የዴልታ እንቅልፍ ፣ ጥልቅ ቦታ እና የማስታወሻ አረፋ ፍራሽ

በየዓመቱ ወደ 1 ሚሊዮን የሚጠጉ የብሪቲሽ ነዋሪዎች እና 70 ሚሊዮን አሜሪካውያን ነዋሪዎች በእንቅልፍ ችግር እርዳታ ይፈልጋሉ፣ እና የህዝብ መንገዶቻችን፣ ትምህርት ቤቶች እና የስራ ቦታዎቻችን በሚረብሹ ሰዎች ተጨናንቀዋል፣ ምክንያቱም የሚያስፈልጋቸውን እረፍት ስለማያገኙ፣ ጨካኞች ወይም ድብርት ናቸው።
የምትንከባከበው ሰው ሥር የሰደደ የእንቅልፍ ችግር ካለበት፣ የማስታወሻ አረፋ ፍራሽ ስጦታ ሁላችንም ጥሩ ስሜት እንዲሰማን ያደርገናል።
ይህ ከጥልቅ ቦታ የተገኘ ስጦታ ዴልታ እንቅልፍን ቀላል ያደርገዋል - ቪስኮ-
ናሳ የጠፈር መንገደኞችን ተፅእኖ በመምጠጥ በ1970ዎቹ የላስቲክ ሜሞሪ አረፋን ፈለሰፈ።
የማስታወሻ አረፋ አሁን ለምርጥ እና በጣም ምቹ የሆነ ፍራሽ የመጀመሪያ ምርጫ ሆኗል.
በአራተኛው ዙር ጥልቅ እንቅልፍ የአእምሯችን ሞገዶች ቀርፋፋ እና ጸጥታ የሰፈነባቸው ሲሆን የሰው ልጅ እድገት ሆርሞን ኤች.ጂ.ኤች.
ሰዎች ለማረፍ ቀላል ካልሆኑ ወይም አንዳንድ የጤና እክሎች ካጋጠማቸው ወደ ማገገሚያ እንቅልፍ ደረጃ መድረስ ካልቻሉ እና በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎች ለረጅም ጊዜ እንዲነቁ የሚያደርጉትን ጭንቀት ለማርገብ ወደ ማህደረ ትውስታ ፍራሽ ገብተዋል.
የእናትህ ፋይብሮማያልጂያ በምሽት እረፍት በሌለው እግር ሲንድሮም እንድትሰቃይ ያደርጋታል?
የአባትህ ማንኮራፋት በአቅራቢያው ተነስቷል?
ባልየው በሰዎች ዘንድ የሚታወቀውን የጡንቻ ህመም ያስከተለውን አዲስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ጀምሯል?
ሚስትህ ሞቃት ነው ወይስ ላብ?
የማለዳ ማይግሬን ያለባት አክስት አለች ወይም በቅርብ ጊዜ የመኪና አደጋ ያጋጠማት አጎት አለች እና አሁን በጅራፍ የሚዞር ሲሆን ይህም እያንዳንዱን እርምጃ አንገት ያማል? ቅጹ፡-
መለዋወጫዎች, በመለጠፍ የሚቀርቡ የአጽም ድጋፍ
የማስታወሻ ፍራሽ የመለጠጥ አረፋ በመገጣጠሚያዎች ላይ ያለውን ጫና ይቀንሳል እና የእያንዳንዱን ሰው አካል ግርዶሽ ይደግፋል።
የአረፋው ልዩ ገጽታ ደግሞ የሰውነት ሙቀትን የሚይዘው በእንቅልፍ ላይ ያለ ሰው በምቾት አልፎ ተርፎም የሙቀት መጠን እንዲኖረው ያደርገዋል።
ባልና ሚስቱ ለስላሳ ፍራሽ ከወደዱ ነገር ግን የበለጠ ጠንካራ ነገርን ከወደደች, የማስታወሻ ፍራሽ ከደስታ ምሽት በኋላ ሁለቱንም ጎኖች እንደ ጓንት ይይዛል በሚለው እውነታ ይደሰታሉ.
የማስታወሻ አረፋ ፍራሽ ምስጦችን እና የግፊት ቁስሎችን ለመዋጋት ጥቅም ላይ ይውላሉ።
በጣም ብዙ የሚያረጋጋ እና የመፈወስ ባህሪያት ስላላቸው፣ የማስታወሻ ፍራሾች ለ60% አውሮፓውያን ተመራጭ የመኝታ ቦታ መሆናቸው ምንም አያስደንቅም።
አንዳንድ ሰዎች በባህላዊ ፍራሽ እና በማስታወሻ ፍራሽ መካከል ያለውን ልዩነት በተጣራ ሽቦ ላይ ለመተኛት ወይም ፀሐያማ በሆነ የባህር ዳርቻ ላይ ለስላሳ የባህር ዳርቻ ከመተኛት ምርጫ ጋር ያወዳድራሉ።
ዘመናዊ ሕክምና እንቅልፍ ማጣትን ከውፍረት ጋር ያገናኛል
የረጅም ጊዜ የማስታወስ ችግር፣ በሥራ ቦታ ወይም በትምህርት ቤት ደካማ አፈጻጸም፣ የምላሽ ጊዜ መዘግየት እና የመኪና አደጋዎች።
እርግጥ ነው, የሚወዱት ሰው ህይወት ያለ እነዚህ ከባድ ችግሮች እንዲኖሩ ይፈልጋሉ.
እውነተኛ አፍቃሪ ስጦታ እየፈለጉ ከሆነ, ለምን ልዩ ሰው የማስታወሻ አረፋ ፍራሽ ጋር አንድ የማይታወቅ ቀን ጋር እንዲነሱ መርዳት?