loading

Ardchaighdeán tochta Earraigh, Roll Up Monaróir Tochta Sa tSín.

Treoir chuimsitheach 2020 maidir le tochtanna uile

Is éard atá i gceist le tocht codlata sláintiúil agus compordach a chinntiú do thomhaltóirí, idir an gcorp an duine agus an leaba. Bíonn tionchair éagsúla ag tochtanna atá comhdhéanta as ábhar difriúil ar shláinte an duine, rud a chabhródh le nó a dhéanann dochar don duine.  


Stair na forbartha:

1. Sa bhliain 1881, thosaigh déantóir meaisín déanta cadáis darb ainm Daniel Haynes ag táirgeadh tochtanna stuifte cadáis i mbaile beag lasmuigh de Houston, Texas.

2. Bhain Simmons úsáid as mála chun tocht earraigh a chumhdach siar i 1900.

3. Ag crack an 20ú haois, d'fhorbair Danlofu mhaolú cúr rubair;

Treoir chuimsitheach 2020 maidir le tochtanna uile 1

           

Tréithe gach tochta


Is é codlata bunús na sláinte, mar sin féin, conas codladh sláintiúil a bheith agat?  Chomh maith le cúiseanna oibre, saoil, fisiceacha, síceolaíochta agus eile, tar éis "sláinteach, compordach, taitneamhach ó thaobh aeistéitiúil, buan" tá cóir leapa sláintiúil ina riachtanas le haghaidh codlata ardchaighdeáin. Le dul chun cinn leanúnach na sibhialtachta agus na teicneolaíochta ábhartha, de réir a chéile tá an cineál tochta a úsáideann daoine sa saol laethúil difriúil óna chéile, go bunúsach d'fhéadfaí iad a chatagóiriú i tocht earrach, tocht pailme, tocht laitéis, tocht uisce, tocht ceann claonta iomaire, tocht aeir, tocht maighnéadach, etc., ina bhfuil an tocht earrach is mó.

Fillte pailme tochta
Tá tocht pailme fillte fite ó snáithíní pailme, de ghnáth crua nó beagán bog in uigeacht. Tá praghas an tochta seo sách íseal, mar sin féin, tá  boladh pailme nádúrtha, droch-marthanacht, dífhoirmiúchán éasca le titim, droch-fheidhmíocht tacaíochta &  cothabháil don leamhan nó don mhúnla.
tochta donn nua-aimseartha
Déantar é trí ghreamaitheach nua-aimseartha a chur le pailme sléibhe nó pailme cnó cócó, le feiceáil leis  cosaint an chomhshaoil. Tá an difríocht idir pailme sléibhe agus tocht pailme cnó cócó sa mhéid is go bhfuil dea-dhianacht ag pailme sléibhe, ach nach bhfuil dóthain fórsa tacaíochta ann. Tá fórsa tacaíochta agus seasmhachta foriomlán níos fearr ag pailme cnó cócó, fiú fórsa iompair, agus tá sé sách crua i gcomparáid le pailme sléibhe.
Tochta laitéis fillte
Tá sé roinnte freisin i laitéis sintéiseach agus laitéis nádúrtha, a dhíorthaítear ó pheitriliam agus easpa leaisteachas agus tréscaoilteacht aeir, agus díorthaítear laitéis nádúrtha ó chrainn rubair. Tugann laitéis nádúrtha boladh éadrom frankincense amach, rud a fhágann go bhfuil sé níos gaire don dúlra, bog agus compordach, agus breathable. Ina theannta sin, is féidir le próitéin darach i laitéis bac a chur ar latency baictéir agus ailléirginí, ach cosnaíonn sé go leor.
Fillte tochta 3D

Tá sé comhdhéanta d'éadach mogalra dhá thaobh agus sreang nasctha idirmheánach, a chinneann tréscaoilteacht aeir neamh-inchomparáide na n-ábhar traidisiúnta. Is é an sreang nasctha idirmheánach ná sreang aonair poileistear 0.18mm tiubh, rud a chinntíonn athléimneacht éadach mogalra 3D.

Curtha leis le 8-10 sraitheanna d'ábhar 3D go tiús 16cm, tá an cóta cuilteáilte le mogalra ceapaire agus ábhar 3D, nó cuilteáilte le veilbhit cadáis.


Treoir chuimsitheach 2020 maidir le tochtanna uile 2

Tá ábhar 3D amháin forshuite ag príomh-ábhar tochta 3D, agus mar sin déantar aicmiú tochta 3D a chinneadh go bunúsach trí aicmiú ábhar 3D.

1. Aicmiú de réir gram. Is féidir meáchan gram ábhar 3D a choigeartú ó 300GSM go 1300GSM. Áirítear leis an meáchan aonad ginearálta graim ábhar tochta 3D :(1)300GSM. (2) 450 GSM. (3) 550 GSM. (4) 750 GSM. (5) 1100 GSM.

2. Aicmiú de réir tiús. Faoi 2013, is é an tiús traidisiúnta d'ábhar aonaid tochta 3D ná :(1)4mm. (2) 5 mm. (3) 8 mm. (4) 10 mm. (5) 13 mm. (6) 15 mm. (7) 20 mm.

3. Aicmiú de réir leithead an dorais. Tagraíonn leithead an dorais do leithead iomlán na fabraice, is é sin, leithead na fabraice. Go ginearálta, tá leithead idir 1.9-2.2m ag ábhair réasúnta traidisiúnta 3D.

Fillte tocht earraigh
Is tocht nua-aimseartha agus a úsáidtear go coitianta é le feidhmíocht níos fearr, a bhfuil a chroí comhdhéanta den earrach. Tá na buntáistí a bhaineann le dea-elasticity, tacaíocht mhaith, tréscaoilteacht aeir láidir agus marthanacht ag an eochaircheap. Comhaimseartha le hiontráil na teicneolaíochta chun cinn eachtrach agus cur i bhfeidhm líon mór paitinní, tá tocht an earraigh foroinnte i go leor catagóirí, mar shampla glan leaba mála neamhspleách, líontán leaba paitinne cúig limistéar, córas earrach agus laitéis agus mar sin de, daoine a shaibhriú go mór rogha.
tocht aeir infhillte
Tá an tocht éasca le bailiú, éasca le hiompar agus oiriúnach do leaba agus taisteal breise sealadach,   tochta nua atá tagtha chun cinn le blianta beaga anuas. Is eitleán claonta é foirceann amháin den tocht, rud a ligeann don úsáideoir luí ar an eitleán claonta ar a dhroim chun an spine a cheartú, chun an spine a chothromú go mall agus staid shláintiúil an spine a bhaint amach.  Tagann an tocht ar chúl le raon de piliúir saincheaptha, atá ina tocht rialta nó pillow agus tocht.  Ag an am céanna, le haghaidh fadhbanna éagsúla, is féidir an tocht a úsáid le piliúir sorcóireacha agus gabhálais eile, torthaí níos fearr.
Fillte tochta bambú

Gearrtar an tocht i stiallacha bambú ó nanzhu agus carbóinithe, gan bholadh, cruthúnas taise agus saor ó fheithidí,  tá tréithe codlata buacach aige, codlata dinimiciúil, te sa gheimhreadh agus fionnuar sa samhradh, agus teiripe teirmeach. Ach níl sé ' in análú go leor.
tocht leanbh collapsible
Is tocht leanbh é tocht a úsáideann leanaí faoi bhun bliana d'aois  Toisc go bhfuil an leanbh ag an gcéim seo den fhás agus den fhorbairt go háirithe go tapa, is é an fás agus an fhorbairt is bríomhar de shaol an duine, agus tá comhlacht an linbh sách bog, más rud é nach n-íoctar aird ar go bhfuil sé éasca. stunting faoi deara. Mar sin, ba cheart go mbeadh caighdeán níos airde ag an tocht a ÚSÁIDEANN an leanbh, go mbeadh difríocht éigin idir é agus duine fásta. San Eoraip agus sna Stáit Aontaithe agus i dtíortha forbartha eile, tá coincheap an tochta leanbh ar eolas go forleathan, is é príomhról an tochta leanbh ná tacú lena chorp, cosc ​​a chur ar dhífhoirmiú an spine leanbh, géaga leanbh a scíth a ligean, scaipeadh fola a chur chun cinn. , a chabhródh le forbairt shláintiúil an linbh.
Treoir chuimsitheach 2020 maidir le tochtanna uile 3

           

Conas an feistiú ceart do do tocht idéalach a phiocadh le lámh

Caitear trian de shaol duine ina chodladh. Ceithre tháscaire chun a thomhas an bhfuil "codlata sláintiúil" Tá: codlata leordhóthanach, dóthain ama, dea-chaighdeán agus éifeachtacht ard; Éasca le titim ina chodladh; Codladh gan bhriseadh;Codladh go maith agus múscail tuirseach, etc.Tá dlúthbhaint ag seastán nó titim cáilíochta agus mataí, an tocht is féidir leis an tomhaltóir a nascadh ó tocht nuair a roghnaíonn sé mattress, gnéas dí-chomhbhrúite, céim tacaíochta, gabh gnéas bata, leaba teannas aghaidh, teocht maidin agus taise ar maidin fanacht le haghaidh meas atá le teacht a roghnú agus a cheannach cineál cuí, tá cáilíocht fíneáil.Toisc go bhfuil imthosca sonracha gach duine difriúil, mar shampla meáchan, airde, saill tanaí agus nós saoil an duine aonair, bíodh meas agat, nuair a bhíonn daoine ag roghnú tochta, an coinníoll ioncaim eacnamaíoch ba cheart a mheas go sioncronach de réir imthosca sonracha agus aeráid áitiúil agus tugann an duine aonair rogha. Ina measc tá an riachtanas is bunúsaí Is supine nuair is féidir a choimeád ar bun fiseolaíocht lumbar roimh protruding, tá cuar comhlacht gnáth; Lateral suite chun nach a dhéanamh cuaire lumbar, lúbthachta cliathánach.

Roghnaigh cén cineál tochta is fearr, ba chóir labhairt ar ó fheidhm an tochta. Is é feidhm an tochta ná a chinntiú go mbíonn maidin sláintiúil agus compordach ag tomhaltóirí. Tá dhá chaighdeán tochta maith: tá sé ina dhuine is cuma cén cineál seasamh codlata, is féidir le colún dromlaigh stráice díreach a choimeád; Is é an dara brú comhionann, is féidir atá suite ar an gcomhlacht a mhaolú go hiomlán. Baineann sé seo le bog an tochta.

Braitheann daingne an tochta ar dhaingne an earraigh línéadaigh. Chomh maith leis an earrach ba chóir go mbeadh ról tacaíochta ag an cruas is gá, ba chóir go mbeadh athléimneacht maith, is é sin, an cúnamh bog docht mar a thugtar air. Ró-chrua nó ró-bhog, nach bhfuil rebound idéalach. Tá duine ró-chrua neamhlonrach os cionn an chinn, lean ar aghaidh ar chúl, masa, sála ar na 4 phointe seo brú, níor thit codanna eile den chorp i bhfeidhm go hiomlán, tá an colún dromlaigh i riocht righin go leor aimsir, ní hamháin a bhaint amach. éifeacht scíthe is fearr is féidir, agus codlata d'fhás am Mattess den sórt sin a fós is féidir a bheith os coinne le damáiste sláintiúil. Tochta ró-bhog, luíonn an duine tá comhlacht iomlán báite dul síos, tá colún dromlaigh i staid cuar ar feadh i bhfad, faoi deara cos ar bolg, d'fhás am, dul i gcoinne sláinte mar an gcéanna, agus freisin míchompordach. Mar sin ba chóir a roghnú bog crua tochta measartha.

Is féidir le mattes maith a dhéanamh go bhfuil morpheus compordach ag an duine, ní hamháin, agus brabús mór a bheith aige don chomhlacht freisin. Go ginearálta, fadtéarmach seasamh mícheart codlata, úsáid tochta neamh-inmhianaithe go háirithe, is féidir a dhéanamh deighleog vertebra Táirgeann athrú, spreagadh nerve istigh veirteabrach dá bhrí sin, a thabhairt mar gheall ar an orgán a rialaíonn nerve a chailleadh fheidhm gnáth de réir a chéile. Tá tochta ró-chrua, ní hamháin gur féidir oppress gcorp an duine ar ais nerve, is féidir freisin difear fola a scaipeadh de ghnáth, d'fhás am fós is féidir ina chúis le pian droma acerbity lumbar agus pian nerve sciatic.


Mar thoradh ar a bheith faoi chois agus a chur faoi deara scaipeadh haemal chun bac is féidir, a chur chun cinn gcorp an duine d'aois, agus tá matte ró-bhog is féidir a dhéanamh nach bhfuil meáchan chorp an duine a fháil tacaíocht chothromaithe agus fág an sequela mar slouch. Mar sin, is é tocht maith an riachtanas is práinní do dhaoine an spine a chosaint. Mar sin, conas is féidir leat tocht maith a roghnú agus a cheannach?
Nuair a bhíonn tú ag ceannach tochta, ná féach ar an dearadh nó ar an bpraghas amháin, chun branda creidiúnach a roghnú, ionas gur féidir leat an tseirbhís iar-díola ábhartha a chinntiú; Is é an caighdeán is tábhachtaí ná an mattess féin i ndáiríre fós ag an slua a ÚSÁIDÍONN mattess. . An cháilíocht tochta is féidir a dhéanamh leat a roghnú agus a cheannach amhlaidh agus éasca a bheith cinnte.
Má tá sé leagtha amach ón Uillinn a chosnaíonn an spine, déanann an togra gach cineál tochta iomaire a mheas, faoi láthair tá an tocht iomaire roinnte ina dhá chineál, tá mataí iomaire samhail críochdheighilte agus mataí droma claonta i seilbh ceann & # 39; , is féidir anailís a dhéanamh ar an dá chineál tochta iomaire a bhfuil cineál níos oiriúnaí do do chás.

Treoir chuimsitheach 2020 maidir le tochtanna uile 4

           

Meastóireacht tochta 


Is é an riachtanas ginearálta go bhfuil ceartais daoine mattess taobh amuigh álainn, leibhéal an dromchla amach, tirim, breathable, tiús measartha, ní éasca a bheith as cruth, durable, cothabháil éasca. gnéas compordach, bain úsáid as fanacht sábháilte le haghaidh anailíse Uillinn.

Áirítear ar na fachtóirí a théann i bhfeidhm ar fheidhm an tochta: cobhsaíocht, daingneacht, meáchan, tréith frithchuimilte idir clúdach mhaolú agus mhaolú, tiús, cuma, marthanacht agus tréith coinneála; Áirítear ar na fachtóirí a dhéanann difear do chompord an tochta: dáileadh brú, fórsa lomadh / fórsa cuimilte, taise, teocht, cobhsaíocht agus fachtóirí eile; Áirítear ar na fachtóirí a dhéanann difear do shábháilteacht an tochta: dáileadh brú an tochta, cobhsaíocht, fórsa lomadh / fórsa cuimilte, teocht, taise, marthanacht, rialú foinse ionfhabhtú, rialú mite, glanadh, lasair-retardant, etc.

Ina theannta sin, riachtanais ábhar tochta dlús, cruas, athléimneacht, friotaíocht, ina saothraítear rónta, aeráil teasa, uiscedhíonach. cumas dí-chomhbhrú, riocht craiceann, seirbhís iar-díolacháin agus tomhaltas eile.


Scileanna roghnúcháin tochta

Seiceáil an bhfuil cuma tiús neamhlonrach taobh amuigh fiú, leibhéal an dromchla amach, marc líne siméadrach agus álainn, fiú ag an am céanna le deimhniú cáilíochta.

Déantar dromchla an tochta a thástáil go cothrom de láimh, déantar an stuáil a dháileadh go cothrom, tá cáilíocht an tochta le rebound cothromaithe níos fearr, is fearr luí síos agus mothú ar feadh 5 nóiméad.

Pat an tochta, éisteacht leis an earraigh sa fhuaim flapping, má tá fuaim earrach aonfhoirmeach, tá an earraigh better.If faoin easbhrúite a eisítear go minic géarchor, torann géarchor, tá an deis ann go bhfuil an earraigh meirge nó leaisteachas bocht.


Nótaí le haghaidh ceannach tochta

Cad ba cheart dom a dhéanamh nuair a bhíonn tocht á cheannach?


Baineann codlata le sláinte an duine, bíonn tionchar díreach ag caighdeán an tochta ar mhorarium an duine, ba chóir na míreanna seo a leanas a thabhairt faoi deara agus mataí á roghnú:

1. Ag breith ar cháilíocht an tochta ó lógó an táirge

Tá ainm an táirge, trádmharc cláraithe, ainm na cuideachta déantúsaíochta, seoladh an mhonarcha, an uimhir theagmhála, ag an bhfíor-thocht, cibé acu is eochaircheap pailme, eochaircheap earrach nó eochaircheap cadáis é, agus tá deimhnithe cáilithe agus creidmheasa ag cuid acu freisin. CÁRTAÍ. Tá an tocht a dhíoltar ar an margadh gan ainm an mhonarcha, seoladh monarchan agus trádmharc cláraithe cáilíochtúil sa dara háit ar an táirge níos ísle le praghas íseal thar a bheith mór.

2. Breitheamh cáilíocht an tochta ó cheardaíocht fabraice

Tá nasc na fabraice tochta ard-chaighdeán leaisteach agus comhsheasmhach, gan fillteacha soiléire, línte snámh agus geansaithe; Seaming, siméadracht stua ciorclach, gan aon chuma ar imeall garbh, floss díreach. Nuair a bhíonn an mattress brúite de láimh, níl aon fhuaim frithchuimilte taobh istigh, agus tá an mothú crisp agus compordach. Ní bhíonn fabraicí tochta droch-chaighdeán leaisteacha cuilteáilte go minic comhsheasmhach, líne snámh, líne léim, imeall seam, stua ceithre choirnéal níos lú siméadrach, níl floss fiacla díreach.

3. Ón ábhar inmheánach chun na buntáistí agus na míbhuntáistí a bhaineann le tocht bog an earraigh a fheiceáil

Cinneann tochta earraigh le líon na spriongaí agus méid trastomhas na sreinge an tocht earrach bog, crua. Má tá an earraigh fáinní, tá fadhb cáilíochta. Má aimsítear meirge earrach, d'oscail ábhar línéar istigh le haghaidh sean-sic nó scraps tionsclaíoch táirgí snáithíní floc scaoilte, ansin tocht bog an earraigh le haghaidh táirgí inferior.

4. Seachain "cadás dubh" nuair a cheannach tochtanna cadáis.

image.png

 Tochta agus cothabháil

Is é codlata bunús na sláinte, conas codladh sláintiúil a bheith agat? Chomh maith le cúis an meas ar nós an saol, síceolaíocht, tá "folláin, compordach" tá tocht sláintiúil ríthábhachtach freisin. Teicstíle baile úr agus mang go pras, a ghlanadh agus a chothabháil i gceart, ní hamháin gur féidir le saol seirbhíse an tochta a shíneadh ach sláinte an teaghlaigh a chinntiú.


1. Le bileoga ar chaighdeán níos fearr, ní hamháin ionsú allais, ach freisin an éadach a choinneáil glan.

2. Ná suí go minic ar imeall an leaba, is iad na 4 choirnéal den tocht an chuid is mó sobhriste, fadtéarmach suí ar imeall an leaba, éasca le damáiste an earraigh taobh a dhéanamh.

3. Ná léim ar an leaba, d'fhonn a sheachaint pointe amháin strus damáiste earrach ambasadóir.

4. Bain na málaí pacáistithe plaisteacha chun an timpeallacht a aeráil agus a thriomú agus an tocht a sheachaint ó thaise. Ná lig an tocht insolate ró-fhada, a dhéanamh ar an fabraice céimnithe.

5. Má dhoirteann tú tae nó caife nó deochanna eile ar an leaba de thaisme, triomaigh iad láithreach le tuáille nó páipéar leithris faoi bhrú trom agus buille tirim iad le triomadóir gruaige. Tochta éillithe de thaisme le salachar, le galúnach agus uisce glan, ná bain úsáid as aigéad láidir, níos glaine alcaileach láidir, ionas go seachnófar an tocht céimnithe agus damáiste.

6. Smeach go rialta é. Tá an tocht nua sa chéad bhliain úsáide, gach 2 go 3 mhí dearfach agus diúltach, nó thart ar an ceann agus na cosa cas os cionn uair amháin, is é an fórsa earrach an tochta meán, tar éis thart ar gach leath bhliain is féidir casadh.

7. Coinnigh glan. Chun an tocht a ghlanadh go rialta le folúsghlantóir, ná nigh go díreach le huisce nó le glantach  Seachain luí síos díreach tar éis snámha nó sweating. Ná húsáid fearais leictreacha nó ná caith tobac sa leaba.

Tá poll aeir ag cúpla spriongaí san áit atá thart timpeall orthu, ná tóg leathán daingean, tocht leaba nuair a úsáidtear é, ar eagla go gcuirfear bac ar an bpoll a shéideadh, cuir faoi deara nach féidir leis an aer taobh istigh den tocht a bheith i gcúrsaíocht, pórú miocrób, ní mór go mbeadh scil leigheas an tochta ag gach duine a thuiscint, sláintíocht timpeallacht an teaghlaigh a chothabháil.

1. Smeach é go rialta: Tá tocht nua i cheannach an chéad bhliain a úsáideann, gach 2 go 3 mhí dearfacha agus diúltacha, nó ceann agus cos cas os a chionn, a dhéanamh go bhfuil an earraigh fórsa tochta meán, tar éis thart ar gach leathbhliain sealaíocht is féidir.

2. Le bileoga ar chaighdeán níos fearr, ní hamháin ionsú allais, ach freisin an éadach a choinneáil glan.

3. Coinnigh glan: Folúsaigh an tocht go rialta, ach ná nigh go díreach le huisce nó le glantach é. Chomh maith leis sin a sheachaint ag luí síos díreach tar éis cith nó nuair a sweat tú. Ná'na húsáid fearais nó tobac a chaitheamh sa leaba.

4. Ná suí go minic ar imeall an leaba, toisc go bhfuil 4 choirnéal an tochta an chuid is mó sobhriste, suí ar feadh i bhfad i imeall an leaba, éasca le damáiste earrach taobh a dhéanamh.

5. Ná léim ar an leaba, d'fhonn a sheachaint pointe amháin strus damáiste earrach ambasadóir.

6. Bain na málaí pacáistithe plaisteacha chun an timpeallacht a choinneáil aeráilte agus tirim agus seachain tocht taise. Ná lig an tocht insolate ró-fhada, a dhéanamh ar an fabraice céimnithe.

7. Má bhuaileann tú tae nó caife agus deochanna eile ar an leaba de thaisme, bain úsáid as tuáille nó páipéar leithris láithreach chun iad a thriomú faoi bhrú trom, agus ansin triomadóir gruaige a úsáid chun iad a thriomú.

Nuair nach bhfuil an tocht cúramach le salachar, is féidir é a ghlanadh le galúnach agus uisce, ná bain úsáid as aigéad láidir, níos glaine alcaileach láidir, ionas nach gcuirfear an mattress céimnithe agus damáiste.

8. Seachain dífhoirmiúchán iomarcach an tochta le linn láimhseála; ná lúb nó fillte an tocht;

9. Bain an scannán pacáistithe plaisteacha roimh úsáid;

10. Ba chóir an mata glantacháin nó an hata leaba a shocrú roimh úsáid chun a chinntiú go bhfuil an táirge glan ar feadh i bhfad;

11. Moltar an tocht a choigeartú agus a iompú go rialta ar feadh thart ar 3 go 4 mhí, ionas gur féidir béim a chur ar dhromchla an mata go cothrom agus gur féidir a shaol seirbhíse a shíneadh;

12 Ná níos doichte na bileoga, tochtanna, ionas nach breiseán an poll aeir an tochta, a eascraíonn i gcúrsaíocht aeir sa tocht, frídíní pórú, ná strus ar an dromchla mata, ionas nach a chur faoi deara úsáid mattress dífhoirmiúchán dúlagar áitiúil. ;

13. Seachain úsáid a bhaint as uirlisí Uillinn géar nó uirlisí gearrtha agus fabraic scratch eile.

Treoir chuimsitheach 2020 maidir le tochtanna uile 6


 Míthuiscintí cothabhála tochta

1) Ná athraigh tocht leaba riamh

Go ginearálta, is é an saol seirbhíse éifeachtach tochta earraigh 10 mbliana nó mar sin common.That sin le rá, an tocht tar éis úsáid a bhaint as 10 mbliana ag fulaingt meáchan trom fadtéarmach mar thoradh ar an earraigh, a dhéanamh ar a solúbthacht a tháirgtear athrú áirithe, a thabhairt faoi ag an nóiméad seo bhí an chuma ar oiriúnacht na céime coirp agus leaba titim cheana féin, ní féidir leis an veirteabra gcorp an duine den sórt sin an tacaíocht is éifeachtaí a fháil agus a bheith i riocht lúb. Fiú más rud é nach raibh an chuma sin imthosca damáiste áitiúil, a chur in ionad tochta nua atá de dhíth.

2) Na spriongaí níos mó, is amhlaidh is fearr

Tá tochta maith nó olc, tá go leor fachtóirí ann a d'fhéadfadh cinneadh a dhéanamh ar líon na n-earrach fadhb a mhíniú, is é sin neart an earraigh níos láidre, agus ról lárnach a bheith aige sa fhórsa coinneála nach bhfuil uimhir an earraigh ach ábhar earrach, comhbhrú céim agus athléimneacht an earraigh, nuair a bhíonn tú ag siopadóireacht le haghaidh tochta do mhéid an chaoinfhulaingt b'fhéidir go gcaithfí a dhéanamh de réir do chuid riachtanas.


Ionadaigh an tocht leaba

Conas a mhothaíonn do chorp nuair a dhúisíonn tú ar maidin

Má fhaigheann tú suas ar maidin tar éis oíche codlata, tá míchompord fisiciúil, aigéad waist, pian ar ais agus comharthaí eile, i deireadh a chur le tuirse fisiciúil, galar, ba chóir seiceáil an tocht codlata tú ar.Ceadaíonn tochta oiriúnach leat a faigh scíthe coirp agus meabhrach agus téarnamh fisiceach; Os a choinne sin, cuirfidh tocht nach bhfuil oiriúnach duit isteach ar do shláinte ar bhealach caolchúiseach.

Athruithe ar am múscail le linn codlata

Má dhúisíonn tú ar maidin ag am difriúil ná mar is gnách, mar shampla, má dhúisíonn tú i bhfad níos luaithe ar maidin ná an bhliain roimhe sin, ba cheart duit do tocht a sheiceáil féachaint an bhfuil tacaíocht cheart aige mar gheall ar a shaolré fada. nó fadhbanna cáilíochta, a eascraíonn i laghdú ar chompord tochta.

Comparáid idir taithí codlata

Má tá tú ag taisteal, turais ghnó agus imthosca eile, tarlaíonn tú a fháil amach go bhfuil an tocht codlata ar tú níos compordaí ná an tocht a bhí in úsáid agat, tá do chodladh níos fearr ná an caighdeán do chodladh sa bhaile, mar sin, do tocht bunaidh. chóir a chur in ionad chomh luath agus is féidir.Ní bheidh ach codladh maith mar thoradh ar chomhlacht sláintiúil.


Tochta agus Codladh

Baineann tocht nua strus  I staidéar a rinneadh in 2009, iarradh ar 59 duine sláintiúil codladh 28 oíche as a chéile ar a tocht féin agus 28 oíche eile ar thocht nua meánláidre. Rinneadh measúnú ar na 59 rannpháirtí le haghaidh leibhéil struis, lena n-áirítear imní, dúlagar, néaróg agus tinneas cinn. Fuarthas amach sa suirbhé gur laghdaigh an leaba nua go mór braistint brú na ndaoine, ionas gur laghdaigh an míchompord fisiciúil.

Tháinig ailléirgin ar an tocht. Is é seo go príomha mites deannaigh. Cothaíonn mites deannaigh, nach féidir a fheiceáil ach le micreascóp, dander daonna go príomha, agus mar sin bíonn rath orthu ar na leapacha. Ailléirgin tábhachtach asma, riníteas ailléirgeach agus eachma is ea mite deannaigh. Tá thart ar 20 milliún Meiriceánaigh ailléirgeach le mites deannaigh, de réir WebMD, an tseirbhís cúram sláinte is mó i SAM. Glan do leatháin agus do chásanna pillow le huisce te go rialta chun mites deannaigh a bhaint. Níos fearr fós, ceannaigh clúdach tochta lipéadaithe "Saor in aisce ar ailléirge" Ina theannta sin, is féidir folúsghlantóir a úsáid chun an tocht a ghlanadh. Tá cruas an tochta difriúil ó cheann go chéile. Tá tochta ró-chrua nó ró-bhog níl aon chaighdeán aonfhoirmeach ann. Seans go gceapfadh duine ar meáchan 250 punt go bhfuil sé bog, ach b’fhéidir go gceapfadh duine ar meáchan 125 punt go bhfuil sé crua" "tocht meánach bog" b'fhéidir go bhfuil an fhuaim is iontaofa agat, ach ní bheidh a fhios agat an n-oibríonn sé go dtí go mbeidh ' i do luí air ar feadh tamaill. Mar sin, sula gcinnfidh tú tocht a cheannach, luí air ar feadh 20 nóiméad ar a laghad féachaint an mothaíonn sé compordach. Cuir in ionad an tochta damáiste go cinntitheach. Is comharthaí iad stuáil briste nó spriongaí lochtacha go bhfuil tocht nua in ord, ach ní hé sin an t-aon chúis amháin le tocht nua a fháil. Mura bhfuil tú 'ag codladh chomh maith agus a bhíodh, smaoinigh ar tocht nua, go háirithe má bhíonn tú'níos compordaí i do chodladh i dteach duine eile ná sa bhaile. , USA Today tuairiscíodh . Ná'ná imirt le do ghuthán sa leaba agus tú ag iarraidh a bheith ag obair. Ba chóir go mbeadh an seomra leapa ina áit codlata agus scíthe. Tá sé deacair titim i do chodladh má tá tú fós ag smaoineamh ar obair ag an nóiméad sin nuair a luíonn tú síos.

Mar an gcéanna, ná'ná seinn le do ghuthán nó le gléasanna leictreonacha eile tar éis duit dul a chodladh. Is féidir leis an solas gorm a astaíonn gléasanna leictreonacha cur isteach ar mheicníocht codlata nádúrtha na hinchinne, rud a d’fhéadfadh tú a dhúiseacht agus tú a chosc ó thitim i do chodladh.


cráid
Eolas encyclopedic tochta earraigh
Cén fáth a bhfuil tocht an óstáin chomh compordach?
ar aghaidh
Molta duitse
Gan sonraí
Déan teagmháil linn

CONTACT US

Inis:   +86-757-85519362

         +86 -757-85519325

Whatsapp:86 18819456609
Ríomhphost: mattress1@synwinchina.com
Cuir: NO.39Xingye Road, Crios Tionscail Ganglian, Lishui, Nanhai Distirct, Foshan, Guangdong, P.R.China

BETTER TOUCH BETTER BUSINESS

Déan teagmháil le Díolacháin ag SYNWIN.

Customer service
detect