ਬਿਸਤਰੇ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਲੋਕ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਰਹੇ ਹਨ: 'ਸਖਤ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਸੌਣਾ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਗੱਦੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ' ਪਿੱਠ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਆਦਤ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਬਿਸਤਰੇ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਜੋ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਦੌਰ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਖ਼ਤ ਗੱਦੇ 'ਤੇ ਸੌਣਾ, ਇਹ ਪਿੰਜਰ ਡਿਸਪਲੇਸੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੇਗਾ ਅਤੇ 'ਸਕੋਲੀਓਸਿਸ' ਦੇ ਲੁਕਵੇਂ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਵੀ ਛੱਡ ਦੇਵੇਗਾ।

ਗੱਦੇ ਦੀ ਫੈਕਟਰੀ

1. ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਗੱਦਾ

ਇਸ ਲਈ, ਬਾਲ ਰੋਗ ਮਾਹਿਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਖ਼ਤ ਬਿਸਤਰਿਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਦਰਮਿਆਨੇ-ਨਰਮ ਗੱਦਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਦਰਸ਼ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਗੱਦਾ ਨਰਮ ਉੱਪਰਲੀ ਅਤੇ ਹੇਠਲੀ ਪਰਤ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇ ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਪਰਤ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਪਾਸੇ, ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਪਰਤ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਭਾਰ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਦਬਾਅ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਰਮ ਹੇਠਲੀ ਪਰਤ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਵਿਗਾੜ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

2. ਬਾਲਗ ਗੱਦਾ

ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਹੋਣਗੇ। ਗੱਦੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੌਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਭਾਰ, ਕੱਦ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਰਹਿਣ-ਸਹਿਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਗੱਦੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

3. ਮੱਧ-ਉਮਰ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਗੱਦੇ

ਦਰਮਿਆਨੇ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਗੱਦੇ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ। ਬਾਡੀ ਕਰਵ ਅਤੇ ਗੱਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਫਿੱਟ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਗੱਦੇ ਨਿਰਮਾਤਾ ਗੱਦੇ ਖਰੀਦਣ ਦੇ ਰਾਜ਼ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦੇ ਹਨ

1. ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ

ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਗੱਦੇ ਦੀ ਦਿੱਖ ਮੋਟਾਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕਸਾਰ ਹੈ, ਸਤ੍ਹਾ ਸਮਤਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਰੇਖਾ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਸਮਰੂਪ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਹਨ। ਇਹ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਸਾਨੂੰ ਗੱਦੇ ਦੇ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ ਦੀ ਵੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

2. ਦੂਜਾ ਦਬਾਅ

ਗੱਦਾ ਖਰੀਦਦੇ ਸਮੇਂ, ਸਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਗੱਦੇ ਦੇ ਵਿਕਰਣ ਦਬਾਅ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਯੋਗ ਗੱਦਾ ਵਿਕਰਣ ਦਬਾਅ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਸਮਰੂਪਤਾ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਅਸੀਂ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੱਦੇ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਕੀ ਭਰਾਈ ਦੀ ਵੰਡ ਬਰਾਬਰ ਵੰਡੀ ਗਈ ਹੈ।

3. ਤਿੰਨ ਸੁਣੇ

ਯੋਗ ਸਪ੍ਰਿੰਗਸ ਵਿੱਚ ਫਲੈਪਿੰਗ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਚੰਗੀ ਲਚਕਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕਸਾਰ ਸਪਰਿੰਗ ਆਵਾਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਚੰਗੇ ਝਰਨੇ ਹੋਰ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨਹੀਂ ਕੱਢਣਗੇ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਘਟੀਆ ਝਰਨੇ ਸ਼ੋਰ ਕਰਨਗੇ।