nā moena moena homemade no ka ʻoluʻolu loa

Ma muli o ka maikaʻi o kāu hiamoe e hoʻomalu i ka maikaʻi o kou ola, ʻo ka moena e nānā ʻole i kāu hiamoe ʻaʻole ia he manaʻo kūpono.
He nui ka poʻe e hele i ka mākeke a kūʻai aku e kūʻai i kā lākou mau moena kūpono, aʻo nā mea ʻē aʻe e makemake i nā mea i hana ʻia i ka home, ʻoi aku ka ʻoluʻolu no ka mea ua hoʻolālā ʻia e like me kā lākou pono ponoʻī.
Ke kamaʻilio e pili ana i nā moena, no ke aha i koho nui ʻia ai ka moena moena hoʻomanaʻo no kēlā me kēia kanaka?
E nānā kākou i ke ʻano o kēia moena a pehea ʻoe e hana ai iā ʻoe iho ma ka home.
No hea mai ka puʻupuʻu hoʻomanaʻo?
ʻO ka moena hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo, i hoʻokumu mua ʻia e NASA, i hoʻolālā ʻia e hoʻomaha i ke koʻikoʻi nui o nā astronauts ma ka lewa.
Ma hope mai, ua hoʻokomoʻia ka manaʻo o ka laweʻana i ka moena hoʻokahi i ka lāʻau lapaʻau e hoʻomaikaʻi i ke kūlana moe o nā maʻi hoʻomahaʻole, i hiki ai i nā kānaka maʻamau ke komo i ka moena hoʻomanaʻo. No ke aha ka pahu hoʻomanaʻo?
He nui nā pono o ka moena hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo i ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā kūlana hiamoe a me ka hoʻomaha ʻana ma hope o ke ala ʻana.
He lōʻihi ka moena moena hoʻomanaʻo i ka moena kuʻuna, ʻAʻole.
Ke hāʻule nei ma muli o kona kiʻekiʻe kiʻekiʻe.
ʻO ka nui like ke kuleana no ka hāʻawi ʻana i ka hōʻoluʻolu i makemake ʻia ma hope o ka moe ʻana ma kahi moe.
ʻO ka moena hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo kekahi mau pono no ke olakino, ʻo ia ke kumu i koho nui ʻia i waena o nā poʻe maʻi me ka ʻeha mau ma ka ʻāʻī, ke kua a me nā poʻohiwi.
Hoʻomaha nā moena moena hoʻomanaʻo i nā maʻi hiamoe, nā allergies lepo, fibromyalgia a hāʻawi i ka hiamoe maikaʻi no nā mea hoʻohana.
Pehea ka hana ʻana o ka moena moena hoʻomanaʻo?
ʻO ka moena puʻupuʻu hoʻomanaʻo e hahai i ka manaʻo o ka \" hoʻokuʻu i nā wahi kaomi.
ʻAʻole like me nā moena punawai maʻamau, hiki i nā moena moena hoʻomanaʻo ke puʻunaue like i ke kaomi kino.
ʻO kēia kahele like ʻana o kou paona e hiki ai i kahi ikaika kikoʻī ke hoʻohālikelike ʻia i kāu wahi koʻikoʻi (me kou kua a me kou mau poʻohiwi), no laila e hoʻomaikaʻi maikaʻi ai ʻoe i ka hiamoe.
ʻO ka moena moena hoʻomanaʻo ʻo ia ka koho ʻoluʻolu loa no ka moe moe, ʻoi aku ka palupalu a hoʻohālikelike ʻia i ka laina me kou kino a me nā ʻano kikoʻī.
Pehea ʻoe e hana ai i kāu moena ponoʻī?
ʻO ka moena hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo homemade, hiki ke hana maʻamau-
Kūkulu ʻia e like me kāu mau koi no ka mānoanoa a me ka lōʻihi.
Hiki ke ʻoluʻolu kēia mau moena, ʻoiai ʻaʻole i hilinaʻi a maʻalahi e like me nā mea ma ka mākeke.
Pono ʻoe e kūʻai i ka huʻa kiʻekiʻe mai kekahi mau hale kūʻai e kālai i kāu moena homemade.
Hiki iā ʻoe ke kūʻai mai ʻelua ʻano o ka huʻa: high elastic foam a i ʻole HR: ʻoi aku ka maikaʻi o ka huʻa me ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe loa, mai 2.
ʻO ka ILD paʻakikī o 5-3 paona a me 26-31 mau moena latex: ʻoi aku ka maikaʻi o ka koho ʻana i ka LaTeX me ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe, akā ʻoi aku ka maikaʻi o kēia ma mua o HR.
Inā ʻoe e hoʻohana i ka latex a laila e hōʻoia i ka ʻoluʻolu a hiki iā ʻoe ke kī i nā lua o ka moena
Hoʻoponopono i kona palupalu a me ka paʻakikī.
E hoʻomanaʻo hoʻi ʻo nā puka nui e hāʻawi mai i kahi manaʻo palupalu, no laila e hoʻāʻo i ka nui o ka lua ke ʻole ʻoe e ʻike i ka mea kūpono.
Ma hope o ke koho ʻana i ka ʻōhū āu e makemake ai, e kau i kahi moena moena hoʻomanaʻo ma luna a hauʻoli i ka hiamoe ʻoluʻolu āu e hana ai --
Moena moena no kou hoomanao iho