sariiraha joodariga guriga lagu sameeyo ee raaxada xad dhaafka ah

Iyada oo ku saleysan tayada hurdadaada ee hakin doonta tayada noloshaada, joodariga iska indha tiraya hurdadaada hubaal maaha fikrad qiimo leh.
Dad badan ayaa suuqa u taga oo ka soo dukaameeya si ay u soo iibsadaan furaashyadooda ugu fiican, halka qaar kalena ay door bidaan kuwa guriga lagu sameeyo, kuwaas oo aad ugu raaxaysanaya sababtoo ah iyaga ayaa loo qaabeeyay si waafaqsan shuruudahooda.
Marka laga hadlayo furaashyada, waa maxay sababta joodariga xumbo xusuusta weli u yahay doorasho caan ah oo shakhsiyaadka ah?
Aan eegno waxa uu furaashkani yahay iyo sida aad naftaada ugu samaysan karto guriga.
Xagee ka timid xumbo xusuusta?
Joodariga xumbo xusuusta, oo markii hore ay samaysay NASA, ayaa loogu talagalay in lagu yareeyo cadaadiska weyn ee cirbixiyeennada hawada sare.
Later, fikradda ah in la keeno joodari isku mid ah goobta caafimaadka si loo hagaajiyo xaaladda hurdada ee bukaannada nasasho la'aanta ah ayaa la soo bandhigay, taas oo u ogolaatay dadka caadiga ah inay helaan joodariga xumbo xusuusta. Waa maxay sababta xumbo xusuusta?
Joodari xumbo xusuusta dhegta leh waxay leedahay faa'iidooyin dhowr ah hagaajinta xaaladaha hurdada iyo joogteynta dib u soo kabashada ka dib.
Joodari xumbo xusuusta waa raaga marka la barbar dhigo joodariga dhaqanka, Maya.
Hoos u dhaca cufnaanta sare awgeed.
Cufnaanta isku midka ah ayaa mas'uul ka ah bixinta raaxada uu rabo ka dib marka sariirta la seexdo.
Joodari xumbo xusuusta ayaa sidoo kale faa'iidooyin u leh caafimaadka, taas oo ah sababta ay u tahay doorashada caanka ah ee bukaanada qaba xanuunka joogtada ah ee qoorta, dhabarka iyo garbaha.
Joodariyaasha xumbo xusuusta waxay yareeyaan hurdo la'aanta, xasaasiyadda boodhka, fibromyalgia waxayna siiyaan hurdo fiican isticmaalayaasha.
Sidee buu u shaqeeyaa xumbo xusuusta joodariga?
Furaash xumbo xusuusta ahi waxay raacdaa fikradda \" sii daynta dhibcaha cadaadiska.
Si ka duwan sida joodariyaasha guga ee dhaqameed, joodariyaasha xumbo xusuusta waxay u qaybin karaan cadaadiska jirka si siman.
Qaybintan siman ee miisaankaaga waxay u oggolaanaysaa xoog gaar ah oo keliya in lagu muujiyo aaggaaga diiqada (oo ay ku jiraan dhabarkaaga iyo garbahaaga), sidaas darteed waxay kuu keenaysaa hurdo fiican.
Joodariga xumbo xusuusta ayaa ah doorashada ugu raaxada badan ee gogosha, kaas oo jilicsan oo qaabaysan si waafaqsan jidhkaaga iyo meelo gaar ah.
Sideed u samaysataa furaash adiga kuu gaar ah?
Furaash xumbo xusuusta guriga lagu sameeyo, waa la beddeli karaa-
Lagu dhisay si waafaqsan shuruudahaaga dhumucda iyo dhererka.
Joodariyaashani waxay noqon karaan kuwo raaxo leh, inkasta oo aan la isku halayn karin oo ku habboon sida kuwa suuqa yaal.
Waxaad u baahan doontaa inaad dukaamada qaarkood ka soo iibsato xumbo tayo sare leh si aad u xardho furaash gurigaaga lagu sameeyo.
Waxaad ka iibsan kartaa laba nooc oo xumbo ah: xumbo laastikada sare ama HR: doorbidaya xumbo leh cufnaanta aad u sareysa, laga bilaabo 2.
Adag ILD ee 5-3 rodol iyo 26-31 joodariyaasha cinjirka ah: ikhtiyaarka ugu fiican ayaa ah in la doorbido LaTeX cufnaanta sare, laakiin tani waxay noqon kartaa wax yar ka qaalisan HR.
Haddii aad isticmaasho cinjirka ka dib iska hubi in uu ku raaxaysanayo oo aad godadka ka feeri karto joodariga
Hagaaji jilicsanaantiisa iyo adkaantiisa.
Sidoo kale maskaxda ku hay in godadka waaweyni ay keenaan dareen jilicsan, markaa isku day cabbirka daloolka kala duwan haddii aadan helin midka saxda ah.
Ka dib markaad doorato xumbo aad jeceshahay, dhig joodariga xumbo xusuusta xagga sare oo ku raaxayso hurdada raaxada leh ee aad abuurto --
Furaash xumbo u samee xusuustaada