فطرت موسم بہار توشک ہال صحت مند موسم گرما میں نیند تین مسائل کو نظر انداز نہیں کیا جا سکتا

فطرت موسم بہار توشک نیند کے تجربے کے مرکز کونے جولائی، موسم گرما دو بیجنگ مقامی مطلق درجہ حرارت 40 ڈگری سیلسیس سے زیادہ، چند دنوں کے لئے دیر سے بہت سے لوگ گرم ہیں، سونا مشکل، کھلی ایئر کنڈیشنگ، پنکھا اڑانا اکثر چیزیں ہیں، لیکن بہت سے لوگ سردی کے بعد لالچی، اگلے دن مزید بے چینی جاگتے ہیں۔ گرم فوری فطرت موسم بہار توشک نیند ریسرچ سینٹر، گرم موسم گرما کی رات، صحت مند نیند، کئی بنیادی مسائل پر توجہ دینے کی ضرورت ہے. A، سینے اور پیٹ پر توجہ دینا، جسم کے درجہ حرارت کو گرم رکھنے کے لئے بنیان پورے جسم کی جلد کے ذریعے، خاص طور پر ہتھیلیوں کے ذریعے، ایڈجسٹ کرنے کے لئے ٹپٹو. اگرچہ جسم کے درجہ حرارت کو برقرار رکھنے کے لیے جلد میں درجہ حرارت میں تبدیلی آتی ہے، لیکن جسم کے پیٹ اور سینے کی جلد پر درجہ حرارت تقریباً طے ہوتا ہے۔ فطرت کے موسم بہار کے توشک نیند ریسرچ سینٹر کے ماہر نے یاد دلاتا ہے یہاں تک کہ گرم موسم گرما کی رات میں، سونے کے قابل نہیں، جسم کے درجہ حرارت کے استحکام کو برقرار رکھنے کے لئے بھی توجہ دینا چاہتے ہیں، دھڑ میں بیڈ شیٹ کے احاطہ میں سوئیں، ایسا نہ ہو کہ سینے، بنیان سرد پکڑیں اور بیمار ہوجائیں۔ 2، نیند، نیند میں اوپر 26 ℃ میں کمرے کے درجہ حرارت پر مشورہ، جسم کے خون کی گردش کو سست، لوگوں کی مجموعی مزاحمت. کھلی ایئر کنڈیشنگ یا الیکٹرک پنکھا ساری رات اڑانے رکھا تو، سردی پکڑنے سردی کو پکڑنے کے لئے آسان، ایک سردی کی وجہ سے. فطرت، موسم بہار کے توشک نیند ریسرچ سینٹر، ماہر یاد دلاتا ہے، موسم گرما میں ایئر کنڈیشنگ کو نیند کے موڈ میں، کم از کم 26 ڈگری سیلسیس کمرے کے درجہ حرارت سے اوپر، اگر گھر میں بچے، بوڑھے لوگ ہیں، کمرے کے درجہ حرارت کو تقریبا 28 ڈگری پر برقرار رکھنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے؛ پنکھا بہترین وقت طے کرتا ہے، سونے کے بعد خود بخود بند ہوجاتا ہے۔ تیسرا، انڈور پانی ٹھنڈا نہیں ہونا چاہئے sorching موسم گرما، لوگوں کو رات میں ایک اچھی نیند حاصل کرنے کے لئے، گھر میں پانی چھڑکنے ٹھنڈک کی طرح کچھ لوگ. نیچر سینٹر برائے نیند ریسرچ ماہرین کا کہنا ہے کہ یہ طریقہ سائنسی نہیں ہے، نمی بخارات کی وجہ سے، ہوا کے بہاؤ پر انحصار کرنا چاہتے ہیں، نصف بند اندرونی جگہ، پانی کے بخارات کے لیے سازگار نہیں ہے۔ اور انڈور دھول اور بیکٹیریا زمین پر پانی سے منسلک مالیکیولر گروپس، ہوا میں تیرتے ہیں، جس سے ہوا میں پانی کی turbidity، انسانی جسم کے لیے بہت منفی ہے۔ موسم گرما میں ہوا کی گردش میں مدد کے لیے دروازے اور کھڑکیاں کھولنے، ہوا دار بنانے یا بجلی کے پنکھے کو کھولنے کی کوشش کرنی چاہیے، لیکن ہر طرح سے گریز کرنے والوں کے خلاف آواز نہ لگائیں۔ فطرت کے موسم بہار کے توشک نیند ہال: فطرت موسم بہار توشک چین میں کار ہے (601766). برانڈز، سرکاری مشترکہ اسٹاک انٹرپرائزز نیچر آف سائنس اینڈ ٹیکنالوجی co. , LTD. ایجاد پیٹنٹ کے آزادانہ دانشورانہ املاک کے حقوق کے ساتھ guizhou میں اعزاز، پیٹنٹ نمبر: 90100464۔ 2)، پلانٹ موسم بہار توشک کے میدان میں چین کے معروف برانڈ ہے، 2015 میں جاری 'چین برانڈ فورس انڈیکس' کی وزارت، فطرت موسم بہار توشک گھریلو اشیاء موسم بہار توشک صنعت کا پہلا برانڈ ہونے کا فیصلہ کیا جاتا ہے. نیچر اسپرنگ میٹریس میں قومی سرکردہ نیند ریسرچ سینٹر ہے، جس نے ماہر تعلیم ورک سٹیشن قائم کیا، صنعت کی معروف تکنیکی طاقت، ماحولیاتی صحت اور اسپائنل اسپرنگ میٹریس سلیپ ریسرچ پر توجہ مرکوز کی ہے۔ نیند کے بارے میں علم اتھارٹی کی کمی، مارکیٹ کے نظام کو دیکھتے ہوئے، ایس بی سی نیچر سپرنگ میٹریس سلیپ ریسرچ سینٹر، فنانس اینڈ اکنامکس میں فیصلہ، 'نیچر اسپرنگ میٹریس سلیپ ہال' کھولنا، صحت مند نیند کے علم کو مقبول بنانے کے لیے ان کی طاقت میں اضافہ ہوتا ہے۔