Insíonn monaróirí tochta duit tionchar na dtochtanna ar chodladh

Údar: Synwin– Soláthraithe Tochtanna

Insíonn monaróir na dtochtanna duit faoin tionchar a bhíonn ag tochtanna ar chodladh. Cén tionchar a bhíonn ag tocht atá ró-bhog nó ró-dhaingean ar chodladh? Le forbairt na linne seo, tá tochtanna riachtanach i saol daoine, agus bíonn tocht maith i gcónaí taobh thiar de chodladh maith oíche. Mar sin, cé na tochtanna a fhéadann feabhas a chur ar cháilíocht ár gcodladh? Féachfaimid orthu le heagarthóir Xianghe.com. Riachtanais maidir le leapachas le haghaidh codlata: 1. Ag teacht le struchtúr fiseolaíoch an choirp dhaonna, is gá cuar fiseolaíoch gnáth an dromlaigh a choinneáil, ionas nach mbíonn na matáin seans maith go dtarlóidh tuirse.

2. Méadóidh leaba den scoth brú matáin, méadóidh sí an t-ualach ar ligaments agus hailt, cuirfidh sí pian droma faoi deara, beidh ort casadh go minic, beidh deacracht agat titim ina chodladh, beidh ort codladh go leor éadrom, beidh ort codladh go domhain go gairid nó ní bheidh tú in ann dul isteach sa chéim codlata domhain. 3. Is furasta é a chasadh go saor, rud a chuidíonn le scaipeadh fola agus síneadh matáin agus cnámha. 4. Bíonn tionchar ag análú, leaisteachas, ar chompord codlata.

(1) Dramhaíl, gal uisce, srl. Déanfar an rud a tháirgeann meitibileacht daoine le linn codlata a scaoileadh amach go leanúnach tríd an gcraiceann. Mura bhfuil an tocht in-análaithe, ní féidir na dramhaíola seo a dháileadh in am, rud atá an-díobhálach do shláinte daoine. Ina theannta sin, is féidir le tocht a bhfuil tréscaoilteacht mhaith aeir aige líon na ndaoine a bhíonn ag casadh anuas le linn codlata a laghdú, am codlata domhain a fhadú, agus cáilíocht codlata a fheabhsú. (2) Maidir le cibé an bhfuil an tocht crua nó bog, tá plé domhain tosaithe i dtíortha iasachta blianta fada ó shin, agus is é an toradh atá air sin ná gur tocht leaisteach tocht maith.

5. Fachtóirí pearsanta agus "suibiachtúlacht" codlata compordach. Athraíonn compord tochta ó dhuine go duine freisin, agus bíonn an nós nádúrtha. Meabhrúchán: 1. Tá an tocht ró-chrua. Ní féidir le leaba atá ró-chrua ligean do do ghuaillí agus do chromáin cromadh ar bhealach réasúnta. Cuirfidh sé faoi deara go lúbfaidh na guaillí agus na cromáin isteach agus go mbeidh ar an dromlach lúbadh, agus cuirfidh brú den sórt sin drochchóras imshruthaithe agus pian sa chocacsa agus sna matáin faoi deara freisin.

2. Tá an tocht ró-bhog. Ós rud é go bhfuil an tocht ró-bhog, tá achar fórsa na coda féin-throm ró-mhór agus tá an limistéar sáite go dona, nach féidir tacú leis go héifeachtach, ionas go gcuirtear iallach ar an spine casadh. 3, tá an tocht measartha Tocht oiriúnach, is féidir le do chorp tacaíocht réasúnta agus cheart a fháil. Tá sé bog go leor chun ligean do do ghuaillí agus do chromáin cromadh agus preabadh ar ais dá réir.

Beidh do dhroim i riocht go hiomlán suaimhneach, nádúrtha, rud a chinnteoidh an codladh is milse agus is compordaí dóibh siúd atá ina gcodladh air.

Údar: Synwin– Tocht Saincheaptha

Údar: Synwin– Monaróir Tochtanna

Údar: Synwin– Tocht Earraigh Saincheaptha

Údar: Synwin– Monaróirí Tochtanna Earraigh

Údar: Synwin– An Tocht Earraigh Póca is Fearr

Údar: Synwin– Tocht Earraigh Bonnell

Údar: Synwin– Tocht Leaba Rollta Suas

Údar: Synwin– Tocht Rollta Suas Dúbailte

Údar: Synwin– Mata Óstáin

Údar: Synwin– Monaróirí Tochtanna Óstáin

Údar: Synwin– Tocht Rollta Suas i mBosca