Warshada furaashyada Foshan waxay ku baraysaa inaad doorato joodariyaasha carruurta

Qore: Synwin- Soo saaraha furaash

Carruurtu waa qalbiyada iyo maskaxda waalidiinta. Marka ay gaadhaan da'da hurdo madaxbannaan, waalidiin badan ayaa carruurtooda u dooran doona joodariga carruurta ee gaarka ah. Caadi ahaan waxay leeyihiin faham ah in joodariga jilicsan uu saameyn doono korriinka laf dhabarta ilmaha, si ay u iibsadaan carruurtooda. Sariir adag. Waxa kale oo jira daraasado muujinaya in sariiraha adag ay sidoo kale leeyihiin khasaare, taas oo ah, waxay saameynayaan dhererka carruurta. Dhab ahaantii, furaash aad u jilicsan ama aad u adag wuxuu saameyn karaa koriinka iyo korriinka ilmaha.

1. Joodariyaasha oo aad u jilicsan oo aad u adag ayaa burburin doona lafdhabarta. Joodariyaasha hurdadoodu aad u jilicsan tahay way fududahay inay dhacaan oo ay si adag u rogaan; halka joodariyaasha aadka u adag aysan si sax ah u taageeri karin qaybaha kala duwan ee jirka, laakiin waxay u geysan doonaan dhaawac badan laf dhabarta. Dhaawacyo daran oo daba-dheeraaday, gaar ahaan carruurta soo koraya, marka laf dhabarta ay dhaawacmaan, ma aha oo kaliya inay saameeyaan dhererka iyo muuqaalka, laakiin sidoo kale waxay saameeyaan horumarinta xubnaha gudaha. Laga soo bilaabo dhinaca, laf dhabarta waa qaab micro-S ah, iyo taageerada lafdhabarta bini'aadamka kuma filna in lagu gaaro kaliya looxa adag. Hababka hurdada ee carruurtu waa kuwo si siman u jiifa. Markaad si siman u jiifto, caloosha ilmuhu waxay cadaadis saaraysaa laf dhabarta lumbar ee concave, laf dhabarta lumbar waxay hoos u dhigi doontaa cadaadis. Si kastaba ha ahaatee, sariirta adag ee looxa ma bixin karto taageero dhexda concave ah. Laf-dhabarta sare ee laf-dhabarta ee jidhka Iyo laf-dhabarka ilmo-galeenka ayaa si dabiici ah u soo jeedin doona hore, saameynaya horumarka laf dhabarta.

Haddii aad rabto inaad hubiso in joodariga uu si wax ku ool ah u taageeri karo qaabka S oo dhan, waxaa lagama maarmaan ah in la hubiyo in joodarigu uu noqon karo mid ku dheggan miskaha iyo dhabarka, iyo isku dhejinta dhexda iyo qoorta. Meelaha adag waa adag yihiin, meelaha jilicsan waa jilicsan yihiin. Marka labaad, garbaha iyo dhexda carruurtu waxay si gaar ah ugu baahan yihiin taageero Furaash ku habboon waa inuu ka kooban yahay lakab sare iyo hoose oo jilicsan iyo mid adag, adag oo laastiko ah.

Dhinaca kale, lakabka dhexe wuxuu ku siin karaa taageerada lagama maarmaanka ah ee jidhka ilmaha, dhinaca kale, marka la saaro cadaadiska ka yimaada miisaanka, wuxuu u gudbi karaa lakabka hoose ee jilicsan, si uu u taageero jidhka ilmaha iyada oo aan lahayn cillad laf dhabarta. Markaad iibsanayso joodariga, waxaad u ogolaan kartaa ilmahaagu inuu isku dayo inuu seexdo oo u oggolow ilmaha inuu ku jiifsado oo uu dareemo. U jiifso hurdo caado ah oo arag haddii furaashka uu taageerayo garbaha, dhexda, iyo miskaha ilmahaaga oo ku filan si uu laf dhabarta ugu hayo meel dabiici ah, jidh ahaan dhexdhexaad ah.

Markaad dhinaca u jiifto, lafdhabarta waa in lagu hayaa isla xariiq toosan, taas oo si dabiici ah u beddesha qaabka garbaha iyo barida. Markaad dhabarka u jiifto, luqunta iyo dhexda waxay u baahan yihiin taageero dheeraad ah si ay uga fogaadaan inay si xad dhaaf ah ugu quustaan joodariga. Intaa waxaa dheer, dooro furaash si waafaqsan farqiga u dhexeeya dhererka iyo miisaanka. Kuwa miisaankoodu fudud yahay waxay ku seexdaan sariir jilicsan, si garbaha iyo miskaha ay wax yar u galaan joodariga, dhexdana si buuxda ayaa loo taageeray. Carruurta culculus waxay ku habboon yihiin joodariga adag, iyo xoogga guga ayaa siin kara taageero wanaagsan qayb kasta oo jirka ah.

3. Xaaladahan waxay sidoo kale saameeyaan koritaanka ilmaha. Run ahaantii, marka laga soo tago furaashka seexdaa waxay saamayn ku yeelanaysaa dhererka ubadka, waxaa jira xaaladahan soo socda oo ay waalidiintu si fudud iskaga indhatiraan, kuwaas oo saamayn ku yeelan doona korriinka ubadka. 1. Cunista xad dhaafka ah: Marka sonkorta dhiiga ee jidhka bini'aadamku ay sare u kacdo, dheecaanka hoormoonka korriinka ayaa sidoo kale la joojin doonaa. Sidaa darteed, markaad wax badan cunto, dheecaanka hoormoonka korriinka ayaa hubaal ah inuu saameyn doono.

2. Iftiin la'aan: Koritaanku lama kala sooci karo iftiinka qorraxda, 7-dehydrocholesterol ee maqaarka bini'aadamka wuxuu ku dhex abuuraa fitamiin D-ga hoostiisa shucaaca ultraviolet. Faytamiin D waxa uu kor u qaadaa korriinka iyo kala soocida lafaha, waxa uu kor u qaadaa horumarka caafimaadka leh ee ilkaha, iyo in ka badan. 3. Hurdo la'aan: Hormoonka korriinka ee uu soo daayo qanjirka 'pituitary gland' waa hormoonka ugu muhiimsan ee kor u qaada korriinka carruurta.

Soo-saarka hoormoonka koritaanka bini'aadamku waa mid aan dheellitirnayn 24 saacadood maalintii. Kaliya hurdada qoto dheer ka dib ayaa jidhku soo saari karaa hormoonka koritaanka badan. Si aad u hesho weydiimo badan oo furaash ah, fadlan guji www.springmattressfactory.com.