မွေ့ယာကို မှန်ကန်စွာအသုံးပြုခြင်း။1

ရေးသားသူ- Synwin- စိတ်ကြိုက်မွေ့ယာ

မွေ့ယာကို ဘယ်လိုအသုံးပြုရမလဲ - အဲဒါကို မှန်မှန်ကန်ကန် သုံးနေလား။ သူငယ်ချင်းတချို့ရဲ့ မွေ့ယာတွေကို အချိန်အတော်ကြာ အသုံးပြုလာတာကို တွေ့ခဲ့ရပြီး အပြင်ဘက်မှာ ထုပ်ပိုးထားတဲ့ ဖလင်က အရင်အတိုင်းပါပဲ။ မွေ့ယာခြောက်နေသော မိသားစုများစွာတွင်လည်း ထိုကဲ့သို့သောပြဿနာများကို ရပ်ရွာလူထုက မြင်တွေ့နေရသည်။ ဒီပြဿနာကို သတိထားရမယ်။ ဒီနေ့တော့ လူတိုင်းအတွက် ရေပန်းစားလာပါမယ်။ ထုပ်ပိုးထားတဲ့ ဖလင်ကို ဘာကြောင့် စုတ်ပြဲရမှာလဲ။ အသစ်ဝယ်ထားသောမွေ့ယာကို ပလတ်စတစ်ဖလင်မဖယ်ရှားဘဲ အသစ်အဖြစ် ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်ဟု လူအများက ထင်မြင်ကြသော်လည်း အလွန်မှားပါသည်။ ၎င်းသည် မွေ့ယာ၏ သက်တမ်းကို တိုစေရုံသာမက မွေ့ယာကို အလွန်သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေပြီး အရေးအကြီးဆုံးမှာ လူ့ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေပါသည်။ အမှန်တော့၊ ထိုဖလင်အလွှာသည် ပြင်ပထုပ်ပိုးမှုအတွက် အကာအကွယ်ဖလင်တစ်ခုမျှသာဖြစ်ပြီး ၎င်း၏လုပ်ဆောင်ချက်မှာ မရောင်းချမီ သို့မဟုတ် သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးကာလအတွင်း မွေ့ယာကို ညစ်ပတ်ခြင်းမှကာကွယ်ရန်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားထုတ်ကုန်များ သို့မဟုတ် အစားအစာ၊ ထောက်ပံ့ရေးပစ္စည်းများကို ဝယ်ယူသည့်အခါကဲ့သို့ပင်၊ ထုပ်ပိုးခြင်းမပြုဘဲ ၎င်းကို ကျွန်ုပ်တို့ မည်သို့အသုံးပြုနိုင်မည်နည်း။ အိမ်သုံးအတွက် တကယ်ဝယ်တဲ့အခါ ဖြုတ်ထားလိုက်ပါ။ ဤနည်းဖြင့်၊ အသုံးပြုမှုလုပ်ငန်းစဉ်တွင် မူရင်းကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအကျိုးသက်ရောက်မှုကို ပြသပါမည်။ ဖလင်စုတ်ပြဲပြီးမှသာ လေဝင်လေထွက်ကောင်းမှာ ဖြစ်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ ထုတ်လွှတ်သော အစိုဓာတ်ကို မွေ့ယာမှ စုပ်ယူနိုင်မည်ဖြစ်ပြီး မွေ့ယာသည် သင်အိပ်မပျော်သည့်အခါတွင်လည်း ဤအစိုဓာတ်ကို လေထဲသို့ စိမ့်ဝင်စေပါသည်။ မွေ့ယာကို မဖွင့်ရင် အသက်မရှူနိုင်သလို အကြာကြီးအိပ်ရင် အိပ်ရာက စိုစွတ်နေပါလိမ့်မယ်။

မွေ့ရာကိုယ်တိုင်က လေဝင်လေထွက်မကောင်းသောကြောင့်၊ မှို၊ ဘက်တီးရီးယားနှင့် ပိုးမွှားများ ဖြစ်နိုင်သည်။ အစိုဓာတ်ကို ကြာရှည်စွာ ထိတွေ့ခြင်းသည် သင့်မွေ့ယာ၏ အတွင်းပိုင်းဖွဲ့စည်းပုံကို သံချေးတက်စေပြီး သင် လှန်လိုက်သောအခါတွင် တုန်လှုပ်သွားနိုင်သည်။ နောက်ထပ် အခြေခံ ဗဟုသုတ တစ်ခုကတော့ ပလတ်စတစ် အနံ့ ဟာ အသက်ရှူ လမ်းကြောင်း အတွက် မကောင်းပါဘူး။ အချို့သော အချက်အလက်များအရ လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည် တစ်ညလျှင် ရေတစ်လီတာခန့် ချွေးဂလင်းများမှတစ်ဆင့် စွန့်ထုတ်ရန်လိုအပ်ကြောင်း သိရသည်။ ပလပ်စတစ်အ၀တ်နဲ့ ဖုံးထားတဲ့မွေ့ရာပေါ်မှာ အိပ်ရင် အစိုဓာတ်က မကျသွားဘဲ ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ ဖုံးအုပ်ထားတဲ့ မွေ့ယာနဲ့ အိပ်ယာခင်းနဲ့ ကပ်နေပါလိမ့်မယ်။ လူတွေကို စိတ်မသက်မသာဖြစ်စေပြီး အိပ်နေစဉ်အတွင်း လှည့်ပတ်မှု အရေအတွက်ကို တိုးစေပြီး အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေပါတယ်။

အိပ်စက်ခြင်းသည် ကျန်းမာရေး၏ အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်သည်၊ ကျွန်ုပ်တို့ မည်သို့ ကျန်းမာစွာ အိပ်စက်နိုင်မည်နည်း။ ဘဝ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် အခြားအကြောင်းများအပြင် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော မွေ့ရာတစ်ခုရှိရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ မွေ့ယာကို စနစ်တကျ သန့်ရှင်းရေးနှင့် ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် မွေ့ယာ၏ သက်တမ်းကို ရှည်စေရုံသာမက မိသားစု၏ ကျန်းမာရေးကိုလည်း အာမခံပါသည်။