Heerka joodariga wanaagsan

Maraq wanaagsan ayaa ah waxa ugu muhiimsan waa in la hubiyo inay ku raaxaystaan, si aan u helno hurdo wanaagsan. Raaxada furaashku way kala duwan tahay qof ilaa qof, qof walba xaaladiisa jireed waa ka duwan tahay, waxay leeyihiin fikrado kala duwan oo ku saabsan joodariga. Joodari noocee ah ayaa adiga kugu habboon? Joodariga jilicsan wuxuu ku xiran yahay jilicsanaanta guga gudaha. Guga marka lagu daro qallafsanaanta lagama maarmaanka ah waa inay ciyaaraan door taageero, sidoo kale waa inay lahaadaan adkeysi wanaagsan, waxa loogu yeero sofe. Aad u adag ama aad u jilicsan, guga ayaa ku habboon. Joodari aad u adag ayaa jiifay oo kaliya madaxa, dhabarka, miskaha, cidhibta afartan dhibcood ee cadaadiska, qaybaha kale ee jidhka oo aan si buuxda loo hirgelin, lafdhabarta waxay ku jireen xaalad Jiang ah oo aad u dareen badan, ma aha oo kaliya inay gaaraan saameynta ugu fiican ee nasashada, iyo hurdo dheer ka dib joodariga noocan oo kale ah wuxuu dhaawac u geysan doonaa caafimaadka. Joodari jilicsan oo aad u jilicsan, dadku waxay jiifaan jirka oo dhan waa la jeexjeexay, laf-dhabarka ee gobolka muddo dheer, waxay keenaan cadaadiska xubnaha gudaha, wakhtigu wuu koray, sidoo kale wuxuu ka soo horjeedaa caafimaadka, iyo sidoo kale aan raaxo lahayn.

joodariga wanaagsan, waxaa jira laba heer: mid waa dadka iyadoon loo eegin nooca booska, hurdadu waxay ilaalin kartaa laf dhabarta si toos ah; Midda labaad waa sinnaanta cadaadiska, u jiifa korka jirka si aad si buuxda u nasato. Tani waxay ku lug lahayd joodari jilicsan.

qayb ka mid ah gogosha wanaagsani ma aha oo kaliya inay qofka ka dhigi karto hurdo raaxo leh, laakiin sidoo kale faa'iido weyn u leh jirka. Guud ahaan, booska hurdada ee khaldan ee muddada dheer, gaar ahaan gogosha aan loo baahnayn, qaybta vertebra waxay keentaa barokac, sidaas awgeed waxay kicisaa dareemaha laf-dhabarka, sababta gudaha ee xakameynta dareemayaasha xubnaha ayaa si tartiib tartiib ah u luminaya shaqadooda caadiga ah. Maqaarku aad buu u adag yahay ma aha oo kaliya cadaadiska dareemaha dhabarka bini'aadamka, sidoo kale wuxuu saameyn karaa dhiigga si uu si caadi ah ugu wareego, waqti dheer ka dib wuxuu kaloo keeni karaa xanuunka dhabarka iyo xanuunka neerfaha sciatic.

ha arkin midabka ama qiimaha markaad iibsanayso matte, dooro calaamad si fiican loo aasaasay, tani waxay hubin doontaa in adeegyada iibka kadib; Dhab ahaantii, waxa ugu muhiimsan waa tayada joodariga laftiisa iyo isticmaalka joodariga. Si aad u doorato oo aad u iibsato joodariga tayada iyo raaxada