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La musica può aiutarti a dormire meglio?
Quante persone vanno incontro all'insonnia di notte? Alcune persone sono troppo occupate per dormire, altre non vogliono dormire, ma la maggior parte di noi cerca di dormire ma non riesce ad addormentarsi. Esistono alcuni farmaci che possono aiutare le persone ad addormentarsi, ma questo tipo di metodo non è una scelta saggia per noi e danneggerà la nostra salute. Fortunatamente esiste un altro modo che può aiutarci e non ha effetti collaterali negativi: la musica.
Ascoltare la musica può aiutare a calmarci e a liberare la mente. Ha un effetto magico che può aiutare il tuo corpo a rilassarsi e a prepararsi per dormire. La musica ha il potere di rallentare la frequenza cardiaca e la respirazione, abbassare la pressione sanguigna e può rilassare i muscoli.
Scegli la musica leggera che preferisci, come il suono dell'oceano e del pianoforte, il vento caldo che soffia tra gli alberi e le foglie e così via.
Spero che questa musica leggera possa calmarti di notte (allega il nome della canzone come di seguito)
Luce del Nord
L'ascesa del sogno
La pioggia
Ritornello
Galleggiante in città
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