ការប្រើប្រាស់ពូកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ1

អ្នកនិពន្ធ៖ Synwin– ពូកផ្ទាល់ខ្លួន

របៀបប្រើពូក - តើអ្នកប្រើវាត្រឹមត្រូវទេ? ខ្ញុំឃើញថាពូករបស់មិត្តភ័ក្តិខ្លះប្រើយូរហើយ ហើយខ្សែភាពយន្តវេចខ្ចប់នៅខាងក្រៅនៅដដែល។ សហគមន៍​ក៏​កំពុង​ឃើញ​បញ្ហា​បែប​នេះ​ក្នុង​គ្រួសារ​ជាច្រើន​ដែល​សម្ងួត​ពូក! បញ្ហានេះត្រូវតែយកចិត្តទុកដាក់។ ថ្ងៃនេះខ្ញុំនឹងផ្សព្វផ្សាយវាជូនអ្នកទាំងអស់គ្នា។ ហេតុអ្វីបានជាខ្សែភាពយន្តវេចខ្ចប់ត្រូវរហែក? មនុស្សជាច្រើនគិតថាពូកដែលទើបទិញថ្មីអាចរក្សាបានដូចថ្មីដោយមិនចាំបាច់ដកខ្សែភាពយន្តផ្លាស្ទិចចេញ ប៉ុន្តែវាខុសខ្លាំងណាស់។ នោះមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យពូកអាយុខ្លីប៉ុណ្ណោះទេ ធ្វើឱ្យពូកមិនស្រួលខ្លាំង ហើយសំខាន់បំផុតគឺមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពមនុស្ស! តាមពិត ស្រទាប់នៃខ្សែភាពយន្តនោះគ្រាន់តែជាខ្សែភាពយន្តការពារសម្រាប់ការវេចខ្ចប់ខាងក្រៅប៉ុណ្ណោះ ហើយមុខងាររបស់វាគឺដើម្បីការពារពូកពីការប្រឡាក់មុនពេលលក់ ឬអំឡុងពេលដឹកជញ្ជូន។ ដូច​ពេល​យើង​ទិញ​ផលិតផល​ផ្សេងៗ ឬ​អាហារ គ្រឿង​ផ្គត់ផ្គង់​ជាដើម តើ​យើង​អាច​ប្រើ​វា​ដោយ​មិន​បាច់​ខ្ចប់​ដោយ​របៀប​ណា? ត្រូវប្រាកដថាហែកវាចេញនៅពេលអ្នកទិញវាសម្រាប់ប្រើប្រាស់នៅផ្ទះ! តាមរបៀបនេះ ប្រសិទ្ធភាពនៃការថែទាំសុខភាពដើមនឹងត្រូវបានលេងក្នុងដំណើរការប្រើប្រាស់! លុះត្រាតែរហែកហ្វីល វានឹងអាចដកដង្ហើមបាន ហើយសំណើមដែលបញ្ចេញដោយរាងកាយរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានស្រូបយកដោយពូក ហើយពូកក៏អាចបញ្ចេញសំណើមនេះទៅក្នុងខ្យល់នៅពេលដែលអ្នកមិនគេង! ប្រសិនបើអ្នកមិនស្រាយពូកទេ អ្នកនឹងមិនអាចដកដង្ហើមបានទេ ហើយប្រសិនបើអ្នកគេងយូរ គ្រែនឹងមានអារម្មណ៍ថាសើម។

ហើយ​ដោយសារ​ពូក​ខ្លួន​វា​មិន​អាច​ដកដង្ហើម​បាន វា​ងាយ​នឹង​កើត​ផ្សិត បាក់តេរី និង​មេរោគ​! ការប៉ះពាល់នឹងសំណើមយូរអាចច្រែះរចនាសម្ព័ន្ធខាងក្នុងនៃពូករបស់អ្នក ហើយធ្វើឱ្យវាកន្ត្រាក់នៅពេលអ្នករមៀល។ ចំណេះដឹងជាមូលដ្ឋានមួយទៀតគឺថា ក្លិនផ្លាស្ទិចមិនល្អសម្រាប់ប្រព័ន្ធដកដង្ហើម។ ទិន្នន័យមួយចំនួនបង្ហាញថា រាងកាយមនុស្សត្រូវបញ្ចេញទឹកប្រហែលមួយលីត្រតាមរយៈក្រពេញញើសក្នុងមួយយប់។ ប្រសិនបើអ្នកគេងលើពូកដែលគ្របដោយក្រណាត់ផ្លាស្ទិច សំណើមនឹងមិនធ្លាក់ចុះទេ ប៉ុន្តែនឹងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវពូក និងកម្រាលពូកដែលគ្របដណ្ដប់លើដងខ្លួន។ ធ្វើឱ្យមនុស្សមិនស្រួល បង្កើនចំនួននៃការបង្វិលអំឡុងពេលគេង ប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃការគេង។

ការគេងគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃសុខភាព តើយើងអាចគេងបានដោយរបៀបណា? បន្ថែមពីលើជីវិត ផ្លូវចិត្ត និងហេតុផលផ្សេងទៀត វាក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរក្នុងការមានពូកដែលមានសុខភាពល្អ "មានអនាម័យ និងផាសុកភាព"។ ការសម្អាត និងថែទាំពូកឱ្យបានត្រឹមត្រូវមិនត្រឹមតែអាចពន្យារអាយុជីវិតរបស់ពូកប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងធានាដល់សុខភាពគ្រួសារទៀតផង។