An roghainn as fheàrr den leabaidh

Tha trian de bheatha air a chaitheamh ann am morpheus, tomhais a bheil 'cadal fallain' aig daoine. Tha ceithir suaicheantasan mòra ann a bheil cadal gu leòr ann, a bheil ùine gu leòr ann, deagh chàileachd agus èifeachdas àrd; a bheil iad a’ tuiteam na chadal gu furasta; a bheil iad a’ cadal gu leantainneach, gun a bhith a’ briseadh; a’ sgìths a’ chadal domhainn comhfhurtail, a’ dùsgadh, agus mar sin air adhart. Tha càileachd cadail ceangailte gu dlùth ris a’ bhobhstair, nuair a bhios neach-cleachdaidh a’ taghadh bobhstair gu treòiteachd a’ bhobhstair, dì-dhùmhlachadh, taic agus ùmhlachd, teannachadh uachdar na leapa, teòthachd is taiseachd cadail, msaa. gus an seòrsa a thaghadh agus a cheannach, am bobhstair de chàileachd iomchaidh. Leis gu bheil suidheachadh sònraichte gach neach eadar-dhealaichte, leithid cuideam, àirde, geir, agus cleachdaidhean pearsanta, cur-seachadan, msaa. , nuair a bhios daoine a’ ceannach bobhstair bu chòir dhaibh beachdachadh gu coileanta air na suidheachaidhean sònraichte aca fhèin agus air suidheachaidhean gnàth-shìde ionadail agus teachd-a-steach eaconamach pearsanta nuair a bhios iad a’ taghadh. Is e aon de na riatanasan as bunaitiche gum bi e comasach dhut suidheachadh a chumail suas agus gum bi lùb fiseòlasach a’ chuirp àbhaisteach; cha bu chòir don spine lumbar a bhith air a lùbadh gu taobhach no air an taobh eile. B’ fheàrr dhut taghadh dè an seòrsa bobhstair, dè an seòrsa bobhstair a bu chòir dhut bruidhinn mu dheidhinn bhon ghnìomh a th’ aig a’ bhobhstair. Is e gnìomh a’ bhobhstair dèanamh cinnteach gum faigh luchd-cleachdaidh cadal fallain agus comhfhurtail. Matan math, tha dà ìre àbhaisteach ann ge bith dè an seòrsa suidheachadh a th’ ann an cadal, faodaidh daoine an droma a chumail dìreach agus sìneadh; is e an dàrna fear co-ionannachd cuideam, a’ laighe os cionn a’ chuirp gus fois a ghabhail gu tur. Bha seo a’ toirt a-steach matan bog. Tha am bobhstair bog an urra ri bogachd an earraich a-staigh. A bharrachd air a’ chruas a tha a dhìth, bu chòir don earrach pàirt taiceil a ghabhail, agus bu chòir dha cuideachd deagh ath-sheasmhachd a bhith aige, ris an canar bog. Ro chruaidh no ro bhog, tha springback freagarrach. Bha am bobhstair ro chruaidh agus cha robh ach a’ cheann, an druim, na cnapan, na sàilean air na ceithir puingean sin fo chuideam, agus cha robh pàirtean eile den bhodhaig air an cur an gnìomh gu h-iomlan. Bha an droma ann an staid iomagaineach, agus cha robh e dìreach a’ feuchainn ri a’ bhuaidh as fheàrr fhaighinn bho bhith a’ gabhail fois, ach bhiodh am bobhstair sin cronail airson slàinte às dèidh ùine mhòr. Ma bhios am matan ro bhog, bidh daoine a’ laighe leis a’ bhodhaig gu lèir air a lùbadh, an droma lùbte airson ùine mhòr, ag adhbhrachadh cuideam air buill-bodhaig a-staigh, bidh an ùine a’ dol seachad, agus tha e cuideachd an aghaidh slàinte, agus chan eil e comhfhurtail. Mar sin bu chòir dhut bobhstair bog, cruaidh, meadhanach a thaghadh. Chan e a-mhàin gun urrainn do phìos de bhrat math daoine a dhèanamh comhfhurtail a chadal, ach tha e cuideachd na bhuannachd mhòr don bhodhaig. San fharsaingeachd, bidh suidheachadh cadail ceàrr san fhad-ùine, gu h-àraidh le mì-chofhurtachd, ag adhbhrachadh gluasad bho mhullach a’ chnàimh-droma, agus mar sin a’ brosnachadh an nearbh droma, agus bidh na buill-bodhaig smachd nearbhach a-staigh a’ call an gnìomhachd àbhaisteach mean air mhean. Ma tha matt ro chruaidh, chan e a-mhàin gun teannaich e nearbhan droma an duine, ach faodaidh e buaidh a thoirt air cuairteachadh fala mar as àbhaist cuideachd, ach faodaidh e pian droma agus pian nearbh sciatic adhbhrachadh às dèidh ùine mhòr cuideachd. Air sgàth cuideam air adhbhrachadh le dùmhlachd fala san t-sruthadh, dh’ fhaodadh sin leantainn gu seann bhiadh, ma tha am matras ro bhog, faodaidh e dèanamh nach eil e a’ cothromachadh cuideam a’ chuirp agus fàgaidh e cromadh thairis agus builean eile. Mar sin, is e pìos de stuth math an fheum as èiginneach a th’ aig daoine airson cnàimh-droma a dhìon. Mar sin, ciamar a thaghas tu agus a cheannaicheas tu pìos mattess math? Na bi a’ coimhead air dath no prìs nuair a bhios tu a’ ceannach mattess, tagh branda stèidhichte, nì seo cinnteach à seirbheisean às dèidh reic; Gu dearbh, is e càileachd a’ bhobhstair fhèin agus cleachdadh a’ bhobhstair as cudromaiche. Gus an urrainn dhut càileachd is comhfhurtachd a thaghadh agus a cheannach. Ma tha e bho shealladh dìon an droma, thathar a’ moladh gum bu chòir beachdachadh air gach seòrsa bobhstair droma, gu bheil am bobhstair droma air a roinn ann an dà sheòrsa, bobhstair droma seòrsa sgaradh agus bobhstair droma cant, a dh’ fhaodas an dà bhobhstair droma a leudachadh nas freagarraiche dhut.