Kann Musik Ihnen helfen, besser zu schlafen?

Wie viele Menschen leiden nachts unter Schlaflosigkeit? Manche Menschen sind zu beschäftigt, um zu schlafen, andere wollen nicht schlafen, aber die meisten von uns versuchen zu schlafen, können aber nicht einschlafen. Es gibt zwar Medikamente, die Menschen beim Einschlafen helfen können, aber dieser Weg ist für uns keine kluge Wahl und schadet unserer Gesundheit. Glücklicherweise gibt es einen anderen Weg, der uns helfen kann und keine negativen Nebenwirkungen hat: Musik.

Musik zu hören kann helfen, zur Ruhe zu kommen und den Geist frei zu bekommen. Es hat eine magische Wirkung, die Ihrem Körper helfen kann, sich zu entspannen und sich auf den Schlaf vorzubereiten. Musik hat die Kraft, Herzfrequenz und Atmung zu verlangsamen, den Blutdruck zu senken und die Muskeln zu entspannen.

Wählen Sie die leichte Musik, die Ihnen am besten gefällt, z. B. das Rauschen des Meeres und des Klaviers, der warme Wind, der durch Bäume und Blätter weht, und so weiter.

Ich hoffe, diese leichte Musik kann Sie nachts beruhigen (fügen Sie den Songnamen wie unten an)

Nordlicht

Aufstieg des Traums

Der Regen

Refrain

In der Stadt schweben