ተፈጥሮ የፀደይ ፍራሽ አዳራሽ ጤናማ የበጋ እንቅልፍ ሶስት ችግሮችን ችላ ማለት አይቻልም

ተፈጥሮ የስፕሪንግ ፍራሽ እንቅልፍ የመሃል ማእዘን በሐምሌ ፣በጋ የቤጂንግ የአካባቢ ፍፁም የሙቀት መጠን ከ 40 ዲግሪ ሴልሺየስ በላይ ይሁን ፣ ለጥቂት ቀናት ዘግይቶ ብዙ ሰዎች ሞቃት ናቸው ፣ ለመተኛት አስቸጋሪ ናቸው ፣ ክፍት አየር ማቀዝቀዣ ፣ የአየር ማራገቢያ መተንፈስ ብዙውን ጊዜ ነገሮች ናቸው ፣ ግን ብዙ ሰዎች ከቅዝቃዜ በኋላ ስግብግብ ናቸው ፣ በሚቀጥለው ቀን የበለጠ ምቾት አይሰማቸውም። ሞቅ ያለ ፈጣን ተፈጥሮ የፀደይ ፍራሽ የእንቅልፍ ምርምር ማእከል ፣ ሞቃት የበጋ ምሽት ፣ ጤናማ እንቅልፍ ፣ በርካታ መሰረታዊ ችግሮች ትኩረት ሊሰጣቸው ይገባል ። ሀ, ለደረት እና ለሆድ ትኩረት ይስጡ, የሰውነት ሙቀትን ለመጠበቅ መጎናጸፊያው በጠቅላላው የሰውነት ቆዳ, በተለይም በመዳፍ, ለማስተካከል. ምንም እንኳን የሰውነት ሙቀትን ለመጠበቅ በቆዳው ውስጥ ያለው የሙቀት መጠን ቢለዋወጥም, ነገር ግን በሆድ እና በደረት ቆዳ ላይ ያለው አካል, የሙቀት መጠኑ የተወሰነ ነው. ተፈጥሮ ስፕሪንግ ፍራሽ እንቅልፍ ምርምር ማዕከል ባለሙያ, ሞቃታማ የበጋ ሌሊት ውስጥ እንኳ ያስታውሳል, መተኛት አይችልም, በተጨማሪም የሰውነት ሙቀት ያለውን መረጋጋት ለመጠበቅ ትኩረት መስጠት ይፈልጋሉ, ደረቱ, ልብስ መልበስ ቀዝቃዛ እና በሽተኛ ሊይዘው እንዳይችል, በሰውነት ውስጥ በአልጋ ሽፋን ላይ መተኛት. 2, እንቅልፍ መተኛት, በእንቅልፍ ውስጥ ከ 26 ዲግሪ ሴንቲግሬድ በላይ በሆነ የሙቀት መጠን ምክር, የሰውነት የደም ዝውውር ፍጥነት ይቀንሳል, የሰዎች አጠቃላይ ተቃውሞ. ክፍት የአየር ማቀዝቀዣ ወይም የኤሌትሪክ ማራገቢያ ሌሊቱን ሙሉ ሲነፍስ፣ ጉንፋን ለመያዝ ቀላል ከሆነ፣ ጉንፋን ያስከትላል። ተፈጥሮ, ጸደይ ፍራሽ እንቅልፍ ምርምር ማዕከል, ኤክስፐርቱ ያስታውሳል, የበጋ አየር ማቀዝቀዣ ወደ እንቅልፍ ሁነታ, ቢያንስ 26 ዲግሪ ሴልሲየስ በላይ ክፍል ሙቀት, ቤት ልጆች ያለው ከሆነ, በዕድሜ ሰዎች, በክፍሉ የሙቀት መጠን 28 ዲግሪ ለመጠበቅ ይመከራል; ደጋፊ ምርጡን ጊዜ አዘጋጅቷል፣ ከእንቅልፍ በኋላ በራስ-ሰር ይዘጋል። በሶስተኛ ደረጃ የቤት ውስጥ ውሃ ቀዝቃዛ የበጋ ወቅት መሆን የለበትም, ሰዎች በምሽት ጥሩ እንቅልፍ እንዲተኛላቸው, አንዳንድ ሰዎች በቤት ውስጥ ውሃ ማቀዝቀዝ ይወዳሉ. የእንቅልፍ ምርምር ተመራማሪዎች የተፈጥሮ ማዕከል ይህ ዘዴ ሳይንሳዊ አይደለም, ምክንያቱም እርጥበት ትነት, በአየር ፍሰት ላይ መታመን ይፈልጋሉ, ግማሽ ዝግ የውስጥ ቦታ, የውሃ በትነት ምቹ አይደለም. እና የቤት ውስጥ አቧራ እና ባክቴሪያዎች ከውሃ ጋር ተጣብቀው ወደ ሞለኪውላዊ ቡድኖች, በአየር ውስጥ ተንሳፋፊ, ከውሃው ግርዶሽ በፊት የበለጠ አየር እንዲፈጠር ያደርጋል, ለሰው አካል በጣም ጎጂ ነው. የበጋ ወቅት የአየር ዝውውሩን ለማገዝ በሮች እና መስኮቶችን ለመክፈት ፣ አየርን ለመስራት ወይም የኤሌትሪክ ማራገቢያ ለመክፈት መሞከር አለበት ፣ ግን በማንኛውም መንገድ በሚወገዱ ሰዎች ላይ አይንፉ ። የተፈጥሮ ጸደይ ፍራሽ እንቅልፍ አዳራሽ: ተፈጥሮ ስፕሪንግ ፍራሽ ቻይና ውስጥ መኪና ነው (601766). ብራንዶች፣ በመንግስት ባለቤትነት የተያዙ የጋራ-አክሲዮን ኢንተርፕራይዞች የሳይንስና ቴክኖሎጂ ተፈጥሮ። , LTD. በጊዝሆው የተከበረ፣ ከገለልተኛ የአዕምሮ ባለቤትነት መብቶች የፈጠራ ባለቤትነት መብት፣ የፈጠራ ባለቤትነት ቁጥር፡ 90100464። 2) , ተክል ስፕሪንግ ፍራሽ መስክ ውስጥ የቻይና ግንባር ብራንድ ነው, 2015 ውስጥ 'የቻይና የምርት ኃይል ኢንዴክስ' ሚኒስቴር የተሰጠ, ተፈጥሮ ስፕሪንግ ፍራሽ የቤት ዕቃዎች ስፕሪንግ ፍራሽ ኢንዱስትሪ የመጀመሪያ ብራንድ ሆኖ ተፈርዶበታል. ተፈጥሮ ስፕሪንግ ፍራሽ ብሔራዊ መሪ የእንቅልፍ ምርምር ማዕከል አለው, የአካዳሚክ ሥራ ጣቢያን በማቋቋም, የኢንዱስትሪ መሪ የቴክኒክ ጥንካሬ, በስነ-ምህዳር ጤና እና በአከርካሪ የፀደይ ፍራሽ እንቅልፍ ምርምር ላይ ያተኮረ ነው. ስለ እንቅልፍ እውቀት የስልጣን እጦት ነው፣ ከገበያ ስርዓቱ አንፃር፣ ውሳኔ በSBC ተፈጥሮ የስፕሪንግ ፍራሽ እንቅልፍ ምርምር ማዕከል፣ ፋይናንስ እና ኢኮኖሚክስ፣ ክፍት 'ተፈጥሮ የስፕሪንግ ፍራሽ እንቅልፍ አዳራሽ'፣ ለጤናማ እንቅልፍ እውቀት ታዋቂነት ጥንካሬያቸውን ያበረክታሉ።