توهان کي پنهنجي گدي جي مضبوطي ڪيئن چونڊڻ گهرجي؟

ليکڪ: سينوِن– ڪسٽم گدو

گھڻا ماڻھو ڄاڻن ٿا ته گدو خريد ڪرڻ وقت، انھن کي خبر ناھي ته گدو اعتدال سان مضبوط، مضبوط، يا نرم ھجڻ گھرجي. اعتدال پسند سختي ۽ نرمي هڪ تمام مبهم تصور آهي. اڄ، گدو ٺاهيندڙ، شياوبين، توهان کي مناسب گدو چونڊڻ جا ڪيترائي طريقا ڏيکاريندو. 1. نرم ۽ سختي جو تناسب 3:1 آهي.

هن تناسب جو مطلب آهي ته جيڪڏهن گدو 3 سينٽي ميٽر ٿلهو آهي ۽ دٻائڻ تي 1 سينٽي ميٽر ڪري پوي ٿو، ته گدو وچولي طور تي مضبوط آهي. اهڙو گدو چونڊيو جيڪو نه ته خراب ڪرڻ لاءِ تمام ڏکيو هجي ۽ نه ئي مڪمل طور تي ڪري پوڻ لاءِ تمام نرم هجي، تنهن ڪري هن 3:1 گدي جي مضبوطي جي تناسب کي ذهن ۾ رکو. 2. فٽ ٽيسٽ.

پهرين، هڪ عام بالغ جو مثال وٺو. ٻئي شخص جا هٿ ڳچيءَ ڏانهن وڌائي گدي تي ليٽيو. ٽن هنڌن تي اندر جي طرف ڇڪيو جتي ڪمر، ڪُلها ۽ ران واضح طور تي وکر ٿيل آهن ته ڏسو ته ڇا ڪو خال آهي؛ پوءِ هڪ پاسي ڦيرايو ۽ ساڳيو طريقو استعمال ڪندي ڏسڻ جي ڪوشش ڪريو ته ڇا جسم جي وکر جي خالي حصي ۽ گدي جي وچ ۾ ڪو خال آهي؛ جيڪڏهن نه، ته پوءِ ثابت ڪريو ته گدو ڳچيءَ، پٺي، ڪمر، ڪُلهن ۽ ٽنگن جي قدرتي وکر سان مڪمل طور تي مطابقت رکي ٿو جڏهن ماڻهو سمهن ٿا.

هن قسم جي گدو کي اڪثر ڪري وچولي مضبوطي سڏيو ويندو آهي. 3. خاص گروپ چونڊيو. خاص گروپن ۾ گدن لاءِ خاص گهرجون هونديون آهن، جهڙوڪ بزرگ ۽ نوجوان، گدا چونڊيندا آهن جيڪي ممڪن حد تائين سخت ۽ نرم هجن، جيڪي بزرگن ۽ ٻارن جي هڏن لاءِ سٺا هجن، تمام نرم گدا چونڊڻ کان پاسو ڪندا آهن، ۽ بزرگن ۾ ڊگهي ننڊ لاءِ نرم گدا. ماڻهو ڪمر ۽ ڳچيءَ جي بيمارين جو شڪار هوندا آهن، ۽ ٻار ۽ نوجوان واڌ ويجهه ۾ رڪاوٽ جو شڪار ٿيندا آهن، جنهن جي نتيجي ۾ ڪٻڙ جهڙيون علامتون پيدا ٿينديون آهن.

ان کان علاوه، جڏهن حامله عورتون گدو چونڊينديون آهن، ته انهن کي حامله عورت جي وزن کي هڪ حوالي طور وٺڻ گهرجي. ڳري حامله عورتون سخت گدو چونڊينديون آهن، ٻي صورت ۾ اهي سخت گدو چونڊي سگهن ٿيون، پر تمام نرم نه. انهن ٽن نقطن کي پڙهڻ کان پوءِ، مون کي خبر ناهي ته جڏهن توهان گدو جي مضبوطي کي چونڊيو ٿا ته ان سان الجھن حل ٿي وئي آهي يا نه. جيتوڻيڪ سختي کي چونڊيو ويو آهي، ٻين پهلوئن کي پڻ گدو جي مواد جي صحت، ماحولياتي تحفظ، ۽ آرامده ننڊ مان جانچيو وڃي.