നേച്ചർ സ്പ്രിംഗ് മെത്ത ഹാൾ ആരോഗ്യകരമായ വേനൽക്കാല ഉറക്കം മൂന്ന് പ്രശ്നങ്ങൾ അവഗണിക്കാൻ കഴിയില്ല

ജൂലൈയിൽ, വേനൽക്കാലത്ത് ബെയ്ജിംഗിലെ പ്രാദേശിക കേവല താപനില 40 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിനു മുകളിലായിരിക്കട്ടെ, വേനൽക്കാലത്ത് സ്പ്രിംഗ് മെത്തയിൽ ഉറങ്ങാൻ കിടക്കും. കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾ വൈകിയാൽ ധാരാളം ആളുകൾക്ക് ചൂട് അനുഭവപ്പെടും, ഉറങ്ങാൻ പ്രയാസമാണ്, ഓപ്പൺ എയർ കണ്ടീഷനിംഗ്, ഫാൻ വീശുന്നത് പലപ്പോഴും സാധാരണമാണ്, പക്ഷേ തണുപ്പിന് ശേഷം അത്യാഗ്രഹികളായ പലരും അടുത്ത ദിവസം ഉണരുമ്പോൾ കൂടുതൽ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടും. ചൂടുള്ള പ്രോംപ്റ്റ് നേച്ചർ സ്പ്രിംഗ് മെത്ത ഉറക്ക ഗവേഷണ കേന്ദ്രം, ചൂടുള്ള വേനൽക്കാല രാത്രി, ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കം, നിരവധി അടിസ്ഥാന പ്രശ്നങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എ, നെഞ്ചിലും വയറിലും ശ്രദ്ധിക്കുക, ചൂട് നിലനിർത്താൻ വെസ്റ്റ് ധരിക്കുക. ശരീര താപനില മുഴുവൻ ശരീര ചർമ്മത്തിലൂടെയും, പ്രത്യേകിച്ച് കൈപ്പത്തികളിലൂടെയും, കാൽവിരലുകളുടെ അറ്റങ്ങളിലൂടെയും ക്രമീകരിക്കുക. ശരീര താപനില നിലനിർത്താൻ ചർമ്മത്തിൽ താപനില മാറുന്നുണ്ടെങ്കിലും, വയറിലെയും നെഞ്ചിലെയും ചർമ്മത്തിൽ ശരീരം ഏതാണ്ട് സ്ഥിരമായ താപനില നിലനിർത്തുന്നു. കടുത്ത വേനൽക്കാല രാത്രിയിൽ പോലും ഉറങ്ങാൻ കഴിയാതെ വരികയും ശരീര താപനില സ്ഥിരത നിലനിർത്താൻ ശ്രദ്ധിക്കുകയും നെഞ്ച്, വെസ്റ്റ് എന്നിവയ്ക്ക് തണുപ്പ് പിടിപെടാതിരിക്കാനും, പനി പിടിപെടാതിരിക്കാനും, ശരീരത്തിൽ ബെഡ് ഷീറ്റ് കവർ ധരിച്ച് ഉറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുകയും വേണമെന്ന് നേച്ചർ സ്പ്രിംഗ് മെത്ത ഉറക്ക ഗവേഷണ കേന്ദ്ര വിദഗ്ദ്ധർ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു. 2, ഉറങ്ങുക, ഉറക്കത്തിൽ 26 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിനു മുകളിലുള്ള മുറിയിലെ താപനിലയിൽ ഉപദേശം, ശരീരത്തിന്റെ രക്തചംക്രമണം മന്ദഗതിയിലാകുന്നു, ആളുകളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള പ്രതിരോധം കുറയുന്നു. രാത്രി മുഴുവൻ ഓപ്പൺ എയർ കണ്ടീഷനിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ഇലക്ട്രിക് ഫാൻ വീശിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, എളുപ്പത്തിൽ പിടിക്കാൻ കഴിയുന്ന തണുപ്പ് പിടിക്കുക, ജലദോഷം ഉണ്ടാക്കുക. പ്രകൃതി, വസന്തകാല മെത്ത ഉറക്ക ഗവേഷണ കേന്ദ്രം, വിദഗ്ദ്ധർ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു, വേനൽക്കാല എയർ കണ്ടീഷനിംഗ് സ്ലീപ്പ് മോഡിലേക്ക്, മുറിയിലെ താപനിലയിൽ കുറഞ്ഞത് 26 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് കൂടുതലായിരിക്കണം, കുട്ടികളുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രായമായവർ, മുറിയിലെ താപനില ഏകദേശം 28 ഡിഗ്രിയിൽ നിലനിർത്താൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു; ഫാൻ സെറ്റ് മികച്ച സമയം, ഉറക്കത്തിന് ശേഷം യാന്ത്രികമായി ഷട്ട്ഡൗൺ ചെയ്യുക. മൂന്നാമതായി, വീടിനുള്ളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന വെള്ളം വേനൽക്കാലത്തേക്കാൾ തണുത്തതായിരിക്കരുത്, രാത്രിയിൽ നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാൻ ആളുകൾക്ക്, ചിലർക്ക് വീട്ടിൽ വെള്ളം തളിക്കുന്നത് ഇഷ്ടമാണ്. ഈ രീതി ശാസ്ത്രീയമല്ലെന്നും ഈർപ്പം ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടുന്നതിനാൽ വായുപ്രവാഹത്തെ ആശ്രയിക്കണമെന്നും പകുതി അടച്ച ഉൾഭാഗം വെള്ളം ബാഷ്പീകരിക്കുന്നതിന് അനുയോജ്യമല്ലെന്നും നേച്ചർ സെന്റർ ഫോർ സ്ലീപ്പ് റിസർച്ച് വിദഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. കൂടാതെ ഇൻഡോർ പൊടിയും നിലത്തെ ബാക്ടീരിയയും വെള്ളത്തിൽ ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന തന്മാത്രാ ഗ്രൂപ്പുകളിലേക്ക്, വായുവിൽ പൊങ്ങിക്കിടക്കുന്നതിലൂടെ, വായുവിൽ മുമ്പത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ ജല പ്രക്ഷുബ്ധത ഉണ്ടാകുകയും മനുഷ്യശരീരത്തിന് വളരെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വേനൽക്കാലത്ത് വായു സഞ്ചാരം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വാതിലുകളും ജനലുകളും തുറന്നിടുക, വായുസഞ്ചാരം ഉറപ്പാക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ വൈദ്യുത ഫാൻ തുറക്കുക എന്നിവ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കണം, പക്ഷേ എല്ലാ വിധത്തിലും ആളുകൾക്ക് നേരെ ഊതിവീർപ്പിക്കരുത്. പ്രകൃതിയുടെ സ്പ്രിംഗ് മെത്ത സ്ലീപ്പ് ഹാൾ: പ്രകൃതി സ്പ്രിംഗ് മെത്ത ചൈനയിലെ ഒരു കാറാണ് (601766). ബ്രാൻഡുകൾ, സർക്കാർ ഉടമസ്ഥതയിലുള്ള സംയുക്ത-സ്റ്റോക്ക് സംരംഭങ്ങൾ നേച്ചർ ഓഫ് സയൻസ് ആൻഡ് ടെക്നോളജി കോ. , LTD. കണ്ടുപിടുത്ത പേറ്റന്റിന്റെ സ്വതന്ത്ര ബൗദ്ധിക സ്വത്തവകാശത്തോടെ, ഗുയിഷോവിൽ ആദരിക്കപ്പെട്ടു, പേറ്റന്റ് നമ്പർ: 90100464. 2) പ്ലാന്റ് സ്പ്രിംഗ് മെത്തകളുടെ മേഖലയിലെ ചൈനയിലെ മുൻനിര ബ്രാൻഡാണ്, 2015 ൽ മന്ത്രാലയം 'ചൈന ബ്രാൻഡ് ഫോഴ്‌സ് സൂചിക' പുറപ്പെടുവിച്ചു, പ്രകൃതി സ്പ്രിംഗ് മെത്തയെ ഗാർഹിക വസ്തുക്കളുടെ സ്പ്രിംഗ് മെത്ത വ്യവസായത്തിലെ ആദ്യത്തെ ബ്രാൻഡായി വിലയിരുത്തി. നേച്ചർ സ്പ്രിംഗ് മെത്തയ്ക്ക് ദേശീയതലത്തിൽ മുൻനിര ഉറക്ക ഗവേഷണ കേന്ദ്രമുണ്ട്, അക്കാദമിഷ്യൻ വർക്ക്‌സ്റ്റേഷൻ സ്ഥാപിക്കുന്നു, വ്യവസായത്തിലെ പ്രമുഖ സാങ്കേതിക ശക്തി, പാരിസ്ഥിതിക ആരോഗ്യത്തിലും സ്‌പൈനൽ സ്പ്രിംഗ് മെത്ത ഉറക്ക ഗവേഷണത്തിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഉറക്കത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവ്, വിപണി വ്യവസ്ഥ കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ അധികാരക്കുറവ്, എസ്‌ബിസി നേച്ചർ സ്പ്രിംഗ് മെത്ത സ്ലീപ്പ് റിസർച്ച് സെന്റർ, ധനകാര്യം, സാമ്പത്തിക ശാസ്ത്രം എന്നിവയിലേക്കുള്ള തീരുമാനം, ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കത്തിനായി 'പ്രകൃതി വസന്ത മെത്ത സ്ലീപ്പ് ഹാൾ' തുറക്കുക, അറിവ് ജനകീയമാക്കൽ അവരുടെ ശക്തി സംഭാവന ചെയ്യുന്നു