas ag daoine mar thoradh air?
An bhfuil do bhean chéile te nó allais?
An bhfuil aintín ann a bhfuil míograin maidine uirthi, nó uncail a raibh timpiste gluaisteáin aige le déanaí, agus a shiúlann thart anois le fuip, rud a fhágann go bhfuil muineál tinn i ngach céim den bhealach? An fhoirm-
Gabhálais, tacaíocht chnámharlaigh arna soláthar ag greamaitheacht
Laghdaíonn cúr leaisteach an tochta cuimhne an brú ar na hailt agus tacaíonn sé le saintréithe aisteacha chorp gach duine.
Láimhseálann uigeacht uathúil an chúir teocht an choirp freisin ar bhealach a choinníonn an codladóir ina chodladh go compordach nó fiú go teochta.
Tá an lánúin ar bís faoin bhfíric, má thaitníonn tocht bog leis ach má thaitníonn tocht níos láidre léi, go seasfaidh an tocht cuimhne go daingean leis an dá thaobh tar éis oíche shona.
Úsáidtear tochtaí cúr cuimhne freisin chun dul i ngleic le míolta agus le brú-ghortuithe.
Leis an oiread sin airíonna suaimhneacha agus cneasaithe, ní haon ionadh é gur fearr le 60% de mhuintir na hEorpa anois tochtanna cuimhne.
Déanann daoine áirithe comparáid idir an difríocht idir tocht traidisiúnta agus tocht cuimhne agus do rogha codladh ar shreang dheilgneach nó luí ar thrá bhog ar thrá grianmhar.
Nascann an leigheas nua-aimseartha easpa codlata le murtall
Fadhbanna cuimhne fadtéarmacha, drochfheidhmíocht ag an obair nó ar scoil, moill ar amanna freagartha, agus timpistí gluaisteán.
Ar ndóigh, ba mhaith leat go mbeadh saol an duine is breá leat gan na fadhbanna tromchúiseacha seo.
Más bronntanas fíorghrámhar atá uait, cén fáth a gcabhrófá le duine speisialta éirí suas le tocht cúr cuimhne ar lá anaithnid?