An Féidir le Ceol Cabhrú Leat Codladh Níos Fearr a Fháil

Cé mhéad duine a chomhlíonann an insomnia san oíche? Tá roinnt daoine ró-ghnóthach le codladh a dhéanamh, níl na daoine eile ag iarraidh codladh ach déanann an chuid is mó againn iarracht codladh ach ní féidir linn titim ina chodladh. Tá roinnt leigheas is féidir cabhrú le daoine titim ina chodladh ach nach bhfuil an cineál seo ar bhealach ciallmhar a roghnú dúinn agus beidh dochar a dhéanamh lenár sláintiúil. Luckily tá bealach eile is féidir cabhrú linn agus nach bhfuil aon fo-éifeachtaí diúltacha:ceol.

Is féidir le héisteacht le ceol cabhrú lenár n-intinn a shuaimhniú agus a scaoileadh saor. Fuair ​​sé éifeacht draíochta a chuidíonn le do chorp a scíth a ligean agus réidh chun codlata. Tá an chumhacht ag Ceol ráta croí agus análaithe a mhoilliú, brú fola a ísliú agus is féidir leis na matáin a scíth a ligean.

Roghnaigh an ceol éadrom is fearr leat mar is féidir leat mar fhuaim an aigéin agus an phianó, an ghaoth the ag séideadh tríd an gcrann agus na duilleoga agus mar sin de.

Tá súil agam go mbeidh an ceol éadrom seo in ann tú a chur ar do shuaimhneas san oíche (ceannaigh ainm an amhráin mar atá thíos)

Solas an Tuaiscirt

Éirí Aisling

An Báistí

Staon

Snámh Sa Chathair