Терең уйку жаздыкты кантип сактоо керек

Терең уйку уйкунун бир бөлүгү, бул адамдардын ден соолугун сактоо үчүн абдан маанилүү. Эгерде сизде ишенимдүү терең уйку жаздык бата катары болсо, ар бир күндүн чарчаганын жеңилдетет, адамдын организминдеги зат алмашууну жакшыртат, ошондой эле организмдин кызыкчылыгы үчүн. Ошентип, биз терең уйку жаздыкты алабыз, кантип сактоо керек?

а, үзгүлтүксүз асептикалык иш

терең уйку жаздык колдонуу белгилүү бир убакытка жеткен болсо, анда бактерияны жок кылуу зарыл. Бул үчүн, биз асептика үчүн багытталган негизинде, терең уйку жаздык продукт өзгөчөлүктөрүн түшүнүү керек. Негизинен жылуу суу, ак уксус, кир жуугуч порошок ж.б. , андан кийин жаздык өзөгүн күнгө коюп, андан кийин жогорудагы материалдарды колдонуңуз, таза жаздык кап болот. Ошентип, сиз терең уйку жаздыкты тазараак кыла аласыз.

2, ар кандай материалдык талаптарды сактоого көңүл буруңуз

Жалпысынан алганда, терең уйку жаздык толтургуч материал рынокто дагы бар, мисалы, мамык, гречка же силикагель ж.б. Бул тандоо ар кандай дене сезимине жараша. Бул сактоонун ар кандай ыкмалары менен ар кандай материал керек экенин эскертип коюу керек. Мындай гречка материалы суу менен байланыша албайт, ошондой эле желдетилүүчү жерге жайгаштырууга мүмкүн эмес байкайт, бирок ошондой эле таасир этиши мүмкүн эмес.

3, тейлөө жыштыгына көңүл буруңуз

Жогоруда айтылгандай, терең уйку жаздыктарын тазалоонун бардыгы белгилүү, бирок бул жерде тазалоо жыштыгына да көңүл буруу керек экендигин белгилей кетүү керек. Адатта, терең уйку жаздык ай сайын терезеде болушу керек же кир жуугуч линиядагы желдеткичти бир жолу жууса болот, андан тышкары, терең уйку жаздыкчасын тытылдатып, күн сайын чаңды чыгарып, жаздык өзөктүн симметриясын түзүшүбүз керек.

Бүгүнкү күндө терең уйку жаздыктары ар бир адамдын жашоосунда барган сайын көбөйүп баратат, бирок ошол эле учурда ыңгайлуу уйку, анын кызмат мөөнөтүн узартуу үчүн ар бир адам кылдаттык менен тейлөөнү талап кылат. Бактериялардан тышкары, мисалы, ар бир адам үзгүлтүксүз иштеши керек, ар кандай материалдык тейлөө талаптарына көңүл бурушу керек жана тейлөө жыштыгына жана башкаларга көңүл бурушу керек, уйкунун сапаты өзгөргөндөн кийин бир нече убакытка колдонуу керек, терең уйку жаздыктарын тазалоо же алмаштыруу үчүн өз убагында талап кылынышы керек.