Hilberînerên doşekan bandora doşekan li ser xewê ji we re vedibêjin

Nivîskar: Synwin– Pêşkêşkerên Doşekan

Hilberînerê doşekan bandora doşekan li ser xewê ji we re vedibêje. Doşekek pir nerm an pir hişk çawa bandorê li xewê dike? Bi pêşketina demên nûjen re, doşek di jiyana mirovan de pir girîng in, û her gav li pişt xewa şevek baş doşekek baş heye. Ji ber vê yekê, kîjan doşek dikarin kalîteya xewa me baştir bikin? Werin em bi edîtorê Xianghe.com re lê binêrin. Pêdiviyên ji bo nivînên xewê: 1. Li gorî avahiya fîzyolojîk a laşê mirov, pêdivî ye ku xêza fîzyolojîk a normal a stûnê were parastin, da ku masûlke meyla westandinê nekin.

2. Nivînek baş dê zexta masûlkeyan zêde bike, barê ligament û movikan zêde bike, bibe sedema êşa piştê, neçarbûna pir caran zivirandinê, zehmetiya razanê, demek dirêj a xewa sivik, demek kurt a xewa kûr an jî nekarîna ketina qonaxa xewa kûr. 3. Bi hêsanî zivirandin pêkan e, ku ev yek ji bo gera xwînê û dirêjkirina masûlke û hestiyan alîkar e. 4. Nefesgirtin, elastîkbûn, bandorê li rehetiya xewê dike.

(1) Bermayiyên avê, buxara avê, û hwd. ku ji hêla metabolîzma mirovan ve di dema xewê de tê hilberandin, dê bi berdewamî bi çerm ve were derxistin. Eger doşek nefesgir be, ev bermayiyên nikarin di wextê xwe de werin belavkirin, ku ev yek ji bo tenduristiya mirovan pir zirardar e. Herwiha, doşekek bi permeabilîteya hewayê ya baş dikare hejmara mirovên ku di xewê de dizivirin kêm bike, dema xewa kûr dirêj bike û kalîteya xewê baştir bike. (2) Li ser mijara hişk an nermbûna doşekê, dehsal berê li welatên biyanî nîqaşên kûr dest pê kirine, û encama wê ev e ku doşekek baş doşekek elastîk e.

5. Faktorên kesane û "subjektîvîte" ya xewa rehet. Rehetiya doşekê jî ji mirovekî bo mirovekî diguhere, û adet dibe tiştekî xwezayî. Bîrxistin: 1. Doşek pir hişk e. Nivînek pir hişk nabe ku rê bide mil û ranên we bi awayekî maqûl dakevin. Ew ê bibe sedema ku mil û ran ber bi hundir ve biçe û bibe sedema ku stû neçar bimîne ku bitewîne, û zextek wiha dê di heman demê de bibe sedema xirabûna pergala gera xwînê û êş di qulik û masûlkeyan de.

2. Doşek pir nerm e. Ji ber ku doşek pir nerm e, qada hêzê ya beşa xwe-giran pir mezin e û ew dever bi giranî noq bûye, ku bi bandor nayê piştgirî kirin, ji ber vê yekê stû neçar dibe ku bizivire. 3, doşek nerm e. Doşekek minasib, laşê we dikare piştgiriyek maqûl û rast bistîne. Ewqas nerm e ku dihêle mil û ranên we li gorî wê xwe bitewînin û paşve vekişin.

Stûyê we dê di rewşek bi tevahî rihet û xwezayî de be, û ji bo kesên ku li ser wê radizin xewa herî xweş û rehet peyda dike.

Nivîskar: Synwin– Doşeka Taybet

Nivîskar: Synwin– Çêkerê doşekan

Nivîskar: Synwin– Doşeka biharê ya xwerû

Nivîskar: Synwin– Hilberînerên Doşekên Biharê

Nivîskar: Synwin– Baştirîn Doşeka Biharê ya Pocket

Nivîskar: Synwin– Doşeka Biharê ya Bonnell

Nivîskar: Synwin– Doşeka Nivînê ya Rakirî

Nivîskar: Synwin– Doşeka Duqat a Pêçayî

Nivîskar: Synwin– Doşeka Otêlê

Nivîskar: Synwin– Hilberînerên Doşekên Otêlê

Nivîskar: Synwin– Doşeka Pêçayî di Qutiyekê de