گدو توهان جي ننڊ کي متاثر ڪرڻ جو امڪان آهي.1

اسان جا گراهڪ اڪثر پڇندا آهن ته، هڪ بستري جو گدو انهن جي ننڊ ۽ صحت جي معيار کي متاثر ڪندو. جواب ها ۾ آهي، ۽ انهن کي گدي تي سٺي ننڊ ۾ هجڻ گهرجي. 6 نشانيون جيڪي توهان جي گدي جي گدي جي ڪارخاني جي ترتيب توهان جي ننڊ کي متاثر ڪري سگهن ٿيون: 1، جاڳيو توهان کي دلچسپي نه آهي؟ 2، ڇا توهان مختلف بسترن ۾ سٺي ننڊ ڪئي، جيئن هوٽل يا مائٽ جي گهر ۾؟ 3، توهان گدي جي ٽڪر، اسپرنگ يا پروليپس محسوس ڪري سگهو ٿا؟ 4، جيڪڏهن توهان کي سمهڻ لاءِ مخصوص پوزيشن ۾ گدي ۾ ليٽڻو پوندو؟ 5، ڇا توهان آساني سان صوفي تي سمهي پوندا آهيو، بلڪل پنهنجي بستري وانگر؟ 6، جڏهن توهان بستري ۾ هلندا آهيو، گدي توهان آواز ڪڍندا آهيو؟ 7، جيڪڏهن توهان مٿي ڏنل ڪنهن به مسئلي کي 'ها' چئو ٿا، ته پوءِ توهان جي گدي جي صحت توهان کي سمهڻ ڏيندي. هر ڪنهن کي سٺي رات گذارڻ گهرجي، توهان جي ننڊ توهان جي زندگي جي معيار لاءِ ضروري آهي. اڄ جي تيز رفتار سماج ۾، ڪرڻ لاءِ تمام گهڻيون شيون آهن، ۽ ڪافي وقت ناهي. تڏهن به، توهان جي جسم کي ٻيهر پيدا ٿيڻ لاءِ هر روز ڪافي ننڊ جي ضرورت آهي، ته جيئن ٻئي ڏينهن لاءِ ڪافي توانائي فراهم ڪري سگهجي. جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته توهان جي گدي توهان کي خراب صحت ۾ ننڊ ڏني آهي، ته پوءِ توهان کي نئون گدو تبديل ڪرڻ گهرجي! هر ڪنهن کي سٺي رات گذارڻ گهرجي. صورتحال ايتري سنگين ٿيڻ تائين انتظار ڪرڻ جي ڪا ضرورت ناهي جو توهان هن جي پنهنجي بستري ۾ آرامده نه هجو.