E foliga mai o loʻo i ai le tele o tagata e le talafeagai mo faʻamaʻi vaivai

Tusitala: Synwin– Faumea Fa'amoe

I aso nei, e toʻatele tagata e manatu o le agamalu e mafai ona faʻalelei. O le mea lea, e toʻatele tagata e faʻatau ni faʻamaʻi vaivai ina ia faʻalelei ai le moe a tagata matutua. Latou te manatu o le auala sili lea. O le mea moni, o loʻo i ai se faʻailoga tagata, ma o nisi tagata e le talafeagai mo le momoe. Mai fa'amalulu malu, e tatau ona tatou gauai atu i ai. E le talafeagai mo le motu o tagata o le fa'ama'i vaivai: Fa'ailoa mai e le au gaosi fa'ama'i e le lelei fo'i le fa'amalū tele mo tupulaga i le vaitau o le tuputupu a'e ma le tuputupu a'e. Talu ai e leʻi matutua le tupulaga, o le masima faʻaleagaina o loʻo i totonu o ponaivi e maualalo, ae o mea o loʻo i totonu o mea faʻaola e pei o le collagen ma le osteomucin e maualuga. O ponaivi e vaivai ma e malosi le palasitika. O le moe umi i luga o se moega malu e faigofie ona o'o atu ai i le fa'aletonu o ponaivi.

Tagata e le talafeagai mo faʻamaʻi vaivai: O le momoe i luga o se faʻamaʻi vaivai tele o le a suia ai le faʻaogaina masani o le physiological curvature o le lumbar spine. I le aluga o taimi, o ligaments ma intervertebral sooga faʻataʻamilomilo o loʻo faʻapipiʻiina, lea e mafai ona mafua ai pe faʻateleina ai le tiga maualalo. O tagata mama'i e maua i le fatu fatu ma le ma'i fatu e le tatau ona momoe i luga o fa'ama'i vaivai. Aua o nei fa'ama'i e masani lava ona i ai le avanoa e pu'eina ai le fatu.

I le tulaga o lenei mea e tupu, e tatau ona faia vave le massage o le fatu, ma e tatau ona faia se laveai faʻafuaseʻi i le taimi lava lea. I luga o le faʻamaʻi vaivai, o le a aʻafia ai le aʻafiaga o le massage, faʻatuai le taimi o le fatu, ma mafua ai le lamatia o le ola. O tagata gaosi paʻu maʻa e faʻafeiloaʻi faʻamaʻi e sili atu ona talafeagai mo tagata matutua, lea e mafai ona faatumauina le lordosis physiological o le lumbar spine pe a taoto le tino o le tagata i tua, ma e le mafua ai le scoliosis pe a taoto i le itu.

O le mea lea, o le semi-hard flat mattress o se filifiliga talafeagai mo tagata matutua, sosoo ai ma se faʻamaʻi enaena fufusi.