Doorashada joodariyaasha waxay leeyihiin talooyin?

U sheeg doorashada saaraha joodariga furaashka waa maxay khiyaamada? Dooro nooca joodariga ah ee wanaagsan, waa inuu ka hadlaa shaqada joodariga. Shaqada furaashku waa in la hubiyo in macaamiishu helaan hurdo caafimaad leh oo raaxo leh iyo joodari wanaagsan, waxaa jira laba heer: mid waa dadka iyada oo aan loo eegin nooca booska, hurdadu waxay ilaalin kartaa laf dhabarta si toos ah; Midda labaad waa sinnaanta cadaadiska, u jiifa korka jirka si aad si buuxda u nasato. Waxay ku lug leedahay joodariga jilicsanaanta. Joodariga jilicsan wuxuu ku xiran yahay jilicsanaanta guga gudaha. Guga marka lagu daro qallafsanaanta lagama maarmaanka ah waa inay ciyaaraan door taageero ah, qalab dhamaystiran oo sawirka hammock sidoo kale waa inuu lahaadaa adkeysi wanaagsan, waxa loogu yeero sofe. Aad u adag ama aad u jilicsan, guga ayaa ku habboon. Joodari aad u adag ayaa jiifay madaxa, dhabarka, miskaha, cidhibta afartan dhibcood ee cadaadiska, qaybaha kale ee jirka oo aan si buuxda loo hirgelin, lafdhabarta waxay ku jireen xaalad jiang ah oo xooggan, saameyn nasasho gaaban oo keliya ma aha oo kaliya, sidoo kale hurdada joodariga muddo dheer ka dib waxay dhaawici doontaa caafimaadka. Joodari jilicsan oo aad u jilicsan, dadku waxay jiifaan jirka oo dhan waa la jeexjeexay, laf-dhabarka ee gobolka muddo dheer, waxay keenaan cadaadiska xubnaha gudaha, wakhtigu wuu koray, sidoo kale wuxuu ka soo horjeedaa caafimaadka, iyo sidoo kale aan raaxo lahayn. Markaa waa inaad doorataa furaash dhexdhexaad ah oo jilicsan. Qayb ka mid ah mattes wanaagsan ma aha oo kaliya inay dadka ka dhigi karto hurdo raaxo leh, laakiin sidoo kale faa'iido weyn u leh jirka. Guud ahaan, booska hurdada ee khaldan ee muddada dheer, gaar ahaan gogosha aan loo baahnayn, qaybta vertebra waxay keentaa barokac, sidaas awgeed waxay kicisaa dareemaha laf-dhabarka, sababta gudaha ee xakameynta dareemayaasha xubnaha ayaa si tartiib tartiib ah u luminaya shaqadooda caadiga ah. Maqaarku aad ayuu u adag yahay ma aha oo kaliya cadaadiska dareemaha dhabarka bini'aadamka, sidoo kale wuxuu saameyn karaa dhiigga inuu si caadi ah u wareego, ka dib waqti dheer wuxuu kaloo keeni karaa xanuunka dhabarka iyo xanuunka neerfaha sciatic. Sababtoo ah cadaadiska uu keeno wareegga dhiigga ee ciriiriga ah, waxay u horseedi doontaa jir, furaashku waa mid aad u jilicsan wuxuu ka dhigi karaa miisaanka jidhka bini'aadamka inuusan dheellitirneyn taageerada oo uu ka tago hunshed iyo waxyaabo kale. Sidaa darteed, qayb ka mid ah mattes wanaagsan ayaa ah baahida dadka si loo ilaaliyo lafdhabarta si degdeg ah. Marka, sida loo doorto oo loo iibsado qayb ka mid ah mattes wanaagsan? Ha arkin midabka ama qiimaha marka aad iibsanayso joodar, dooro noocyo si wanaagsan loo aasaasay, si aad u doorato oo aad u iibsato joodariga tayada la damaanad qaaday.