અજમાવીને ચકાસાયેલ: શું મેમરી ફોમ ગાદલું તમને સારી ઊંઘ લેવામાં મદદ કરી શકે છે?1

બરફ સાથેની કોઈપણ સખત કસરત પછી પણ
ઠંડા ફુવારાઓ, ફોમ રોલિંગ અને મેગ્નેશિયમ સોલ્ટ બાથ, મને હજુ પણ તે રાત્રે મોડી રાત્રે ઊંઘ આવવામાં મુશ્કેલી પડે છે.
તેથી જ્યારે કોઈ નવું ગાદલું દાવો કરે છે કે તે ઊંઘમાં સુધારો કરીને પીડામાં રાહત આપી શકે છે, ત્યારે મને ઉત્સુકતા થાય છે કે શું સ્પ્રિંગ છોડી દેવાથી પરિસ્થિતિ હળવી થઈ શકે છે. આ શું છે?
જો તમે ગાદલા ખરીદવા માટે નવા છો, તો 5 ગ્રામ એર્ગોફ્લેક્સ ખૂબ જ લોકપ્રિય છે. ઓનલાઈન-
ફક્ત તે બ્રાન્ડ જ "સ્ટીકી" નામની વસ્તુથી બનેલું ગાદલું વેચે છે.
ઇલાસ્ટીક મેમરી ફોમ - એક સ્પોન્જ સામગ્રી જે મૂળ નાસા દ્વારા સ્પેસ શટલ સીટમાં ઉપયોગ માટે શોધાયેલ હતી.
અન્ય ઘણા ગાદલામાં વપરાતા લેટેક્સ અથવા પોલીયુરેથીન ફીણ કરતાં તે ઘણું વધારે ગાઢ હોવાથી, એર્ગોફ્લેક્સ 5g માં 9 સેમી ફોમ સ્તર વધુ દબાણ શોષી લે છે અને કરોડરજ્જુ માટે વધુ સારો ટેકો પૂરો પાડે છે.
તેની ખાસિયત એ છે કે તે તમારા શરીરને કેવી રીતે ફરીથી આકાર આપે છે અને સમય જતાં તે તમારા શરીરના રૂપરેખા અને તમારી ઊંઘની રીતને અનુરૂપ બને છે.
મેમરી ફોમ દાયકાઓથી અસ્તિત્વમાં છે અને ઉનાળાને કારણે ખરાબ ગરમીથી ઘણીવાર પ્રભાવિત થાય છે, પરંતુ 5g આ સમસ્યાને ખાસ રીતે હલ કરે છે જે 'કૂલ-' દ્વારા ડિઝાઇન કરવામાં આવી છે.
ગરમી જાળવી રાખવાથી બચવા માટે સ્લીપ લેયર અને શ્વાસ લઈ શકાય તેવું બાહ્ય આવરણ.
પ્રમાણભૂત ફીણથી વિપરીત, તાપમાન-
સંવેદનશીલ, તેમાં શ્વાસ લેવા યોગ્ય માળખું છે જે હવાને સામગ્રીની આસપાસ ફરવા દે છે, જેના કારણે તે "વપરાયેલી સામગ્રી" ની ગંધ ઉત્પન્ન કરવાની શક્યતા ઓછી કરે છે.
શું તે ખરેખર ઊંઘ સુધારી શકે છે?
સ્લીપ હાઇજીન નિષ્ણાતો કહે છે કે આદર્શ ગાદલું એટલું નરમ હોવું જોઈએ કે તમે તેમાં ડૂબી જાઓ અને તમારી પીઠને ટેકો આપી શકે તેટલું મજબૂત હોવું જોઈએ, આ ગાદલું મધ્યમથી મજબૂત લાગણી બંને સાથે કરે છે.
તે રાત્રે શરીરને પકડી રાખે છે અને પાછળનો વધુ ભાગ પલંગની સપાટી પર અથડાવા દે છે, જે આરોગ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે ખભા અને હિપ્સ પરના તણાવને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, જે લાંબા ગાળે પીડા પેદા કરી શકે છે.
એક શ્રેષ્ઠ બાબત એ છે કે જ્યારે પથારીમાં બે લોકો હોય છે, ત્યારે દબાણ-
રચનાને સરળ બનાવવાનો અર્થ એ છે કે તમને બીજાઓનું વજન અને ઘટાડો અનુભવાતો નથી, જેનો અર્થ એ છે કે એક સાથે પલંગ શેર કરવાથી એકલા સૂવા જેટલું જ આરામદાયક લાગે છે.
તે એક નાના બોક્સમાં આવે છે તેથી તમારે ફક્ત તેને ખોલવાનું છે અને તેને કુદરતી રીતે લંબચોરસમાં વિસ્તૃત થવા દેવાનું છે. વિસ્કો-
સ્થિતિસ્થાપક ફીણમાં થોડી નોંધપાત્ર ગંધ હોય છે, જે શરૂઆતમાં અપ્રિય હોય છે, પરંતુ રાત્રે સૂઈ ગયા પછી અને હવાના સંપર્કમાં આવ્યા પછી અદૃશ્ય થઈ જાય છે.
મેં એક મહિના સુધી પ્રયાસ કર્યો, મને પડી જવાનું સરળ લાગ્યું અને બીજા દિવસે સવારે મને મારા ખભાના દુખાવામાં રાહત થઈ ગઈ.
શ્વાસ લઈ શકાય તેવા મટિરિયલે મને ગરમી અને પરસેવો થવાથી પણ બચાવ્યો, જેનાથી રાત્રે સારી ઊંઘ આવી.
ડબલ ગાદલાની કિંમત 599 છે જે તમારા બેડરૂમમાં સૌથી સસ્તી નથી.
પરંતુ જો તમે તમારા જીવનમાં ત્રીજી વખત પથારીમાં પડ્યા છો, તો જો તમે ઊંઘને ગંભીરતાથી લો છો, તો હું દલીલ કરીશ કે તે તેના મૂલ્યવાન છે.
એર્ગોફ્લેક્સ ગાદલું £359 થી શરૂ થાય છે;
એર્ગોફ્લેક્સની મુલાકાત લો. સહ