音乐可以帮助你获得更好的睡眠吗
2019-04-13
有多少人遇到过晚上失眠的情况？有些人忙得睡不着，有些人则不想睡觉，但我们大多数人都想睡觉却睡不着。 有一些药物可以帮助人们入睡，但这种方式对我们来说不是明智的选择，而且会损害我们的健康。幸运的是，还有另一种方法可以帮助我们并且没有副作用：音乐。
听音乐可以帮助我们平静下来，释放我们的思绪。 它具有神奇的功效，可以帮助您的身体放松并准备入睡。音乐具有减慢心率和呼吸、降低血压的力量，并且可以使肌肉放松。
尽可能选择您喜欢的轻音乐，例如海洋和钢琴的声音，吹过树木和树叶的温暖的风等等。
希望这些轻音乐能让你在夜晚平静下来（附上歌名如下）
北极光
梦想的崛起
雨
避免
漂浮在城市
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