Ang Musika Makatabang Kanimo nga Makatulog og Maayo

Pila ka tawo ang nakasugat sa insomnia sa gabii? Ang ubang mga tawo puliki kaayo aron matulog ang uban dili gusto matulog apan kadaghanan kanato naningkamot nga matulog apan dili makatulog. Adunay pipila ka tambal nga makatabang sa mga tawo nga makatulog apan kini nga matang sa paagi dili usa ka maalamon nga pagpili alang kanato ug makadaot sa atong kahimsog. Maayo na lang nga adunay laing paagi nga makatabang kanato ug wala’y negatibo nga epekto: musika.

Ang pagpamati sa musika makatabang sa pagpakalma ug pagpahayahay sa atong hunahuna. Kini adunay usa ka mahika nga epekto nga makatabang sa imong lawas nga makarelaks ug andam sa pagkatulog. Ang musika adunay gahum sa pagpahinay sa pagpitik sa kasingkasing ug pagginhawa, pagpaubos sa presyon sa dugo ug kini makaparelaks sa mga kaunuran.

Pilia ang gaan nga musika nga gusto nimo kutob sa imong mahimo sama sa tunog sa dagat ug piano, ang mainit nga hangin nga naghuyop sa kakahoyan ug mga dahon ug uban pa.

Paglaum nga kini nga gaan nga musika makapakalma kanimo sa gabii (ilakip ang ngalan sa kanta sama sa ubos)

Amihanang Kahayag

Pagbangon Sa Damgo

Ang Ulan

pugngan

Naglutaw-lutaw Sa Siyudad