গদি কেনার নির্দেশিকা: রাতের সেরা ঘুমের জন্য কীভাবে একটি গদি বেছে নেবেন1

সুখী এবং সুস্থ থাকার জন্য রাতের ভালো ঘুম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
কিন্তু যদি আপনি সহায়ক ভিত্তিতে ঘুমান না, তাহলে প্রথমে আপনার গবেষণা না করেই একটি গদি কিনলে আপনার রাত্রি নিদ্রাহীন এবং সকালগুলো যন্ত্রণাদায়ক হতে পারে।
গদির দাম কয়েকশ থেকে কয়েক হাজার টাকা পর্যন্ত হতে পারে, তাই এটি কেনার আগে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনার বেছে নেওয়া গদিটি বিনিয়োগের যোগ্য কিনা।
আরও নির্দেশনার জন্য, পরীক্ষিত এবং পরীক্ষিত পণ্যগুলির জন্য আমাদের সেরা গদি পর্যালোচনা দেখুন।
এখানে, মূল রাস্তায় পৌঁছানোর আগে আপনার যা জানা দরকার তা আমরা সংগ্রহ করেছি (
অথবা অনলাইনে ওয়েব ব্রাউজ করুন
শুধুমাত্র গদি কোম্পানিগুলিই বাড়ছে)।
অতএব, আপনি যদি পাশে ঘুমান অথবা দীর্ঘস্থায়ী পিঠের ব্যথার রোগী হন, অনুগ্রহ করে পড়ুন এবং আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো বিকল্পগুলি খুঁজে বের করুন।
আপনি আমাদের স্বাধীন পর্যালোচনার উপর আস্থা রাখতে পারেন।
আমরা কিছু খুচরা বিক্রেতাদের কাছ থেকে কমিশন পেতে পারি, কিন্তু আমরা কখনই এটিকে বাস্তব থেকে প্রভাবিত হতে দিই না-
বিশ্ব পরীক্ষা এবং বিশেষজ্ঞের পরামর্শ।
এই আয় আমাদের সমগ্র স্বাধীন দেশের সংবাদ ব্যবসার তহবিল সংগ্রহে সাহায্য করে।
গদির ধরণ: ওপেন কয়েল বা কন্টিনিউয়াস কয়েল গদি নামেও পরিচিত।
এই তারগুলিতে ধাতুর তৈরি একটি লম্বা তার থাকে, যা অসংখ্য স্প্রিংয়ে গড়িয়ে তৈরি হয়।
আকৃতি ধরে রাখতে এবং কাঠামো প্রদানের জন্য একটি অতিরিক্ত সীমানা বার বা রেখাও রয়েছে।
যদিও উভয় পক্ষই মেশিন, এটি অর্থের জন্য একটি অত্যন্ত মূল্যবান পছন্দ।
ম্যানুয়াল পদ্ধতির পরিবর্তে সেলাই করা
কিন্তু এগুলি অন্যান্য মডেলের তুলনায় হালকা এবং সহজেই ঘুরিয়ে যায়।
এগুলি অন্যান্য গদির তুলনায় কম সহায়ক, তাই অতিথি কক্ষ বা শিশুদের বিছানার জন্য মাঝে মাঝে ব্যবহার করা বা নিয়মিতভাবে প্রতিস্থাপন করা সবচেয়ে ভালো।
পকেট স্প্রিং গদি: এই গদিটি আরও বিলাসবহুল কারণ এটি আপনার নিজস্ব কাপড়ের পকেটে প্যাক করা স্বাধীন ছোট স্প্রিং দিয়ে তৈরি।
এর মানে হল যে প্রতিটি স্প্রিং স্বাধীনভাবে নড়াচড়া করে, যা স্প্রিং গদি খোলার চেয়ে বেশি সমর্থন প্রদান করে।
আপনার পছন্দের উপর নির্ভর করে, আপনি নরম, মাঝারি বা মজবুত সংস্করণ কিনতে পারেন যা মেমোরি ফোম বা ল্যাটেক্স গদির চেয়ে বেশি শ্বাস-প্রশ্বাসযোগ্য (
রাতে যদি সবসময় খুব গরম থাকে তবে এটি আদর্শ হবে)।
তবে, এই জিনিসগুলি উল্টানো কঠিন এবং এগুলি ভেড়ার পশমের মতো প্রাকৃতিক উপকরণ দিয়ে পূর্ণ হতে পারে, যা অ্যালার্জির কারণ হতে পারে।
যদি আপনি দুজনের জন্য একটি বিছানা খুঁজে পেতে চান, তাহলে এটি একটি ভালো পছন্দ, কারণ পৃথক স্প্রিং আপনার বিভিন্ন চাহিদা এবং ওজন পূরণ করতে পারে, যদিও এটি মাঝরাতে আপনার সঙ্গীর দিকে গড়িয়ে পড়ার ঝুঁকিও কমিয়ে দেবে। বিছানায় শুয়ে থাকা: খেলা-
এই গদিগুলি ঘুমের জগৎ বদলে দিয়েছে এবং আমাদের বিছানা কেনার ধরণ সম্পূর্ণরূপে বদলে দিয়েছে।
ক্যাসপার প্রথম শয়নকক্ষের একটিতে-
বক্স ২০১৬ সালে যুক্তরাজ্যে চালু হয়েছিল এবং এর জনপ্রিয়তা সিম্বা এবং লিসার মতো অন্যান্য ব্র্যান্ডগুলি অনুসরণ করেছে।
নামটি ডেলিভারি পদ্ধতিকে বোঝায়;
গদির দোকানে যাওয়া এবং ডেলিভারির জন্য কয়েক সপ্তাহ অপেক্ষা করার বেদনাদায়ক কাজ ছাড়াও, এই গদিগুলি অনলাইনে অর্ডার করা হয় এবং কয়েক দিনের মধ্যেই পৌঁছে যায়।
সাধারণত সংকুচিত করে বাক্সে গুটিয়ে ফেলা হয়, "ঘুরানোর দরকার নেই!"
ঠিক যেন রস আর র‍্যাচেল বন্ধু।
গদিটি খুলে ফেলুন এবং কয়েক ঘন্টার মধ্যে এটি ব্যবহার করুন।
এগুলি সাধারণত ফোম বা মেমোরি ফোম এবং স্প্রিংয়ের মিশ্রণ থেকে তৈরি করা হয়।
মেমোরি ফোম গদি: এই আরও আধুনিক গদিগুলি মেমোরি ফোম থেকে তৈরি, একটি ছাঁচনির্মিত উপাদান যা তাপমাত্রা এবং ওজনের সাথেও কম সাড়া দেয়
অ্যালার্জিক বৈশিষ্ট্য।
এর মানে হল এটি আপনার শরীরকে আকৃতি দেবে, আপনার ওজন শোষণ করবে এবং আপনার জয়েন্টগুলির উপর চাপ কমাবে।
এই গদির ডুবন্ত নড়াচড়া সবাই পছন্দ করে না, এটি বেশ উষ্ণ হবে, তবে যাদের সমর্থন প্রয়োজন বা খারাপ পিঠ তাদের জন্য এটি আদর্শ, কারণ যখন আপনি পাশে ঘুমাবেন, তখন এটি ভঙ্গি বজায় রাখবে এবং আপনার মেরুদণ্ডকে অনুভূমিকভাবে সারিবদ্ধ করবে।
ল্যাটেক্স গদি: নাম থেকেই বোঝা যাচ্ছে, এই গদিগুলি ল্যাটেক্স ফোম দিয়ে ভরা, যা বিশেষভাবে শ্বাস-প্রশ্বাসের উপযোগী উপাদান, তাই এটি মধ্যরাতে অতিরিক্ত গরম হবে না।
এটি খুব টেকসই এবং অনেক বছর ধরে টিকে থাকা উচিত।
যাদের অ্যালার্জি বা হাঁপানি আছে তাদের জন্য এটি একটি দুর্দান্ত পছন্দ।
তবে, প্রথমেই এগুলো বেশ শক্তিশালী মনে হবে, তাই যারা আরও শক্তিশালী বিছানা পছন্দ করেন তাদের জন্য এগুলো বেশি উপযুক্ত।
ল্যাটেক্স গদিগুলি সাধারণত ভারী এবং উল্টানো কঠিন হয়, সময়ের সাথে সাথে সস্তা গদিগুলিতে পিণ্ড এবং ডেন্ট দেখা দেয়।
হাইব্রিড গদি: হাইব্রিড গদিটি সাধারণত মেমরি ফোম, ল্যাটেক্স এবং পকেট স্প্রিং সহ বিভিন্ন উপকরণের সংমিশ্রণ থেকে তৈরি করা হয়, যা আরও সুষম ঘুমের অভিজ্ঞতা প্রদানের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
তারা প্রায়শই পকেট বহন করে।
স্প্রিং বেস এবং মেমোরি ফোমের উপরের স্তরটি আরাম এবং সহায়তা প্রদান করে - শরীরের আকৃতির সাথে সাড়া দিয়ে ব্যথা উপশম করে।
কন্টিনিউয়াস এবং কয়েল: একটি জনপ্রিয় বাজেট বিকল্প হল কন্টিনিউয়াস কয়েল গদি একটি একক কয়েল তার দিয়ে তৈরি, অন্যদিকে খোলা কয়েল গদি একটি স্প্রিং দিয়ে তৈরি যা একটি একক কয়েল তার দিয়ে স্থির থাকে।
এই গদিগুলি অন্যান্য গদির তুলনায় অনেক সস্তা, তবে এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আকর্ষণীয় মূল্যের কারণে, এই গদিগুলি দ্রুত নষ্ট হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
এই গদিগুলি ঘুমানোর সময়ও আপনার সাথে চলে - কারণ এগুলি একটি ইউনিট হিসাবে ডিজাইন করা হয়েছে - তাই যদি আপনি বা আপনার সঙ্গী রাতে ছুটতে থাকেন এবং ঘুরে দাঁড়ান, তাহলে আমরা আপনাকে অন্যান্য বিকল্পগুলি বিবেচনা করার পরামর্শ দিচ্ছি।
গদির মাপ: এটি একটি ব্রিটিশ স্ট্যান্ডার্ড আকারের গদি: ছোট একক: ৭৫ সেমি x ১৯০ সেমি সেমি একক: ৯০ সেমি x ১৯০ সেমি ২০০ সেমি সেমি ছোট দ্বিগুণ: ১২০ সেমি x ১৯০ সেমি সেমি দ্বিগুণ: ১৩৫ সেমি x ১৯০ সেমি সেমি রাজার আকার: ১৫০ সেমি পয়েন্ট পিক্সেল x ২০০ সেমি সুপার-
রাজার আকার: ১৮০ সেমি x ২০০ সেমি সম্রাট: ২০০ সেমি x ২০২ গ্রেট সম্রাট: ২১৫ সেমি x ২১৭ গদি কোম্পানি আপনার গদি আপনার ঘুমের মানকে প্রভাবিত করবে।
আপনার ঘুমানোর অবস্থান, উচ্চতা এবং ওজনের উপর নির্ভর করে আপনার কতটা দৃঢ়তা প্রয়োজন।
এখানে আমরা ব্যাখ্যা করব কোন ধরণের স্লিপার সবচেয়ে শক্তিশালী।
নরম: যাদের পাশে ঘুমানোর অবস্থান বা রাতের ঘুমের অবস্থান, তারা নরম গদির জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত।
এর কারণ হল আপনার ঘুমের ধরণ আপনার মেরুদণ্ডের উপর চাপ কমিয়েছে, তাই আপনি চান আপনার গদিটি আপনার শরীরের প্রাকৃতিক অবস্থান অনুসারে আকৃতির হোক।
মাঝারি কোমলতা: যারা রাতে ঘুমানোর ভঙ্গি পরিবর্তন করেন তাদের জন্য আদর্শ, কারণ এটি এখনও আপনার শরীরের ভঙ্গিকে প্রভাবিত করবে, তবে আরও সহায়তা প্রদান করবে।
মাঝারি সঙ্গ: যারা অতিরিক্ত কম ওজনের প্রয়োজনে পিঠের দিকে ঘুমান তাদের জন্য এটি সবচেয়ে ভালো --
এই দৃঢ়তা পিঠের সমর্থন প্রদান করে।
কোম্পানি: এই গদিটি তাদের জন্য আদর্শ যারা সামনের দিকে ঘুমান, ১৫টির বেশি পাথর বা পিঠের ব্যথায় ভুগছেন।
কারণ এটি আপনার পিঠকে তুলনামূলকভাবে আরামদায়ক এবং স্থিতিশীল অবস্থানে রাখবে, ঘুমানোর সময় আপনাকে ঘুমাতে বাধ্য করবে না, যার ফলে পিঠের নিচের অংশে ব্যথা হতে পারে।
গর্ভবতী অবস্থায় কীভাবে ঘুমাবেন?
গর্ভাবস্থার প্রথম তিন মাসে, আপনি প্রায়শই ঘুমিয়ে পড়েন এবং একটু ঘুমাতে চান।
আপনার প্রয়োজনীয় বিশ্রাম পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ, তাই আপনি যেখানেই থাকুন না কেন, সামনের দিকে বা পিছনের দিকে ঘুমান।
গর্ভাবস্থার মাঝামাঝি সময়ে, আপনি শিশুর ওজন বৃদ্ধি অনুভব করবেন, যা আপনাকে অস্বস্তিকর বোধ করতে পারে এবং আপনার শরীরের কিছু অংশে অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করতে পারে।
যখন নরম গদি সাহায্য করবে, এবং আপনার বড় বাম্প মানে হল আপনার বাম দিকে ঘুমানোর জন্য প্রস্তাবিত অবস্থান, কারণ আপনার পিঠের উপর ঘুমানোর ফলে আপনার বাম্পগুলি প্রধান রক্তনালীতে চাপ দেবে, তখন এটি আপনাকে অজ্ঞান করে দিতে পারে।
আপনার গর্ভাবস্থার তৃতীয় মাসে, আপনার কোমরের নিচের অংশ ব্যথার কারণ হতে পারে কারণ এটি আপনার শিশুর ওজন বৃদ্ধিতে সহায়তা করবে।
এই পরিস্থিতি উপশম করতে, আপনার বাম কাত হয়ে ঘুমাতে থাকুন এবং আপনার মাথা, হাঁটু, নিতম্ব এবং আশেপাশের স্থানের মাঝখানে একটি বালিশ রাখুন যাতে অস্বস্তি কম হয় এবং আপনার পেশী এবং নিতম্বের উপর চাপ কম হয়।
আমরা হবু মায়েদের ঘুমাতে সাহায্য করার জন্য গর্ভাবস্থার বালিশগুলিও পর্যালোচনা করেছি।
আপনার যদি জয়েন্ট বা পিঠে ব্যথা হয় তবে আপনার কোন গদির প্রয়োজন?
একটি ভালো গদিতে একই সাথে সমর্থন এবং আরাম প্রদান করা প্রয়োজন, যার মধ্যে পিঠের সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিরাও অন্তর্ভুক্ত।
যদিও কিছু খুচরা বিক্রেতা মজবুত গদির পরামর্শ দেন, আপনার প্রায়শই এমন একটি গদি খোঁজা উচিত যা ঘুমানোর সময় আপনার পিঠকে সারিবদ্ধ রাখে, আপনার মেরুদণ্ড এবং জয়েন্টগুলির চাপ বিন্দু থেকে মুক্তি দেয়।
এর সাথে আপনার ওজনের অনেক সম্পর্ক রয়েছে (
তুমি যত ভারী হবে, গদি তত শক্তিশালী হবে)
, তাই গদি কেনার আগে চেষ্টা করে দেখা ভালো - অনেক অনলাইন খুচরা বিক্রেতা এখন একটি ট্রায়াল পিরিয়ড অফার করে এবং যদি আপনি মনে করেন এটি উপযুক্ত নয় তবে আপনি গদিটি ফেরত দিতে পারেন এবং আপনার টাকা ফেরত পেতে পারেন।
আপনি যে বালিশগুলি ব্যবহার করেন তা আপনার ঘুমের অবস্থান এবং পিঠের সারিবদ্ধকরণকেও প্রভাবিত করবে, তাই আপনার প্রয়োজন অনুসারে এমন একটি বেছে নিতে ভুলবেন না।
আরও তথ্যের জন্য আমাদের বালিশ পর্যালোচনাটি দেখুন।
আপনার গদিটি পৌঁছে দেওয়ার পরে, নিশ্চিত করুন যে এটি কমপক্ষে চার ঘন্টার জন্য বায়ুচলাচল করছে।
এটি স্যাঁতসেঁতে বা ঠান্ডার সঞ্চিত গন্ধ দূর করবে।
আদর্শভাবে, সপ্তাহে একবার চাদর খুলে গদিটি বাতাস চলাচলের জন্য রাখা উচিত।
নিয়মিত গদি উল্টাতে ভুলবেন না।
এটি গর্তের গঠন বন্ধ করবে এবং গদির অংশের ওজন পরিবর্তন করবে, যার ফলে ঘুম অসম হবে।
গদি রক্ষাকারী ব্যবহার গদি পরিষ্কার রাখতে এবং গদির পরিষেবা জীবন দীর্ঘায়িত করতেও সাহায্য করে।
এটি আপনার জন্য একটি শীট (
এবং গদির টপার)
আপনার গদিটিকে যেকোনো দাগ বা ময়লা থেকে রক্ষা করুন।
তবে, আপনার লক্ষ্য হওয়া উচিত প্রতি ৮ থেকে ১০ বছর অন্তর গদি পরিবর্তন করা।
এটি কেবল স্বাস্থ্যবিধির কারণেই নয়, বরং সময়ের সাথে সাথে এটি নরম হয়ে যায় এবং আপনাকে যে সমর্থন দেয় তা হ্রাস করে।
যদি তুমি ঘুম থেকে উঠে ব্যথা অনুভব করো অথবা অন্য বিছানায় ঘুমাতে ভালো বোধ করো, তাহলে এখনই সময় পরিবর্তনের।
গদির টপারএকটি গদির টপার হল একটি অতিরিক্ত কুশন যা চাদর পরার আগে আপনার গদি ঢেকে রাখে।
এগুলি অতিরিক্ত সহায়তা এবং আরাম প্রদান করে এবং আপনার বিছানাকে আরও বিলাসবহুল এবং আরামদায়ক করে তোলে।
আপনি বিভিন্ন ধরণের উপকরণ থেকে বেছে নিতে পারেন: হংসের চুল, পলিয়েস্টার, তুলা এবং উল ইত্যাদি।
আপনি যদি আপনার বিছানা শেষ করার জন্য এমন একটি খুঁজছেন, তাহলে আমাদের গদি টপার পর্যালোচনাটি দেখুন।
যদিও নামটি ইন্ডিবেস্টের সেরা কেনার গদি, এটি এই জনপ্রিয় জার্মান তৈরি তিন-
লেয়ার ফোম গদি, যা প্রস্তুতকারকের দাবিকৃত ইভ, সিম্বা, ক্যাসপার এবং লিসা ইত্যাদির জন্য বিভিন্ন ধরণের ফোম ব্যবহার করে। দীর্ঘস্থায়ী।
অতিরিক্ত শ্বাস-প্রশ্বাসের উপযোগী টপটিও এমার কাছে অনন্য।
আমরা এটিকে অন্যান্য বিছানার তুলনায় বেশি আরামদায়ক বলে মনে করেছি।
আমরা যে বাক্সের গদিটি চেষ্টা করেছি, এটি স্পষ্টতই লাফিয়ে ওঠার জন্য বড় এবং খোলার জন্য সহজ - এটি খুললে আপনার সঙ্গীকে বিরক্ত করার কোনও সুযোগ নেই।
এটির আকৃতি বা শরীরের ধরণের কোনও স্লিপার নেই যা ফিট করে না, যা এটিকে একটি দুর্দান্ত আস্তরণ করে তোলে।
এটি আরও গোলাকার এবং এটি ঘুরানোর প্রয়োজন নেই, যদিও এটি সরানোর প্রয়োজন হলে হাতল রয়েছে।
ধোয়া যায় এমন ঢাকনাও আছে।
কেকের উপর আইসিং খুব কম সময়ের জন্য করা হয় না।
যদি আপনি এটি ফেরত পাঠানোর সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে অনুরোধের মাধ্যমে ফ্রেমটি ফেরত দেওয়া হয়েছে (
আমরা তোমাকে সন্দেহ করি।
তোমাকে এটা আবার প্যাকেট করার দরকার নেই।
এটা যতটা ভালো লাগে