A’ teagasg dhut cruas mattess a dhearbhadh

Dè cho bog 's a tha e, meadhanach cruaidh? 'S e laighe air do dhruim an dòigh tomhais as sìmplidh, agus fon làimh chun amhach, bhon mheadhan agus bhon chrom chun na sliasaid eadar na trì rudan sin a tha follaiseach ann an àite còmhnard, a' lùbadh, a' coimhead beàrn; Gus tionndadh gu aon taobh, feuch ris an aon dòigh a chleachdadh gus pàirtean cruinn den bhodhaig agus am bobhstair a lùbadh. < /font>< /a> “风格=” 保证金:0 px; 填 充:0 px; meud: 0 px; 文本- - - - - 装饰:没有; 大纲:没有; dath: rgb (102, 102, 102); font- 家 庭: “Microsoft YaHei’ , arial, song typeface, sans - 衬线; font- 尺寸:12 px; 白色- - - - - 空间:正常; '> a bheil àite sam bith eadar a’ bhobhstair le amhach, mura h-eil, dearbhaidh daoine air ais agus amhach an lùb nàdarra as fhaisge, faodar a ràdh gur e am bobhstair bog cruaidh meadhanach. Tha roghainnean eadar-dhealaichte aig a h-uile duine air bobhstair bog cruaidh, is toil le cuid cadal ann an leabaidh chruaidh, is toil le cuid eile cadal ann an hamag, dè an cruas a th’ anns a’ bhobhstair a tha na bhobhstair mhath? O chionn trithead bliadhna, thòisich deasbad sa Ghearmailt a bheil bobhstair cruaidh no bog math dha-rìribh, a thug air com-pàirteachadh coimhearsnachd Baidsealair Innleadaireachd Bodhaig an Duine sa Ghearmailt agus a thog sgrùdadh air postachd cadail dhaoine. Is e toradh an sgrùdaidh gu bheil am bobhstair ro bhog no ro chruaidh a’ dèanamh cron air slàinte bodhaig an duine, bu chòir am bobhstair cheart a bhith na bobhstair àrd-elastagach. ’S e sin ri ràdh, nuair a thèid an fheachd a chuir air a’ bhobhstair, bu chòir don bhobhstair tuiteam nas motha agus barrachd taic a thoirt don bhodhaig, agus a chaochladh. Tha seo air sgàth 's gu bheil corp an duine lùbte, agus mar sin chan urrainn dha ach bobhstair le leaisteach àrd taic a thoirt don bhodhaig agus don dhruim, gu h-àraidh don chom, gus am bi taic làidir aig diofar phàirtean den bhodhaig, gus am faigh iad fois agus fois. Leis gu bheil cnhaimh droma tana de sheòrsa S ann am bodhaig an duine, feumar taic chruaidh cheart fhaighinn nuair a bhios tu nad laighe, agus mar sin tha e glè chudromach gum bi am bodhaig comhfhurtail agus gu bheil càileachd cadail sùbailte sa bhobhstair. Chan urrainn dhut matt a thaghadh a rèir faireachdainn, chan eil e iomchaidh a bheil e ro bhog no ro chruaidh, ach a rèir nan diofaran ann an àirde is cuideam. Tha cuideam aotrom ann nuair a bhios neach a’ cadal air leabaidh bhog, dèan na gualainn beagan air an cromadh a-steach don bhobhstair, agus tha làn thaic aig a’ chom. Agus tha cuideam trom freagarrach airson cadal air matrais chruaidh, faodaidh neart an earraich a bhith iomchaidh do gach pàirt den bhodhaig, gu sònraichte anns an amhaich agus a’ chom a’ toirt taic mhath. Faodaidh tu iomradh a thoirt air àirde, cuideam agus bòrd bog cruaidh a’ bhobhstair, bidh e nas saidheansail. Lìonra, bobhstair Sìona. Ma tha thu den bheachd gu bheil an ath-chlò-bhualadh againn a’ briseadh Achd nan Dlighe-sgrìobhaidh no a’ dèanamh cron air na h-ùidhean agad, na bi leisg fios a chuir thugainn, dèiligidh sinn ris sa chiad àite.