Athraíonn cruas na leapa ó dhuine go duine

Bhí tionchar ag an dearcadh seo ar dhaoine i gcónaí: is nós maith é 'codladh ar leaba chrua agus tocht crua a úsáid' chun do dhroim a chosaint agus chun folláine a choinneáil. Déanta na fírinne, athraíonn cruas na leapa ó dhuine go duine. Go háirithe i gcás leanaí atá sa tréimhse fáis agus forbartha, amhail codladh ar thocht chrua, cuirfidh sé displasia chnámharlaigh faoi deara agus fágfaidh sé fiú an baol ceilte 'scoliosis'.

Monarcha Tochtanna

1. Matras leanaí

Dá bhrí sin, molann saineolaithe péidiatraice go ginearálta úsáid tochtanna meánbhog in ionad na leapacha crua a mheastar a bheith ann de ghnáth. Ba chóir go mbeadh tocht idéalach do leanaí comhdhéanta de shraitheanna uachtaracha agus íochtaracha boga agus sraith lár láidir, daingean agus leaisteach. Ar thaobh amháin, is féidir leis an tsraith lár an tacaíocht riachtanach a sholáthar do chorp an linbh, agus ar an taobh eile, nuair a chuirtear an brú a ghineann an meáchan air, is féidir é a aistriú chuig an tsraith bhog íochtarach, rud a thacaíonn le corp an linbh gan dífhoirmiú dromlaigh a chur faoi deara.

2. Matras do dhaoine fásta

Beidh níos mó roghanna ann do dhaoine fásta. Agus tocht á roghnú agat, chomh maith le méid na leapa, ba cheart nósanna codlata a chur san áireamh freisin. Bíonn meáchan, airde agus nósanna maireachtála pearsanta gach duine difriúil, mar sin bíonn an rogha tochta difriúil go nádúrtha.

3. Tochtanna do dhaoine meánaosta agus scothaosta

Níor cheart go mbeadh mataí do dhaoine meánaosta agus scothaosta ró-bhog. Tá an fheistiú idir cuar an choirp agus an tocht maith.

Roinneann monaróirí tochta rúin cheannach tochta

1. Féach

Seiceáil an bhfuil cuma aonfhoirmeach ar an tochta i dtiús, an bhfuil an dromchla cothrom, agus an bhfuil na marcanna líne siméadrach agus álainn. Is fadhbanna réasúnta tábhachtacha agus infheicthe iad seo. Ag an am céanna, ba cheart dúinn an deimhniú tochta a sheiceáil freisin.

2. Dara brú

Agus tocht á cheannach againn, ní mór dúinn brú trasnánach an tochta a thástáil ar dtús. Tugann tocht cáilithe aird ar an gcothromaíocht brú trasnánach agus ar shiméadracht. Ag an am céanna, is féidir linn dromchla an tochta a bhraitheann go pearsanta. Cibé an bhfuil dáileadh na líonadh dáilte go cothrom.

3. Trí éisteacht

Tá dea-leaisteachas ag spriongaí cáilithe faoi bhualadh, agus tá fuaim aonfhoirmeach earraigh acu. Ní dhéanfaidh spriongaí maithe fuaimeanna eile, ach déanfaidh spriongaí níos laige torann