Hin sedem hene ku çima di jiyana jûreya razanê de doşek ji nivînekê girîngtir e?1

Nivîskar: Synwin– Doşeka Taybet

Doşek di jiyana odeya razanê de ji nivînan girîngtir in. Ev bi giranî ji ber wê rastiyê ye ku doşek dikarin rasterast alîkariya her kesî bikin ku di navberên nîvro û şevê de westandinê sivik bikin, hiş û laşê xwe rehet bikin, û ji bo jiyana sibê motîvasyonek tevahî peyda bikin. Ji ber vê yekê, divê em di pêvajoya kirîn û karanîna hilberên hilberînerên doşekan de bala xwe bidin tiştên girîng da ku em karibin di zûtirîn dem de xewa xweş bistînin.

Ji bo bêtir agahdarî, edîtorê Synwin Mattress bişopînin. Ji ber ku doşek rasterast bi laşê mirov re di têkiliyê de ye, pêdiviya doşekê ji bo xewê ji ya nivînê pir zêdetir e. Lêbelê, divê nivîna ku em hildibijêrin li gorî doşekê be, da ku rehetiya doşekê di zûtirîn dem de were nîşandan.

Pêdivî ye ku nivînên nivînan werin hewakirin. Bi gelemperî, heke valahiya di navbera taxteyên mobîlyayên ji darê saxlem de bi têra xwe neyê hewakirin, divê berî danîna doşekê taxte bên qulkirin da ku pêşî li germbûna doşekê were girtin û binê doşekê şilbûnê dernexe, û di encamê de doşek nexweş be. Qûf û heta kurm jî. Hewl bidin ku 5 xulekan razêyn Ger şert û merc destûrê bidin, divê hûn dema kirîna doşekekê hewl bidin ku ji 5 xulekan zêdetir razêyn. Tenê bi razanê hûn dikarin bibînin ka di stû û bejna we de valahiyek heye an na, da ku hûn hîs bikin ka her beşek ji laşê we dikare çêtir were piştgirî kirin an na.

Kapasîteya hilgirtina yekreng Di dema karanîna doşekê de, divê berî û piştî 3 mehan operasyoneke zivirandinê were kirin, û berî û piştî 6 mehan jî operasyoneke zivirandinê were kirin. Ev ne tenê dikare kapasîteya hilgirtinê ya hemû beşên rûyê doşekê yekreng bike, û pêşî li şikestina şeklê mirov bigire, û di heman demê de, ew dikare pêşî li çêbûna küfê li binê doşekê jî bigire. Paqijkirina wê Ji ber ku doşek girs e û paqijkirina wê dijwar e, kêrhatî ye ku çarşefek bi mezinahiya guncaw ji bo doşekê hebe. Divê çarşef derdora doşekê bigire da ku toz û lekeyan ji holê rake. Di heman demê de, tê pêşniyar kirin ku her şeş mehan carekê doşek were paqij kirin da ku kêzik werin rakirin û xewa saxlem were misoger kirin.

Hewakirina Jîngehê Doşekê di hawîrdorek hewakirî û hişk de bihêlin da ku rê li ber şilbûna doşekê bi av an şilekên din were girtin, ku ev yek dikare bibe sedema şilbûna doşekê. Edîtorê doşeka Synwin ji her kesî re tîne bîra xwe ku di pêvajoya kirîna doşekekê de, divê hûn bi xwe biceribînin ka gelo doşek ji bo razanê rehet e û gelo ew dikare ji we re bibe alîkar ku hûn baş razên. Wekî din, dema bikaranînê hewl bidin ku ew nefesgir, bi rengekî wekhev hilgire, û hewadar be, û paqij bihêlin.